La privation de sommeil Aktuter endommage les gènes

Comment le manque de sommeil affecte nos gènes et favorise la maladie

27/02/2013

Les travailleurs de nuit en particulier sont exposés à un manque permanent de sommeil. L'équipe de recherche dirigée par Derk-Jan Dijk de l'Université de Surrey à Guildford a découvert, dans une étude, à quel point le manque de sommeil affecte les cellules et des centaines de gènes. Ainsi, les scientifiques fournissent de nouvelles explications sur les effets négatifs de la privation de sommeil sur la santé humaine. Pour la première fois, il était possible d'étudier combien de gènes étaient affectés chez l'homme quand il souffrait de manque chronique de sommeil.

Dans le rapport d'étude publié dans les Actes de l'Académie nationale des sciences (PNAS 2013; doi: 10.1073 / pnas.1217154110), des chercheurs ont signalé que „une privation de sommeil d'une semaine perturbe l'horloge interne de l'homme, affecte négativement les cellules et active des centaines de gènes.“ Un grand nombre d'études épidémiologiques ont montré par le passé que le manque de sommeil pouvait entraîner divers problèmes de santé..

Moins de six heures de sommeil créent un manque de sommeil
Les médecins font le manque de sommeil quand un adulte dort de façon permanente moins de six heures par 24 heures. Il a été constaté que le manque de sommeil limite non seulement la pleine conscience ou perturbe les performances cognitives, mais favorise également l'obésité et le diabète de type II. Une étude indique même un taux de mortalité supérieur à celui des nantis. De plus, les troubles physiologiques et endocriniens sont associés au manque de sommeil. Pour cela, il manque autant que possible lors de recherches ultérieures de fournir des preuves claires..

Dans le travail actuel, l’équipe dirigée par Derk-Jan Dijk, avec l’aide de volontaires, a étudié les effets de la privation de sommeil. Pendant une période d'observation d'une semaine, le temps de coucher a été réduit de 26 hommes et femmes en bonne santé à 5,7 heures. Pendant ce temps, les chercheurs ont étudié les activités des gènes dans les cellules sanguines et la santé globale des participants..

Effets massifs sur les cellules et les gènes
Premièrement, les participants ont terminé une heure de contrôle. Pendant ce temps, ils devaient passer au moins dix heures au lit. La plupart des gens dormaient huit heures complètes en moyenne. En phase 2, les sujets avaient été levés 2 à 3 heures plus tôt. À la fin de la semaine d'essai, il s'est avéré que le pic de mélatonine avait changé. Cela a montré aux chercheurs qu'il existait maintenant une perturbation de l'horloge interne. Des examens psychométriques supplémentaires ont révélé le manque de sommeil des participants. En outre, leur vigilance a été considérablement réduite.

Les effets sur tous les gènes activés dans les cellules étaient plus étendus que prévu. „Nous avons observé des changements significatifs dans 711 gènes“, Signaler les auteurs de l'étude. „Le nombre de gènes fluctuant au cours de la journée a été réduit de 1 855 à 1 481“. Parmi les actions altérées des gènes, il y avait ceux qui avaient la „réguler le rythme circadien et influencer l'homéostasie du sommeil.“

Le manque de sommeil favorise les maladies vasculaires et les troubles métaboliques
La privation de sommeil affecte également le stress oxydatif et certaines voies métaboliques. En conséquence, l'inflammation et les réactions immunitaires sont déclenchées. Cela explique également le risque accru de maladies métaboliques chroniques telles que le diabète de type II ou les maladies vasculaires. Cependant, il n’est pas clair non plus dans ces conclusions de recherche comment le manque de sommeil interfère avec la genèse des maladies..

Les résultats scientifiques, bien que très profonds, ne peuvent pas donner un sens à des fins thérapeutiques futures. „L'étude montre plutôt que le sommeil a une grande importance pour la santé et ne doit pas être sous-estimée..“. Par conséquent, le conseil est généralement suffisant pour dormir afin de donner au corps une période de repos suffisante. (Sb)

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Image: Benjamin Thorn, Pixelio.de