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Problèmes de cou - causes, thérapies et remèdes à la maison
contenu
- Types de douleurs au cou
- La douleur la plus commune dans le cou
- Anatomie du cou
- Causes des problèmes de cou
- Peur dans le cou
- Remèdes à la maison pour les problèmes de cou
- Thérapie corporelle
- Acupuncture pour douleurs au cou
- La colonne cervicale
- collerettes
- Problèmes de cou dus à des opérations
- Douleur au cou de whiplash
Les femmes sont plus susceptibles d'avoir des douleurs au cou que les hommes. Ils signalent également plus souvent les signes et symptômes typiques de cette affection. Cette tendance s'applique à de nombreux types de douleur et de nombreuses explications sociologiques, culturelles et physiques tentent de l'expliquer. Aucune de ces théories n'a été acceptée jusqu'à présent comme valide.
Les problèmes de cou sont un problème de douleur commun. Blâme: mauvaise posture, mouvements insuffisants, assises rigides. Image: © underdogstudios - fotolia La petite taille ainsi que la moindre puissance des muscles de l'épaule pourraient expliquer biologiquement la plus grande tendance des femmes à la douleur au cou. Par exemple, des études comparatives montrent que les femmes mettent plus de pression sur leurs muscles lorsqu'elles exercent une pression sur la souris d'ordinateur.
Types de douleurs au cou
Ces douleurs peuvent être aussi légères que graves, aussi aiguës que chroniques. La douleur aiguë est soudaine à la suite d'une blessure ou d'un stress. La plupart du temps, il se couche au plus tard après 7 à 10 jours, lorsque les personnes concernées se reposent et mettent de la glace sur la région douloureuse..
Mais si les problèmes au cou persistent pendant plus de quelques semaines, un examen médical est en cours. Il utilise des rayons X pour détecter des lésions internes et commence généralement un traitement conservateur. Ceci inclut, par exemple, les médicaments qui inhibent l'inflammation, combattent la douleur, les thérapies corporelles telles que les massages ou l'acupuncture..
La douleur chronique au cou persiste plus de 3 mois; les personnes touchées peuvent souffrir jour et nuit, ou les symptômes s'aggravent lors de certaines actions. Les causes exactes sont souvent difficiles à trouver, mais les facteurs généraux à l'origine de la détresse sont les lésions nerveuses, l'arthrite ou les effets de crises émotionnelles. Toute personne souffrant de symptômes chroniques devrait consulter un spécialiste de la douleur..
La douleur la plus commune dans le cou
1) Douleur musculaire: Les muscles du cou et de l'épaule peuvent être douloureux si nous les stressons trop - ainsi que lorsque nous souffrons de stress, à la fois physiquement et émotionnellement. Les muscles du cou peuvent former des nœuds durs qui sont sensibles au toucher - les soi-disant points de déclenchement.
2) Spasmes musculaires: ici, soudainement, les muscles sont tendus. Cela peut blesser le cou, les muscles se sentir "noués" et souvent il n'est pas possible de tourner la tête. Quand quelqu'un se réveille le cou raide, il souffre probablement d'un spasme musculaire. La cause peut être une blessure, mais aussi un problème nerveux ou même un stress mental. Souvent, il n'y a pas de cause claire.
3) Maux de tête: Les maux de tête résultant de douleurs au cou sont généralement endémiques à l’arrière de la tête et au haut du cou et entraînent généralement des spasmes musculaires. Cette douleur est généralement sourde plutôt que vive; Le cou peut aussi se sentir raide ou sensible et s’aggraver lorsque la personne touchée bouge son cou..
La douleur dans les facettes articulaires est vive et s’aggrave lorsque les personnes touchées tournent la tête vers le côté correspondant. L'arthrite dans les facettes articulaires s'aggrave le matin et après une période de repos.
Douleur nerveuse: une torsion dans le dos provoque une douleur qui ressemble à une piqûre d'épingle. La douleur peut se propager aux bras, selon le nerf touché..
Un prolapsus discal sur le cou peut provoquer de fortes douleurs. Image: © Henrie - fotolia Douleur déplacée: Il s'agit de la douleur ressentie sur une partie du corps provenant d'une autre. Une telle douleur dans le cou est provoquée, par exemple, par un problème cardiaque, tandis qu'une douleur au cou causée par un repas indique des symptômes dans l'œsophage..
