hypnothérapie

Seules quelques méthodes de médecine ont toujours été aussi fascinantes que l'hypnothérapie. Entre la peur de s’exposer involontairement au fascinant et l’espoir de se réveiller après un sommeil profond sans mémoire, mais sans problèmes ni souffrance, il existe encore de nombreux autres préjugés qui persistent même après la reconnaissance (limitée) de l’hypnothérapie méthode scientifique en psychothérapie, ne sont pas complètement résolus. La thérapie dans l'hypnose peut faire un travail précieux dans les plaintes mentales et physiques et raccourcir les thérapies conventionnelles.

contenu

L'hypnothérapie comme guérisseur naturel
L'hypnose en tant qu'état de conscience
Processus de pensée en hypnose
Sensations corporelles et modifications de l'hypnose
Thérapie en hypnose
Effet de l'hypnose
Effet général
Effet spécifique
L'hypnose vidéo

L'hypnothérapie comme guérisseur naturel

Bien que l'hypnose soit aujourd'hui utilisée comme méthode de guérison, en particulier dans le contexte psychothérapeutique, l'hypnothérapie moderne peut également être facilement classée comme processus de guérison naturelle. Comme d’autres traitements naturopathiques, l’hypnothérapie permet également de libérer les défenses propres à l’organisme et de réguler les processus fonctionnels de nature physique et psychologique en déclenchant des processus auto-organisationnels. De plus, l'hypnose, dans son mode d'action, renonce à la séparation artificielle du corps et du psychisme, semblant agir à l'interface de ces niveaux, il existe toujours de nombreux praticiens dans le domaine de la naturopathie, qui élargissent au moins leur spectre thérapeutique par les techniques de l'hypnose. Enfin, les racines de l'hypnose thérapeutique trouvées dans les cérémonies chamaniques de nombreux peuples primitifs, utilisées pour soigner des maladies de nature physique et psycho-émotionnelle.

L'hypnose est souvent utilisée aujourd'hui avec des connaissances psychothérapeutiques. Image: DOC RABE Media / fotolia.com

L'hypnose en tant qu'état de conscience

Le fait que l'état de conscience que nous appelons aujourd'hui l'hypnose soit connu depuis des temps immémoriaux et soit utilisé à des fins de guérison suggère qu'il s'agit d'un phénomène naturel et que notre capacité à atteindre cet état de conscience nous est inhérente. , Tout d'abord, il doit être compris comme un état d'attention focalisée dans lequel des stimuli distrayants de tout type peuvent être cachés (par exemple, des bruits, des soucis, de la douleur). Mais qu'est-ce qui fait exactement cette condition et comment la reconnaît-on??

Processus de pensée en hypnose

Il existe un certain nombre de phénomènes hypnotiques qui distinguent l'état de transe dans l'hypnose de la conscience éveillée de tous les jours. Cela inclut par exemple la diminution des processus de pensée logico-analytiques en faveur d'un traitement visuel et symbolique de l'information, semblable à ce qui se passe dans les rêves. On connaît également une capacité accrue de se souvenir de l'hypnose (hypermnésie), qui peut remonter à la plus tendre enfance, mais également de l'impossibilité de se souvenir de l'expérience hypnotique qui vient de s'achever (amnésie). Bien que le nom du dieu du sommeil soit appelé à l'hypnose, l'hypnose est plus susceptible d'être comprise comme une veille reposante dans laquelle certaines zones du cerveau ont altéré l'activité. L'esprit est éveillé, l'état de transe peut être terminé indépendamment à tout moment, de sorte que nous ne nous rendions pas sans volonté. En outre, aucun secret gardé n'est divulgué involontairement, comme beaucoup le craignaient. Mais il y a une possibilité de suggestion accrue, de sorte qu'il est plus facile de participer aux suggestions externes. En raison d'une perception temporelle déformée, la durée peut être étonnamment courte ou longue.

Sensations corporelles et modifications de l'hypnose

Il s'agit d'hypnose liée à une expérience corporelle altérée. En règle générale, les paupières commencent à flotter, des mouvements des globes oculaires peuvent devenir visibles. Les personnes hypnotisées se sentent plus légères, plus lourdes ou plus rigides, parfois avec des mouvements d'extrémités involontaires. Il peut y avoir une sensation de fraîcheur autour du corps tandis que le visage peut rester au chaud. La douleur et l'anxiété sont réduites, les sensations de picotement et de picotement dans différentes parties du corps s'adaptent d'elles-mêmes ou sont facilement provoquées par des suggestions. Des changements mesurables se produisent dans l'état d'hypnose dans toutes les zones soumises au contrôle du système nerveux autonome. La pression artérielle baisse, le cœur bat plus lentement, les respirations deviennent plus calmes et plus profondes. En outre, les muscles se détendent et le cortex surrénalien libère moins d'hormones de stress..

