Transpiration nocturne - causes et traitement des sueurs nocturnes

Transpiration nocturne

La sueur nocturne est le terme qui désigne une transpiration intense la nuit pendant le sommeil. Ce n'est pas une maladie, mais un symptôme qui accompagne diverses maladies. Les personnes qui en souffrent se lèvent la nuit avec des vêtements trempés de sueur et des draps humides. Cette sueur nocturne n'a rien à voir avec le réveil dans un bain humide, car il fait trop chaud dans la pièce; Les médecins recommandent une température de 18 à 21 ° C la nuit.

contenu

• Transpiration nocturne
• Transpiration normale
• Transpiration excessive
• thérapie
• Transpiration excessive et troubles du sommeil
• Travail mental

Transpiration normale

La transpiration est vitale. Le corps humain régule la température. L'humidité refroidit la peau, le sang dans le réseau capillaire dégage de la chaleur et circule jusqu'à 2 degrés de moins dans les veines jusqu'au cœur. Une température corporelle régulée de 37 degrés Celsius est optimale pour le fonctionnement du corps. Par exemple, les enzymes du sang fonctionnent mieux avec cette chaleur et les globules rouges peuvent bien se lier à l'oxygène..

La transpiration nocturne peut être associée à de la fièvre, mais peut aussi indiquer des problèmes de santé mentale. (Image: Peggy Blume / fotolia.com)

Chaque fois que l'organisme fonctionne, nous transpirons: nous transpirons avec la chaleur, nous transpirons de peur, d'excitation et nous transpirons lorsque nous travaillons. Le corps ne se soucie pas du contenu de nos émotions, mais des émotions fortes telles que l'anxiété animent le sang et la sueur nous protège de la surchauffe..

Des millions de glandes sudoripares pavent notre peau et produisent environ un litre de sueur par jour. La plupart des glandes sudoripares par centimètre carré se trouvent sur les pieds - ce qui conduit aux fameux "pieds au fromage" ou pieds moites - les quelques glandes que nous avons dans la région de la jambe inférieure.

La sueur ne refroidit pas seulement notre corps, elle renforce également l'acidité de la peau et repousse les germes nuisibles. Pour la plupart, il s'agit d'eau. Mais les hormones sexuelles et les acides gras transforment l’eau en substances odorantes.

• La sueur refroidit la peau, car lorsqu'elle s'évapore, elle perd de la chaleur et des vaisseaux sanguins..
• La sueur régule l'équilibre minéral car elle élimine la solution saline, le calcium et le magnésium.
• La sueur renforce les défenses immunitaires, car les immunoglobulines neutralisent les germes nocifs.
• La sueur crée un pH de 5 sur la peau et bloque ainsi les microbes.
• Les glandes sudoripares sont couplées aux racines des cheveux avec des glandes odorantes, qui sécrètent des parfums surtout dans les émotions extrêmes.

Transpiration excessive

Une transpiration excessive la nuit peut être un signe de maladie, en particulier pour tous les types de fièvre tels que les infections grippales, la grippe, le paludisme ou la fièvre glandulaire. La transpiration elle-même n'est pas pathologique dans ces cas, au contraire, le corps tente de réguler la température excessive afin de maintenir les fonctions corporelles..

La transpiration excessive la nuit est souvent due à de telles infections aiguës, mais aussi à des infections chroniques telles que bronchite, tuberculose ou SIDA..

Les autres causes de transpiration nocturne sont:

• hyperthyroïdie
• climatère
• Diabète sucré
• Polyarthrite rhumatoïde
• allergies
• Cancer, en particulier leucémie
• Sclérose en plaques
• épilepsie
• dépression
• les troubles anxieux
• psychose
• le syndrome dit de l'épuisement professionnel
• stress
• rêves passionnants
• embonpoint
• insuffisance pondérale
• alcool
• autres drogues, par exemple l'héroïne
• grossesse
• Troubles hormonaux et modifications hormonales

La transpiration nocturne est donc un symptôme non spécifique, mais indique presque toujours un sommeil perturbé et un déséquilibre dans l'organisme: le sommeil est le moment le plus important pour le corps, car dans le sommeil, nous nous régénérons. Dans le rêve, nous traitons les impressions du jour et nos questions de la vie, et le cerveau construit de nouvelles expériences. Mais aussi le "matériel" du corps a besoin de sommeil: les organes se régénèrent, ainsi le système immunitaire est renforcé; les muscles se développent ainsi que les os. Transpirer la nuit peut être un signal d'alarme.