Douleur osseuse: La douleur dans les vertèbres cervicales est beaucoup moins fréquente que dans les tissus mous. Ils sont sous la surveillance d'un médecin car ils peuvent indiquer une maladie grave.
Anatomie du cou
Le cou est l'une des régions les plus flexibles du dos; Il est constitué de vertèbres, de sept disques intervertébraux qui absorbent les chocs, de muscles et de ligaments qui maintiennent les vertèbres en place. Le disque supérieur relie l'épine à la base du crâne.
La moelle épinière, qui envoie des impulsions nerveuses dans chaque partie du corps, se poursuit par un canal dans les vertèbres cervicales et à travers la colonne vertébrale. Les nerfs du cou se propagent dans les bras et, par conséquent, la douleur dans les bras indique souvent une gêne dans le cou..
Causes des problèmes de cou
Le cou supporte le poids de la tête, qui peut atteindre 4,5 kg. Bien que la tête doive être centrée sur la colonne vertébrale lorsque nous nous assoyons ou que nous nous tenons debout, d'innombrables gestes la poussent à tendre la tête vers l'avant, en arrondissant le cou - s'asseoir devant l'ordinateur, lire, regarder la télévision ou manger.
Cela peut entraîner des tensions ou des tensions musculaires. Les porteurs de lunettes qui regardent constamment au-dessus ou sous les lentilles prennent ce risque, ainsi que des positions dangereuses lorsque le sommeil ou les longs trajets en voiture peuvent en être la cause.
Les vêtements de tous les jours et les vêtements de tous les jours peuvent modifier les disques intervertébraux de sorte qu’un cou raide s’ensuit. Pincer les disques entre les vertèbres dans le cou réduit l'espace pour les nerfs qui sortent du canal rachidien. Les personnes touchées ressentent une pincement dans les nerfs et une douleur persistante.
La croissance osseuse des vertèbres, les ostéophytes, peut également modifier les nerfs. La sténose rachidienne exerce une pression sur la moelle épinière et provoque non seulement de la douleur, mais même une paralysie. Ils rétrécissent les petites voies nerveuses dans les vertèbres et serrent les racines nerveuses.
La sténose provoque des douleurs au cou, aux épaules et aux bras, ainsi qu'une sensation d'engourdissement lorsque les nerfs affectés ne fonctionnent plus normalement. Les lésions de la colonne vertébrale, les ostéophytes et la sténose de la colonne vertébrale ne sont responsables que dans de rares cas de troubles du cou. Les déclencheurs typiques, cependant, sont les spasmes et les tensions musculaires.
Les blessures et les accidents causent également des problèmes au cou. Si le cou se déplace brusquement dans une direction et revient brutalement dans le sens opposé, on parle de coup du lapin.
Cela blesse les tissus dans le cou et la tête. Les muscles se contractent et se contractent, entraînant une fatigue musculaire et, par conséquent, une raideur de la nuque qui fait très mal.
Un coup du lapin sérieux endommage également les articulations entre les vertèbres cervicales, les disques, les muscles et les racines nerveuses. Les accidents de voiture sont la cause principale d'un tel traumatisme: la collision des victimes a d'abord rebondi avec un choc sur les appuie-tête, puis a repris son élan..
Douleur aux vertèbres. Image: animgoberlin - fotolia En plus des douleurs au cou typiques d'un coup de fouet cervical, il existe: des tensions musculaires et des maux de tête, mais également des vertiges, des nausées, des sueurs et une vision floue..
Cependant, un coup de fouet cervical peut être difficile à prouver car les blessures aux vertèbres cervicales sont difficilement détectables avec les images à rayons X. Le diagnostic médical repose donc essentiellement sur des preuves: comment s'est passé l'accident? Qu'est-il arrivé à l'esprit des personnes touchées? Quelle douleur est survenue quand? Comment les plaintes sont-elles exprimées en détail??
Peur dans le cou
La cause principale de la douleur au cou est la tension. Les facteurs de stress, l'inquiétude et l'anxiété produisent tous des tensions musculaires, en particulier au niveau des épaules, du dos et du cou. Plus l'expérience est angoissante, plus la tension peut être douloureuse et inconfortable..
