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Acupression - points et application correcte
contenu
- opération
- méridiens
- contre-indication
- Comment "pressé" ou massé
- Quand l'acupression est appliquée
- Règles importantes
- Trouver le "bon" point de traitement
- Quelques exemples - points d'acupression
- résumé
L'acupression peut être pratiquée n'importe où sans aide. Cependant, il n'est pas recommandé d'appuyer et de masser les points dans n'importe quel ordre. Pour se familiariser avec le sujet, un cours dirigé par un thérapeute compétent est recommandé. Mais même dans ce cas, les limites sont reconnues et l’acupression thérapeutique doit être laissée au spécialiste ou au spécialiste..
Même si l'acupression peut aider à traiter divers maux comme un remède à la maison, l'utilisation thérapeutique doit être laissée à des spécialistes dûment formés, ou au moins sous leur direction. (Image: Trepalio / fotolia.com) opération
En appuyant et en massant les points d'acupuncture, des blocages sont libérés et l'énergie peut à nouveau circuler. L'acupression à la maison ne remplace en aucun cas une utilisation thérapeutique professionnelle, mais elle peut être utilisée comme remède à la maison pour soulager les nausées ou aider à soulager les vertiges.
méridiens
Les points d'acupuncture, qui sont également utilisés en acupression, se trouvent sur les soi-disant méridiens. Ce sont des canaux d'énergie dans lesquels le qi (prononcé: chi), l'énergie vitale circule. Cela peut être bloqué, ce qui entraîne des plaintes et des maladies selon l'approche de la MTC. En traitant les bons points, ce blocus peut être résolu. Ceci est surtout connu de l'acupuncture.
Il existe environ 400 points d’acupuncture sur les douze méridiens principaux et les deux autres méridiens, le ren mai et le mayai. Chacun des 12 méridiens principaux est associé à un organe, ce qui se reflète dans le nom, par exemple, méridien du gros intestin, méridien de la rate, méridien de l'intestin grêle, etc. ... Pour le savoir, une longue et détaillée étude doit être complétée. En acupression, le nombre de points est réduit à un nombre extrêmement réduit. C'est suffisant pour vous aider à la maison et au quotidien.
La thérapie par le moxa est une autre forme de traitement pour laquelle les méridiens et leurs points d’énergie associés constituent la base. Ce faisant, la chaleur essaie de faire bouger à nouveau le flux d'énergie. Le massage Tuina est une autre forme de thérapie qui utilise des canaux d'énergie et utilise également des points d'acupuncture. Ce traitement, également issu de la MTC, utilise certaines techniques pour redonner aux énergies bloquées.
En acupression, certains points des soi-disant méridiens sont stimulés par la pression. (Image: Peter Hermes Furian / fotolia.com) contre-indication
Dans les cas suivants, l'acupression ne doit jamais être pratiquée: Pendant la grossesse, directement sur les lésions cutanées telles que les infections fongiques ou les suppurations, les maladies cardiovasculaires et les maladies infectieuses. L'acupression ne peut pas être utilisée pour l'inflammation et dans la zone des varices.
Comment "pressé" ou massé
Pendant l’acupression, massez du bout des doigts le pouce, l’index ou le majeur. Mais aussi le pressage, le pétrissage, la poussée et le pincement en font partie. L'acupression ne doit pas causer de douleur désagréable, mais peut créer une sensation de pression ou une douleur dite de "bien-être". Parfois, une agréable sensation de chaleur se développe, ce qui peut être considéré comme absolument positif.
Le massage d'un point dure environ trente secondes à un maximum de deux minutes, trois à quatre points étant traités les uns après les autres et répartis sur la journée trois à quatre fois..
Quand l'acupression est appliquée
Les maladies légères et les troubles sont les domaines d'application de l'acupressure. Exemples: maux de tête légers, maux de dents, difficultés de concentration, douleurs au cou et aux épaules, rhumes, nervosité, troubles du sommeil, agitation intérieure, nausées, troubles menstruels et constipation. Mais même préventivement, le massage ponctuel a le droit d'exister. Il peut être utilisé, par exemple, pour renforcer le système immunitaire.
Règles importantes
L'acupression ne devrait jamais avoir lieu immédiatement après avoir mangé, bu de l'alcool et se sentir très fatigué. Le temps et le repos sont importants - un massage sous pression est contre-indiqué et l’acupression doit avoir lieu dans une atmosphère détendue et dans une pièce fraîchement ventilée. Les mains sont chaudes, les ongles ne sont pas trop longs. Se concentrer sur le faire est important. Il vaut mieux laisser de côté les pensées émergentes. Les points sont toujours massés des deux côtés du corps (sauf les points situés sur l’axe de symétrie du corps). Chaque point est traité pendant trente secondes pour un maximum de deux minutes. Si vous ne vous sentez pas bien, le traitement est arrêté immédiatement.