Thérapie en hypnose

L’hypnose elle-même peut être distinguée de l’hypnothérapie, qui utilise à bien des égards une influence accrue et d’autres phénomènes hypnotiques pour la guérison de divers maux..

Moins populaire aujourd'hui est le hypnose classique avec "couvrant", des suggestions directes qui, en règle générale, ne peuvent pas produire de modifications permanentes. Le seul mandat: "Vous allez cesser de fumer à partir de maintenant" ne tient pas compte du fait que le tabagisme peut avoir une fonction importante qui ne peut être comprise, modifiée ou résolue que par des changements plus profonds. Cette forme d'hypnose fonctionne également avec l'autorité et la capacité "spéciale" de l'hypnothérapeute. Aujourd'hui, de nombreux thérapeutes et clients préfèrent une relation égale dans laquelle les capacités internes de l'hypnotisé avec les méthodes de l'hypnotiseur apportent la guérison..

Contrairement à l'hypnose classique, on est dans le systémique orienté Hypnothérapie d'après Milton Erickson effort, Éviter la résistance à la guérison en utilisant très individuellement les schémas de pensée et de langage du client, ses croyances et ses comportements dans une "communication hypnotique" pour initier des processus de changement à des niveaux plus profonds. Les histoires, les métaphores, les visualisations et les formulations ciblées sont parfois utilisés de manière tellement indirecte qu'ils ne sont même pas remarqués par les hypnotisés..

Moins stratégique, mais aussi orienté ressources et orienté individuellement, est le Hypnose auto-organisée, qui en Allemagne en particulier du Dr. med. Götz Renartz est développé et distribué. Le travail est très axé sur les ressources et suppose qu'une personne doit se développer selon sa propre nature pour rester en permanence en bonne santé. Influences externes qui influencent ce développement à travers des interdictions, des offres et autres (également données par vous-même). inhiber, sont révélés ou symbolisés et modifiés. Dans l'hypnose, des "assistants" archétypaux (figures sages, guérisseurs internes, protecteurs) sont visualisés, lesquels sont disponibles pour le traitement d'événements (plus ou moins traumatiques) et la recherche de solutions optimales.

Dans le Hypnoanalyse, Dans un développement ultérieur de la psychanalyse, des problèmes plus profonds sont également découverts et résolus, l'hypnose étant élaborée selon les principes psychanalytiques..

Effet de l'hypnose

L'hypnose est utilisée par les thérapeutes de médecine, naturopathie, psychothérapie, conseil et coaching.

Effet général

L’état de l’hypnose a des effets bénéfiques sur l’hypertension, l’insomnie, le syndrome du côlon irritable, la vessie irritable et tout autre trouble nerveux par la seule commutation du système nerveux autonome lors d’une utilisation régulière. Même l’anxiété et les maux de dos chroniques peuvent être influencés positivement uniquement par l’effet non spécifique de l’hypnose. Dans l'état de relaxation intérieure, cet effet peut être spécifiquement intensifié par des suggestions. Avec une tendance à l'agitation interne et au stress, l'utilisation régulière de l'auto-hypnose a un effet équilibrant..

Effet spécifique

À travers les souvenirs d'expériences et de capacités passées, l'estime de soi peut être durablement renforcée. Les nouvelles perspectives et les modes de pensée en évolution aident à abandonner les comportements ou les symptômes défavorables. Les situations craintives ou exigeantes en performances (examens, sports de compétition) peuvent être testées et préparées sur le "stade intérieur". Comme dans le cas de la pratique actuelle, le cerveau apprend également dans le cas des imaginaires, lorsqu'ils sont "expérimentés" avec tous les sens, de sorte que de nouvelles connexions puissent survenir dans le réseau neuronal. En médecine et en médecine psychosomatique, les organes peuvent être visualisés et "falsifiés" directement ou demandés dans le dialogue intérieur pour des arrière-plans. Les applications les plus connues (et les plus populaires) de l'hypnose sont certainement la perte de poids, l'abandon du tabac et la réduction de la douleur et de l'anxiété chez le dentiste. (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, praticien non médical)

Pour en savoir plus:
Informations actualisées sur la reconnaissance scientifique de l'hypnothérapie.
Littérature: Dirk Revenstorf, Burkhard Peter (Hrsg.): Hypnose en psychothérapie, psychosomatique et médecine, Springer 20016351a2cc0b08c03