Chez beaucoup de gens, les muscles du cou se contractent en période de stress. Mais les gens dans la peur ressentent cela plus intense et se concentrent dessus. Les personnes anxieuses ont naturellement tendance à se concentrer sur les sensations négatives. Ainsi, la même douleur au cou est pire que celle qui n'en a pas - même si la douleur est objectivement la même..
Nous connaissons tous des douleurs au cou légères à modérées, même sans anxiété ou problèmes de santé accrus, par exemple, parce que nous restons assis toute la journée dans le fauteuil, à dormir dans des positions défavorables, à regarder trop bas et à ne pas nous étirer..
Les personnes sans anxiété excessive perçoivent généralement ces symptômes comme normaux - une expérience qu’ils réalisent souvent dans la vie. Cependant, les personnes anxieuses, en particulier les personnes paniquées souffrant de troubles anxieux, sont généralement sensibles aux sensations physiques et ne peuvent se concentrer que sur la douleur. La quantité d'énergie mentale qu'ils investissent dans leur expérience de douleur peut augmenter la douleur - ce qui augmente l'anxiété.
L'inquiétude, la confusion et la dépression sont communes quand quelqu'un souffre et réduit le bien-être. C'est pourquoi les antidépresseurs sont un bon moyen de traiter les douleurs au cou..
Les médecins prescrivent généralement des antidépresseurs pour soulager les douleurs au cou à une dose plus faible que pour lutter contre la dépression..
Remèdes à la maison pour les problèmes de cou
Chez certaines personnes, la glace réduit l'inconfort. Il peut être placé directement sur la zone touchée. La glace peut être congelée dans un gobelet en papier. La glace doit être déplacée continuellement sur les muscles du cou pendant cinq à sept minutes.
Une utilisation excessive de glace peut cependant blesser la peau, en particulier chez les personnes dont la peau est très sensible.
Non seulement le froid, mais la chaleur aide également à soulager les douleurs musculaires. Les personnes atteintes peuvent exposer la zone douloureuse à une chaleur modérée pendant 10 à 15 minutes, que ce soit sous la douche, dans un bain chaud ou sur une serviette humide qu'elles chauffent au micro-ondes..
Cependant, les blessures aiguës doivent être traitées d'abord avec de la glace. La chaleur aide surtout les personnes intolérantes au froid.
Le massage aide à soulager les spasmes musculaires. Il est préférable de le faire après avoir réchauffé ou refroidi le cou. Nous massons avec nos mains et appliquons une pression sur les deux côtés du cou et le haut du dos - ou nous utilisons un vibrateur électrique que nous tenons à la main. Les muscles du cou doivent être relaxés pendant le massage, que ce soit en soutenant la tête ou en la couchant
Se baigner avec des sels de bain peut réduire les douleurs musculaires, ainsi que le stress. Le sulfate de magnésium dans le sel détend les muscles et soulage les poches comme la douleur.
Le thé au gingembre et au miel augmente la circulation sanguine dans la région du corps touchée. Cela aide contre la douleur et l'inflammation.
La liberté de mouvement du cou doit être rétablie après une blessure; Ceci est fait avec des exercices qui étirent et renforcent les muscles. De tels exercices réduisent également la douleur après une blessure musculaire. Nous étirons mieux les muscles quand ils sont chauds, par exemple après un bain ou après quelques minutes d'exercices d'échauffement.
Thérapie corporelle
Les travailleurs du corps peuvent aider les patients à réduire la douleur et à retrouver la mobilité - sans interventions chirurgicales coûteuses ni effets secondaires des médicaments.
La physiothérapie, la chaleur et des massages sont utilisés pour soulager les symptômes. (Image: animgoberlin / fotolia.com) La thérapie corporelle commence toujours par un historique du processus de la maladie. Le thérapeute enregistre des circonstances telles que l’âge, la santé générale et le mode de vie. Lorsqu'un traumatisme ou une maladie est en cause, les travailleurs du corps travaillent avec les médecins appropriés.
Après le diagnostic, le thérapeute choisit parmi une gamme de méthodes pour traiter la douleur - y compris des exercices pour améliorer la flexibilité, la force, la stabilité et la liberté de mouvement.
La glace, la chaleur, la stimulation électrique et les massages sont également possibles. Le thérapeute du corps analyse également la situation à la maison et au travail des personnes touchées et découvre quels fardeaux trouvent leur origine ici..