Si nous transpirons souvent la nuit et que nous nous inquiétons de détresse respiratoire, nous devrions consulter le médecin de famille. Il nous renvoie, si nécessaire, à un spécialiste. Selon les cas, il peut s'agir d'un interniste, d'un psychologue, d'un spécialiste du sommeil, d'un neurologue, d'un allergologue, d'un endocrinologue ou d'un oncologue..

Le médecin examine depuis quand, combien et à quelles occasions nous transpirons excessivement. Il pose des questions sur la perte de poids, l'humeur mentale, le manque d'appétit et le rythme cardiaque. Les "suspects communs" sont des affections préexistantes telles que les infections, le diabète, l'hyperthyroïdie, des maladies héréditaires ou des problèmes de santé mentale..

Après avoir examiné les antécédents médicaux et examiné le corps, un échantillon de sang est prélevé pour voir comment les cellules sanguines sont assemblées, si le foie et les reins fonctionnent, à quoi ressemblent les niveaux d'adrénaline, de noradrénaline et les hormones sexuelles et, enfin, à quoi ressemble la glande thyroïde fonctionne. L'image du sang donne souvent un aperçu d'une maladie fondamentale.

Les personnes touchées se réveillent souvent en sueur et ont du mal à se rendormir. (Image: Captures innovées / fotolia.com)

thérapie

Il n'y a pas de traitement spécifique pour la transpiration excessive, mais les traitements aident à lutter contre les maladies respectives..

Transpiration excessive et troubles du sommeil

Si la nuit transpire "seulement" lorsque le sommeil est perturbé, des mesures simples ne font pas de miracles, mais aident.

Ceux-ci incluent:

• vêtements respirants
• literie perméable à l'air
• l'air frais
• Température ambiante entre 18 et 21 degrés
• Détente, par exemple à travers des exercices de yoga, pensées positives de succès avant le sommeil, oisiveté délibérée avant le repos au lit, rangez la liste des tâches à faire et mettez un cahier près du lit pour noter les inspirations spontanées
• Les cauchemars récurrents sont une cause de réveil dans une atmosphère de sueur, mais la musique et les films calmants vous aident (si vous souffrez de troubles du sommeil, vous ne devriez pas nécessairement regarder des DVD d'horreur avant de vous endormir).
• Évitez les aliments lourds, épicés et riches en matières grasses dans les deux heures précédant l’endormissement, ainsi que l’alcool, le café et les cigarettes le soir..
  mettez-vous dans une phase crépusculaire, éteignez la lumière une heure avant de dormir, allumez des bougies, etc..
• stabilisez le biorythme, alors si possible, endormez-vous et levez-vous à peu près au même moment. Ceux qui se tiennent artificiellement éveillés exigent son corps et réagissent en transpirant.

Travail mental

La sueur n'est pas une maladie, mais un moyen pour le corps de se protéger de la maladie. Les rêves sont les «chiens de garde de la psyché» et la sueur est leur potion de guérison. Contre la surcharge mentale, le corps contrôle ainsi que contre physique.

Lorsque la transpiration se déclenche la nuit, sans aucune maladie sous-jacente, et sans nous transpirons abondamment le jour, cela suggère que nous mettons notre inconscient à rude épreuve en ne prenant pas au sérieux les problèmes mentaux..

Si nous parlons joliment de la vie quotidienne et supprimons ce dont nous souffrons, les rêves nous montrent la voie. Lorsque nous nous levons dans un bain en sueur ou que nous nous sentons paresseux malgré le sommeil, et de plus, nos pyjamas sont mouillés, quelque chose ne va pas: nous ignorons nos problèmes, mais l’inconscient ne peut être trompé; ça marche dans le sommeil.

La sueur nocturne est agaçante dans ce cas, mais notre conseiller. Nous devrions écrire exactement ce que nous avons rêvé, quelles décisions nous prenons, quelles situations déclenchent le stress et les aborder.

Cependant, l'excitation de notre inconscient n'est pas nécessairement négative. Les rêves sexuels stimulent également le flux de sueur, ainsi que des "histoires" captivantes de notre inconscient. Surtout à la puberté et chez les jeunes adultes, les hormones tournent parfois à toute vitesse et l'excitation nocturne est alors tout à fait normale. (Dr. Utz Anhalt)