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Douleur au cou - traitement et causes
contenu
- Douleur dans le cou: définition
- Causes de la douleur au cou
- Gêne au cou due à l'usure
- Douleur au cou après avoir dormi
- Traitement pour la douleur dans le cou
- Remèdes à la maison et exercices pour la douleur au cou
- Prévention de la douleur au cou
Douleur dans le cou: définition
La douleur au cou est un problème commun qui touche presque tout le monde à un moment donné. Ils peuvent se présenter sous différentes formes et, par conséquent, par ex. montrer une fois sous la forme de douleur soudaine tirant, tirant ou poignardant, qui passent à nouveau après une courte période. D'autres personnes signalent des crises de douleur régulières. En fonction de la durée de persistance de la douleur, les cliniciens feront la distinction entre une douleur cervicale aiguë (c’est-à-dire jusqu’à 3 semaines) et une douleur subaiguë (4 à 12 semaines). Si ceux-ci se reproduisent après un certain temps, ils sont qualifiés de récurrents. S'ils durent plus de trois mois à la fois, les médecins parlent de douleur chronique au cou.
Causes et traitement de la gêne dans le cou. Image: SENTELLO-fotolia Les symptômes ne se limitent souvent pas au cou et au cou. Au lieu de cela, ils irradient également vers d'autres zones du corps, provoquant par exemple de nombreux patients. souffre également de douleurs au dos, à la tête ou aux épaules. Alors que les problèmes dans la partie supérieure de la colonne cervicale sont plus susceptibles de causer des douleurs au cou, les troubles de la colonne cervicale inférieure ont tendance à se faire aux dépens des épaules. En outre, généralement plus ou moins prononcés restrictions de mouvement tels. un cou raide, ce qui représente un fardeau supplémentaire énorme pour les personnes touchées.
Causes de la douleur au cou
La douleur dans la région du cou peut avoir de nombreux déclencheurs. Les dommages graves sont rares, mais il s'agit souvent de tensions ou de spasmes relativement inoffensifs des muscles du cou. Celles-ci sont généralement causées par un déséquilibre de la musculature ("déséquilibres musculaires"), qui peut à son tour avoir plusieurs causes. Celles-ci comprennent avant tout des malpositions permanentes (par exemple, une assise incorrecte sur le PC), le manque d'exercice, une surcharge ou des mouvements unilatéraux lors d'une activité sportive ou une posture après une blessure. Si certains muscles sont surchargés par un stress insatisfaisant ou monotone, ils durcissent, tandis que d'autres s'essoufflent en raison de la sous-demande permanente. En conséquence, le corset naturel de la colonne vertébrale devient de plus en plus instable, de sorte que même les mouvements les plus simples ne peuvent être effectués que sous la douleur la plus vive ou même plus longtemps..
En plus des blessures accidentelles telles. un soi-disant "coup du lapin" en considération. Cela est souvent dû à une collision arrière lorsque la tête se balance et que les muscles et les ligaments sont tendus sur le cou. Plus rarement, les symptômes peuvent également avoir un fond grave, tel que abcès dans la gorge, ostéoporose, maladies rhumatismales ou tumeur. Par conséquent, les symptômes concomitants, par exemple Fièvre, maux de dos, frissons, paralysie, perte de poids inexpliquée, fourmillements dans les membres, problèmes d'équilibre ou endormissement régulier des mains sont toujours pris au sérieux et immédiatement clarifiés par un médecin..
La méningite (méningite) peut être la raison des plaintes. Celles-ci se caractérisent avant tout par un cou raide, ce qui signifie que la personne touchée ne peut plus se pencher la tête contre la poitrine. Cela s'accompagne de fortes douleurs au cou et de symptômes pseudo-grippaux tels qu'une forte fièvre, de graves douleurs à la tête et au corps, des frissons, des vertiges et un sentiment général de maladie. En cas de suspicion de méningite, vous devez également consulter un médecin dès que possible. Parce que s'il y a une méningite bactérienne, celle-ci doit être traitée immédiatement, sinon menacent des complications potentiellement mortelles telles. Paralysie ou septicémie (empoisonnement du sang).
Une douleur intense dans le cou, les bras, le dos ou le haut de l'abdomen peut également être un signe avant-coureur d'une crise cardiaque. Dans ce cas, une douleur thoracique persistante de plus de cinq minutes et une forte sensation de constriction de la région cardiaque sont typiques, ainsi qu'une sensation de brûlure dans la poitrine et des signes non spécifiques tels qu'une agitation intérieure grave, des sueurs froides, un blanchissement du visage, une dyspnée, des nausées et des vomissements. Si de telles alarmes se déclenchent, le médecin d'urgence doit être immédiatement informé, car tout retard peut être fatal en cas d'infarctus..
