L'hypnose prolonge le sommeil profond

11/06/2014

Le sommeil profond favorise notre bien-être, améliore notre mémoire et renforce nos défenses. Les chercheurs ont maintenant montré comment le sommeil profond peut être prolongé même sans médicament, notamment avec l'hypnose.

Le sommeil profond a un impact positif sur la santé, par exemple sur la mémoire et le fonctionnement du système immunitaire; Au cours des phases de sommeil profond, des hormones de croissance sont libérées, lesquelles stimulent la réparation des cellules et stimulent le système immunitaire. Les chercheurs en sommeil ont maintenant démontré que l'hypnose affecte positivement la qualité du sommeil et, dans une mesure surprenante,.

En raison des ondes cérébrales proches de la qualité du sommeil
Les scientifiques ont voulu savoir si l'hypnothérapie permettait d'obtenir un changement du sommeil objectivement mesurable..
Pour cela, vous avez mesuré l'activité électrique du cerveau avec l'électroencéphalogramme (EEG).

L'étude portait sur 70 jeunes femmes en bonne santé venues au laboratoire du sommeil pour une sieste de 90 minutes. Avant de s'endormir, ils ont entendu soit une hypnose spéciale de sommeil profond de 13 minutes, soit un texte parlé neutre..

80% de pourcentage de sommeil profond plus élevé
Les chercheurs en sommeil ont pu prouver dans leur étude que les femmes hypnotisables après avoir écouté l'hypnose du sommeil profond comparées au sommeil après avoir entendu le texte neutre avaient un sommeil profond augmenté de 80%. (Source) (pm)