Griffonia - effet, application et effets secondaires

Griffonia - le haricot noir africain

Griffonia simplicifolia, en haricot noir africain allemand, utilise traditionnellement les gens pour créer de la bonne humeur et stimuler la libido. C'est une plante grimpante qui pousse et pousse dans la forêt tropicale de l'Afrique occidentale et centrale. En tant qu'aphrodisiaque, c'est surtout au Ghana.

Les fleurs vertes forment des gousses et lorsqu'elles sont mûres, elles vomissent des graines noires. Ce sont exactement ce que sont les haricots (graines) lorsque Griffonia est utilisé - pour les troubles anxieux tels que les attaques de panique, les troubles de l'humeur, la dépression, les migraines, les troubles du sommeil et le manque de sérotonine. Ils soulagent également les symptômes du sevrage alcoolique.

contenu

• Griffonia - le haricot noir africain
• Griffonia comme remède
• Agents chimiques
• Bananes et chocolat
• Prévenir les envies?
• Qu'est-ce qui cause le déficit en sérotonine??
• Conséquences du déficit en sérotonine
• L'étude Biogena
• Griffonia meilleur que le placebo
• Faux espoirs?
• interactions
• Effets secondaires de Griffonia
• loi sur les drogues
• Quand devriez-vous vendre le 5-HTP??
• Qui ne devrait pas prendre 5-HTP??

Griffonia comme remède

Les graines sont d'abord séchées, puis broyées et extraites à l'alcool ou nettoyées par cristallisation répétée. La poudre obtenue est comprimée en comprimés.

Griffonia pousse dans la forêt tropicale humide d'Afrique occidentale et centrale et est utilisé entre autres pour augmenter la libido. (Image: Constantina Dirica / fotolia.com)

Agents chimiques

Le haricot noir contient jusqu'à 20% de 5-hydroxytryptophane (5-HTP). C'est un intermédiaire de l'acide aminé tryptophane et une "matière première" pour la sérotonine messagère. Le corps ne peut pas produire le tryptophane lui-même.

Le cerveau et le foie se forment chez les jeunes à partir de l'acide aminé contenant l'enzyme tryptophane hydroxylase 5-HTP. Cependant, beaucoup de gens ont trop peu de cette substance. Cela peut être dû à l'âge ou au stress. Vous devriez alors nourrir 5-HTP. Le cerveau peut transformer cela en sérotonine.

Bananes et chocolat

La banane et le chocolat, mais surtout les graines de haricot noir, contiennent la substance. Pour le chocolat, cela est particulièrement vrai pour le chocolat noir avec une teneur en cacao particulièrement élevée. Le chocolat noir améliore non seulement l'humeur, mais le rend également moins gras que le chocolat avec moins de cacao. Les fromages Edam et Emmentaler, les germes de soja et de blé et les noix de cajou contiennent également une proportion particulièrement élevée de tryptophane.

Prévenir les envies?

La soif de chocolat provient souvent d'un manque de sérotonine, ce qui conduit à un "japp" sur les glucides et à une consommation excessive de nourriture sans contrôle. Griffonia offre une alternative pour prévenir ces envies et ainsi réduire le surpoids.

Les envies de chocolat peuvent être dues à un déficit en sérotonine. (Image: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Qu'est-ce qui cause le déficit en sérotonine??

Les dysfonctionnements dans le foyer sérotoninergique peuvent contribuer aux troubles de l'humeur. Le comportement et la perception sont également influencés par la soi-disant hormone du bonheur. Il agit également sur la coagulation du sang, la régénération du foie et du pancréas comme sur le cœur..

Un manque de sérotonine conduit parfois à la dépression, à l'anxiété et à l'agressivité. Le messager a également un effet sur les habitudes de sommeil, l’appétit, la mémoire, l’apprentissage, le contrôle de la douleur, les selles et l’inflammation. On peut également détecter de faibles taux de sérotonine dans les fantasmes suicidaires, le stress, le surpoids, la migraine, la toxicomanie et le syndrome prémenstruel.

Conséquences du déficit en sérotonine

Un manque de sérotonine joue également dans d'autres maladies. Dans le système cardiovasculaire, il aide à contrôler la pression artérielle. Dans les muscles du squelette, la substance dilate les vaisseaux et augmente ainsi la circulation sanguine.

La fibromyalgie est une maladie caractérisée par des douleurs musculaires, de la fatigue, de la fièvre, de l'insomnie, le syndrome du côlon irritable et des ganglions lymphatiques enflés. La cause de cette maladie est inconnue, mais elle est associée à un déficit en sérotonine..