Lorsque vous avez plus de trois mois de plaintes chroniques ou «chroniques» au cou, le stress émotionnel résultant de conflits, de peurs, de problèmes de partenariat, de soucis financiers, de surmenage émotionnel persistant, etc. joue souvent un rôle central. Afin de vérifier dans quelle mesure des facteurs psychologiques pourraient être responsables de sa propre souffrance physique, les personnes touchées doivent se surveiller de près. Des questions telles que "Dans quelles situations les muscles de mon cou deviennent-ils tendus?" Peuvent aider à comprendre ses propres symptômes et à développer des stratégies d'adaptation ciblées.
Gêne au cou due à l'usure
En particulier chez les personnes âgées sont souvent la raison de l'usure. Parce que, avec l’âge, des modifications dégénératives ("signes d’usure") du système musculo-squelettique se manifestent naturellement, qui peuvent se manifester notamment par la douleur, des restrictions de mouvement ou des paralysies. Celles-ci incluent, par exemple, des modifications des disques intervertébraux et des corps vertébraux (chondroses et ostéochondroses) dans la région de la colonne cervicale ou de l'arthrose des petites articulations vertébrales. En plus des douleurs au cou et de la mobilité réduite, il existe souvent des symptômes de maux de tête à l'arrière de la tête et des douleurs aux épaules et aux bras. Ceci s'applique également à une hernie discale dans la région de la colonne cervicale, où les personnes souffrant de cette maladie extrêmement rare de la colonne vertébrale sont souvent associées à des douleurs dorsales sévères ou, par exemple, graves. Les paralysies au niveau des bras doivent se battre.
La "spondylose" est une maladie du corps vertébral due à des lésions dégénératives. Les caractéristiques de ces déformations sont telles. Pointes ou élévations sur les corps vertébraux, qui augmentent au cours de l'évolution de la maladie et peuvent conduire à une connexion osseuse d'un ou plusieurs segments vertébraux (ankylose).
Douleur au cou après avoir dormi
Maintien de la douleur sur une période de temps plus longue, par exemple: La fibromyalgie chronique et incurable est également visible le matin après le réveil. Composé des termes latins "fibre", "mys" (muscle) et "álgos" (douleur), il décrit un tableau clinique caractérisé par une douleur persistante des muscles et du tissu conjonctif, ainsi que par une sensibilité accrue à la pression à certains points douloureux (" Points d'appel d'offres "). La douleur peut survenir tant dans les bras et les jambes que dans le tronc et est souvent décrite par les personnes concernées comme étant terne, brûlante ou ennuyeuse. "C'est la même sensation qu'avec un muscle endolori" ou "ils me rappellent les douleurs corporelles typiques d'une infection par la grippe", expliquent les patients. Dans de nombreux cas, la douleur persiste pendant des années et peut augmenter après un effort physique, en plus de symptômes tels que la douleur. Troubles du sommeil, fatigue, maux de tête, fatigue chronique, anxiété ou intestin irritable.
La fibromyalgie est une maladie relativement courante qui affecte environ 2% de la population (environ 1,5 million de personnes) dans ce pays. Néanmoins, il est en grande partie inconnu et peu discuté en public, ce qui est en partie dû au fait qu'il n'est détectable ni dans le sang ni sur la radiographie et qu'il n'est donc souvent pas officiellement diagnostiqué. Les causes de l'apparition de la "maladie invisible" ne sont pas encore bien comprises. Cependant, on soupçonne que les symptômes sont causés par une perturbation de la mémoire de la douleur dans le cerveau. Étant donné que le cerveau signale en permanence un stimulus de la douleur à une cellule nerveuse, sa sensibilité peut être renforcée de sorte que l'activité persiste même sans stimulus. En conséquence, le patient ressent constamment une douleur, qui ne survient pas dans les zones respectives du corps lui-même, mais résulte du traitement perturbé de la douleur. Cela pourrait également expliquer pourquoi aucun changement ni signe d'inflammation ne peut être détecté aux points sensibles sensibles.
Le stress mental dans le milieu professionnel et / ou familial est un facteur de risque important. surcharge permanente, situations de crise, conflits ou décès. La tension "interne" dans ce cas ne peut plus être décomposée en conséquence et se manifeste par une tension externe insoluble, qui conduit ensuite à une insomnie et à des douleurs aux épaules, au cou et au dos. Puisqu'on observe une accumulation familiale de fibromyalgie, il est également supposé qu'une prédisposition génétique vient aussi d'autres maladies systémiques rhumatismales inflammatoires, ou, pour. infection par le virus Epstein-Barr en tant que déclencheur ou amplificateur de la maladie à prendre en considération. En outre, plusieurs autres facteurs de risque, tels que la surcharge physique, chirurgie et blessures (comme un accident), mauvaise posture ou temps froid et humide.
Traitement pour la douleur dans le cou
Le traitement dépend de la cause particulière. Les tensions sont-elles la cause des plaintes, celles-ci sonnent dans la plupart des cas après quelques jours ou semaines de congé. Afin de faciliter le processus de guérison, des analgésiques (par exemple, le paracétamol) ou des anti-inflammatoires ("anti-inflammatoires non stéroïdiens", AINS), par ex. Exercices d'étirement et de renforcement, massages et applications de froid et de chaleur utilisés. D'autre part, une intervention chirurgicale est généralement effectuée uniquement lorsque la cause est clairement établie (par exemple, un tissu discal renversé) et est susceptible d'être résolue par une intervention chirurgicale. Cependant, étant donné que les interventions dans la colonne cervicale sont associées à des risques, il est particulièrement important de peser avec soin les avantages et les inconvénients d'un PO dans chaque cas..