Dans certains cas, la réaction souhaitée ne se produit pas immédiatement. Cela peut prendre jusqu'à une demi-heure. Tout le monde ne réagit pas immédiatement à l'acupression. Certains ressentent un soulagement immédiatement et immédiatement, tandis que d'autres prennent un peu plus de temps. Il peut également arriver que l’acupressure ne fonctionne pas. Parfois, un point doit être modifié plus souvent.
Pour les bébés et les jeunes enfants, l’acupression doit être utilisée avec une extrême prudence. (Image: lisalucia / fotolia.com) Chez les petits enfants, la pression doit être très douce et le massage d'un seul point ne doit pas dépasser trente secondes. La réaction à l’acupression doit être surveillée de près chez les enfants et le massage devrait éventuellement être arrêté. L'enfant à traiter doit pouvoir communiquer avec un malaise.
Trouver le "bon" point de traitement
Pour trouver le point de traitement de l'acupression, vous devez être sensible et avoir un bon sens du toucher. La zone où se trouve le point est balayée. Pour certaines personnes, c'est plus facile si elles ferment les yeux. Donc, l'accent est entièrement mis sur le ressenti. L'emplacement correct diffère du tissu environnant par une bosse ou un changement de tissu. De plus, la pression déclenche un peu de douleur.
Qui est habitué à décider de l’intestin, trouvera rapidement le bon point de traitement. Naturellement, des appareils pouvant trouver des points d’acupuncture sont également disponibles sur le marché. Ceux-ci recherchent une résistance cutanée. Cependant, la recherche ne doit pas être soumise à un appareil. L'homme est parfaitement capable, avec l'aide de sa propre intuition, de trouver l'endroit à traiter. Sinon, ce n'est pas si grave. La seule chose qui peut arriver est que l'acupressure n'aide pas du tout. Ensuite, essayez à nouveau - la pratique rend parfait.
Quelques exemples - points d'acupression
Di 4 (gros intestin 4), un atout majeur contre la douleur en tout genre, pour renforcer le système immunitaire et la constipation. Le pouce est appuyé complètement par la main. Cela forme une petite montagne de muscle dans la direction du poignet - là, au point le plus haut est le point.
Chaque visite chez le dentiste - une aide précieuse. En fonction de vos sens, la pointe est massée pendant une à deux minutes. Cet article ne devrait jamais être massé pendant la grossesse.
Pe 6, (Pericard 6), très utile pour les nausées, les maladies du voyage et les nausées matinales (on peut aussi appuyer sur ce point pendant la grossesse). La pointe est à trois doigts du carpe, à l'intérieur du bras, entre les deux tendons. La pointe est pressée ou doucement massée circulairement pendant environ une minute. Pour les nausées et les vertiges dans l'avion, c'est très utile.
Certains points d’acupression tels que le Pe 6 conviennent tout à fait à l’auto-administration. (Image: fpic / fotolia.com) Vous 26 est situé sur le Du-Méridien. Cela commence à mi-chemin entre la pointe du coccyx et l'anus, puis s'étend au milieu du dos, sur la tête et se termine au visage entre le nez et la lèvre supérieure. Ce critère est le Du 26, qui peut être massé dans de légers vertiges. Les jeunes filles à la puberté ont tendance à avoir des vertiges lorsqu'elles doivent rester debout longtemps. Ici l'acupression peut bien servir.
Ni 1 (rein 1) favorise le sommeil et l'appétit. Ce point est situé sur la plante du pied et est ce qu'on appelle un point de santé. Il se situe entre le premier et le deuxième orteil, dans la dépression entre les deux coussinets au niveau de la limite entre le premier et le deuxième tiers de la plante du pied (sans compter les orteils).
Le 3 (Liver 3) calme, surtout en cas de problème, et aide en cas de maux de tête. Il repose sur le dos du pied entre le gros orteil et le deuxième orteil, dans un creux, juste avant le point de rencontre des premier et deuxième os métatarsiens..
résumé
L'acupressure est partout décrite comme une méthode de guérison simple que tout le monde peut utiliser. Cependant, la conscience et la prudence sont également importantes ici. Tous les points ne conviennent pas à tout le monde. Apprendre la méthode, connaître les points les plus importants et les plus faciles à trouver est une condition préalable à l'application.