Les exercices aérobiques à faible niveau, la natation, la randonnée et le cyclisme aident également à soulager les douleurs au cou.
Acupuncture pour douleurs au cou
L'acupuncture aide également à soulager la douleur. À cette fin, de petites aiguilles dans certaines régions du corps, appelées points d'acupuncture, insérées juste au-dessous de la surface de la peau.
Les études cliniques ne prouvent pas l'efficacité de l'acupuncture, cependant, de nombreux patients rapportent le succès de ce traitement..
La colonne cervicale
La douleur dans la colonne cervicale peut indiquer des problèmes graves tels qu'une maladie discale ou des nerfs pincés. La plupart des douleurs autour des vertèbres cervicales affectent le système fascial.
L’épaississement, le durcissement ou la solidification (fibrose) ou le dessèchement du tissu conjonctif provoquent le raccourcissement des fascia. Le tissu conjonctif perd sa mobilité et son pouvoir lubrifiant. Les conséquences sont la fibromyalgie ou le syndrome de douleur myofasciale.
Des thérapeutes spécialisés dans le travail corporel recherchent des torsions et des troubles dans les segments du corps et des modifications visibles des caractéristiques du tissu conjonctif.
Ils connaissent des techniques spéciales de préhension de fascia pour manipuler les tissus profonds et utilisent également les chevilles et les coudes pour atteindre les tissus durcis. Cependant, généralement, appliquez des poignées extensibles pour tirer légèrement et tenir jusqu'à ce que le tissu se détache.
Il y a aussi des exercices supplémentaires au Pilates et des techniques de respiration pour soulager l'inconfort.
Le traitement de la douleur au cou concerne tous les segments du corps associés au cou: les muscles du haut du bras, la ceinture scapulaire, la cage thoracique, la colonne vertébrale et même le crâne..
Des dysfonctionnements dans les mouvements de chacune de ces régions peuvent affecter la biomécanique des vertèbres cervicales - à travers les relations cinétiques des connexions musculaires.
Les positions assises, la respiration et les conditions ergonomiques sont à l’étude. Les thérapeutes conseillent aux personnes concernées de réduire au minimum l'utilisation de dispositifs portables, car ceux-ci perpétuent des stéréotypes moteurs anormaux affectant le quart supérieur du corps..
Le patient, lorsqu'il est assis pendant de longues périodes, devrait prendre de courtes pauses pour effectuer des exercices de physiothérapie qui réduisent la tension sur la nuque et entraînent un travail de bureau et d'ordinateur..
collerettes
Les froufrous sont rigides et généralement en plastique. Ils tiennent la tête et le cou très serrés. Habituellement, ils ne sont utilisés qu'après une intervention chirurgicale majeure ou une blessure grave, telle qu'une fracture du cou..
Les volants sont en mousse ou en caoutchouc. Ils permettent à la tête et au cou de bouger. Ces cervicales sont parfois envisagées après une intervention chirurgicale, mais leur utilité pour d’autres problèmes de la nuque est limitée..
Problèmes de cou dus à des opérations
Les problèmes au cou justifient rarement une intervention chirurgicale. Cependant, si quelqu'un souffre d'une moelle épinière comprimée, telle qu'un col de la mâchoire, la chirurgie doit alors être aussi rapide que possible..
La chirurgie ne soulage que la douleur causée par les nerfs - ils sont moins efficaces contre les douleurs musculaires et tissulaires. Voici une thérapie conservatrice, que ce soit une thérapie corporelle ou un médicament, le meilleur choix. Seulement un patient sur 20 a besoin d'une douleur au cou.
En général, il existe deux manières d’opérer les vertèbres cervicales. Le premier est la décompression, au cours de laquelle les médecins retirent les tissus qui exercent une pression sur une structure nerveuse. Dans le second cas, ils stabilisent les vertèbres et limitent ainsi le mouvement entre elles.
Douleur au cou de whiplash
Un coup de fouet cervical peut être guéri avec une combinaison de différentes thérapies. Ceux-ci incluent des compresses chaudes et froides, des exercices de la nuque, de la physiothérapie, des massages et des analgésiques. Un support de cou n'est généralement pas nécessaire. (Somayeh Khaleseh Ranjbar, traduit par le Dr Utz Anhalt)
Supervision spécialisée: Barbara Schindewolf-Lensch (médecin)