Dans le cas de douleurs chroniques persistantes telles que la fibromyalgie, le meilleur moyen d'aider les patients est d'utiliser un traitement dit «de traitement de la douleur multimodal». Ici, la combinaison de différents types de traitement, tels que Médicaments, thérapies physiques (enveloppements, sacs de lande et de fango, chambre froide, stimulation nerveuse, etc.), techniques de relaxation ou acupuncture tentent d'atténuer les souffrances du patient. En outre, par exemple Les groupes d'entraide et les programmes spéciaux de prise en charge de la douleur aident à apprendre à mieux gérer les symptômes graves et à améliorer ainsi leur qualité de vie..
Remèdes à la maison et exercices pour la douleur au cou
Le stress, la tension, les peurs et le stress émotionnel en sont souvent la cause, car ils "s’assoient littéralement sur la nuque" et y provoquent des tensions douloureuses. Pour y remédier ou prévenir les douleurs au cou liées au stress, il est donc également nécessaire de prendre soin de l'âme et de procurer détente et paix intérieure au moyen de techniques appropriées. Il existe de nombreuses possibilités pour réduire efficacement le stress, chacun devant trouver par lui-même quelle méthode est la bonne. Les options possibles incluent l’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive de Jacobson, les exercices de respiration, la méditation ou l’hypnose, ainsi que des techniques dans lesquelles l’état de relaxation est atteint par des mouvements conscients. En plus des offres de yoga ici, par exemple Les arts martiaux chinois traditionnels, le Tai-Chi Chuan (Tai Chi en abrégé), constituent un moyen efficace de ressentir la relaxation et de lutter ainsi avec succès contre le stress négatif et les conséquences physiques. La «boxe chinoise» est caractérisée par des mouvements au ralenti combinés à une respiration concentrée..
Les plantes médicinales offrent également un soutien apaisant, car elles peuvent avoir un effet calmant et relaxant et contribuer ainsi à une meilleure gestion du stress. La valériane, la mélisse et le millepertuis se sont révélés très utiles, de même que le thé Passiflora (Passiflora incarnata) pour soulager les symptômes de stress tels que l'agitation intérieure, l'anxiété et les troubles du sommeil. Pour la préparation de l’infusion, versez environ 200 ml d’eau bouillante dans une petite cuillerée à thé d’herbe de passiflore, puis laissez-la s'écouler pendant environ six minutes, puis bu en petites gorgées..
De même, l'aromathérapie peut être utile en cas de stress intense ou permanent, car les huiles essentielles utilisées ont un effet globalement positif sur le bien-être et favorisent ainsi la réduction des tensions internes. Les huiles parfumées de lavande, de camomille, de marjolaine et de menthe poivrée sont utilisées, par exemple, pour les patients souffrant de tensions et de malaises tels que le cou ou des maux de tête liés au stress et à la pression. peut être utilisé comme additif de bain, dans une lampe à parfum ou sous forme d'huile de massage.
Les massages professionnels peuvent soulager l'inconfort lorsque la tension en est la cause. Image: RioPatuca Images - fotolia Prévention de la douleur au cou
L'exercice est particulièrement important pour prévenir les douleurs au cou, aux épaules et au dos. Afin de favoriser la circulation sanguine et de détendre les muscles, il est particulièrement approprié de pratiquer des sports d’endurance réguliers (c’est-à-dire environ deux à trois fois par semaine), tels que des exercices d’endurance. Jogging, natation ou cyclisme, chaque unité doit durer au moins 30 minutes. Avant tout, il est important que le sport choisi soit à la fois bon et amusant, car il augmente les chances qu’il soit exercé à long terme. Cependant, ceux qui trouvent que c'est plutôt un "supplice" de courir après le travail courent le risque de voir leur motivation diminuer et le programme sportif bientôt arrêté..
En général, il faut prendre soin d'éviter de soulager le cou plus souvent. Par conséquent, il est conseillé de vérifier votre propre posture à intervalles réguliers - même si vous passez toute la journée dans la même position, par ex. est travaillé sur l'ordinateur. L’obésité peut rapidement entraîner des dommages posturaux et des douleurs au cou et doit donc être réduite.
Pour que la douleur au cou causée par la tension ne puisse plus se produire, il est important de renforcer les muscles dans cette zone et de s'étirer régulièrement. Idéalement, l'entraînement devrait se faire régulièrement et surtout après une instruction professionnelle (par exemple par un entraîneur de fitness) afin d'éviter le stress et les dommages. Souvent, même les petits exercices de la vie quotidienne provoquent des muscles plus forts et plus détendus dans la région du cou et des épaules, évitant ainsi efficacement les tensions douloureuses. (Nr)