L'étude Biogena

Le docteur de Salzbourg Walter Wührer et d'autres scientifiques ont créé une étude sur l'utilisation de Griffonia dans les états dépressifs, les troubles anxieux et le stress. Ils ont cherché à savoir si le 5-HTP dérivé de haricot noir africain associé à des vitamines B pouvait aider.

Dans une étude portant sur un peu moins de 70 volontaires, les suppléments de Griffonia chez les personnes souffrant de dépression et d'anxiété ont donné de bien meilleurs résultats que le placebo. (Image: Photographee.eu/fotolia.com)

Ils ont exploré 69 personnes souffrant de dépression, d'anxiété et de stress extrême. Un groupe a reçu Biogena Griffonia50 Serolution pendant trois semaines et l'autre un placebo. Au début et à la fin de l'étude, les médecins ont diagnostiqué la dépression, l'anxiété et le stress à l'aide du questionnaire DASS (échelles de dépression, d'anxiété et de stress)..

Griffonia meilleur que le placebo

La préparation de haricots noirs a montré des résultats significativement meilleurs que ceux du placebo: dans les cas de dépression, 45% contre 22% dans les groupes placebo; à l'anxiété 63% contre 34%; Après tout, les sujets de Griffonia ont subi 50% du stress comparé à 39% de ceux qui ont utilisé le placebo.

Faux espoirs?

En ce qui concerne les effets spéculés de Griffonia sur l'obésité, la migraine, la douleur et les troubles du sommeil, il n'existe aucune étude valide. Dans tous les cas, ils ne doivent pas prendre de préparations à base de haricots noirs sans surveillance médicale..

En cas de surdosage, la prudence est également de mise: si le taux de sérotonine dans le cerveau augmente excessivement, on observe un syndrome sérotoninergique: fièvre, nausées et vomissements, anxiété, transpiration, crampes et problèmes cardiaques..

interactions

Griffonia ne doit pas être pris avec du millepertuis, des antidépresseurs, des tranquillisants et certains analgésiques, car il augmente leurs effets. Les femmes enceintes devraient éviter les préparations.

Lorsqu’il est ingéré par voie orale, le 5-HTP augmente d’abord les taux de sérotonine et, d’autre part, les taux d’autres messagers tels que la dopamine, la mélatonine et la noradrénaline..

Effets secondaires de Griffonia

Le 5-HTP peut provoquer des effets secondaires. Ceux-ci comprennent les nausées, la fatigue, l'estomac, les muscles et les maux de tête, la diarrhée, les ballonnements et les vertiges.

loi sur les drogues

Aux États-Unis et au Royaume-Uni, les suppléments de haricots noirs sont disponibles gratuitement en tant que complément nutritionnel. Cependant, le 5-hydroxytryptophane est couvert par la loi allemande sur les médicaments (AMG) en Allemagne. Il y a une exigence de prescription.

Attention: Les boissons, poudres, gélules et comprimés dérivés des graines de haricot noir, qui servent de complément alimentaire, sont interdits en Allemagne.

Si des signes "d'alarme" tels que des palpitations, des vertiges ou des nausées sur la préparation de haricots noirs doivent être immédiatement interrompus. (Image: Antonioguillem / fotolia.com)

Quand devriez-vous vendre le 5-HTP??

Vous ne devez pas prendre les suppléments si vous ressentez des tremblements et des crampes, des palpitations cardiaques et des problèmes cardiaques, des vomissements et des nausées, une respiration rapide, des hallucinations et d'autres troubles de la conscience..

Qui ne devrait pas prendre 5-HTP??

Le 5-HTP ne convient pas aux personnes souffrant d’anorexie et de faible poids. Les personnes souffrant d'ulcères gastro-intestinaux ou d'anomalies sanguines doivent savoir si leur numération sanguine est en train de changer.

Pour les autres groupes à risque possibles, les études manquent. Jusqu'à ce qu'ils soient présents, le 5-hydroxytryptophane est un sujet tabou pour les personnes atteintes de maladies graves du foie, telles que les reins, les patients souffrant de maladies allergiques et auto-immunes. (Dr. Utz Anhalt)

gauche
http://www.alexanderroemmler.com/uploads/tx_sbdownloader/2010_Roemmler_A._Roemmler_J._ZKM_Ser_5HTP.pdf
http://www.apotheke-holler.at/?de/gsundbleibn/aktuelles_november_2012/das_glueck_aus_der_bohne
https://www.biogena.com/de/at/wissen/schaffen/studien/griffonia-studie.html
http://www.phytodoc.de/heilpflanzen/griffonia/pflanzenprofil#aussehen-und-herkunft