Yoga soulage l'inconfort de la ménopause

Le yoga hormonal aide à éviter les symptômes de la ménopause

Avec le yoga hormonal pour les symptômes de la ménopause. Des exercices de yoga spéciaux sont conçus pour stimuler le système glandulaire et endocrinien de la femme et la sécrétion d'hormones afin de prévenir les problèmes courants de ménopause des bouffées de chaleur et des sueurs, selon l'inventeur brésilien de "Hormonal YOGA Therapy", Dinah Rodrigues.

Beaucoup de femmes ménopausées souffrent de bouffées de chaleur et de sueurs graves. Celles-ci ont été traitées il y a quelques années avec le traitement hormonal substitutif, qui a été identifié dans plusieurs études comme un facteur de risque significatif pour le développement du cancer du sein (cancer du sein) et la survenue de maladies cardiovasculaires et de crises cardiaques. Depuis lors, les femmes et les médecins touchés recherchent de plus en plus d’alternatives au traitement des bouffées de chaleur. Une approche possible pourrait être la soi-disant offre "hormone-yoga", avec l'aide des plaintes typiques de la ménopause devrait être corrigée, rapporte "TIME Online". Cependant, l'effet du "yoga hormonal" est loin d'être scientifiquement prouvé, de sorte que les exercices de respiration et d'exercice ne sont pas appropriés pour remplacer les traitements hormonaux à risque. Cependant, selon les experts, les femmes ne peuvent être rebutés par les succès attribués au yoga hormonal dans la pratique et par le fait qu’aucune conséquence négative des exercices sur la santé n’est à prévoir..

Le yoga hormonal est conçu pour stimuler la sécrétion d'hormones
De nombreuses femmes ménopausées touchées signalent un soulagement significatif de leurs symptômes après le soi-disant «yoga hormonal». Les symptômes typiques de la ménopause, tels que bouffées de chaleur et transpiration, réapparaissent souvent au cours d'exercices de respiration et de mouvement, a rapporté "TIME Online". Selon Dinah Rodrigues, le système énergétique du corps doit être influencé par les techniques des hormones-yogas, selon lesquelles l'énergie doit être acheminée successivement dans les deux ovaires, par exemple par le biais de certaines techniques de mouvement et de respiration. Les glandes hormonales sont stimulées et la libération d'hormones augmente, ce qui réduit considérablement l'inconfort des femmes touchées, selon la théorie de l'inventeur du yoga hormonal, né en 1927, Dinah Rodrigues. Cependant, cette théorie n’est pas encore scientifiquement prouvée et bien que l’on sache que les soi-disant thérapies de substitution hormonale parfois associées à des risques considérables pour la santé, elles restent le dernier recours pour maîtriser les bouffées de chaleur et la transpiration, écrit "ZEIT Online". , En guise de mesure d'accompagnement, le yoga hormonal, selon les experts, convient tout à fait. Il n'y a pas d'effets secondaires menaçants et les succès ne peuvent pas être écartés d'emblée - même en l'absence de preuves scientifiques..

Réduisez le risque de cancer du sein grâce au yoga hormonal
En outre, selon le médecin et professeur de yoga Imogen Dalmann du Berlin Yoga Center à Schöneberg, comparée à "TIME Online", l'idée de pratiquer des exercices de yoga a une influence directe sur les niveaux d'oestrogène "une idée trop simple et trop mécanique". Néanmoins, avec les exercices relativement dynamiques du yoga hormonal, on peut souvent obtenir du succès dans les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil provoqués par la sueur, a expliqué l'expert. Un motif d'espoir pour de nombreuses femmes ménopausées qui, autrement, auraient recours à des traitements hormonaux à risque. En termes de risque de cancer du sein, les femmes peuvent parfois tuer deux oiseaux avec une pierre avec une formation de yoga. Comme le Centre allemand de recherche sur le cancer avait récemment annoncé qu’en n’utilisant pas de traitement hormonal substitutif pendant la ménopause et les exercices physiques, le cancer du sein chez les femmes âgées en Allemagne pourrait être réduit d’un tiers environ. Étant donné que le yoga hormonal semble être au moins en partie approprié comme substitut des traitements hormonaux et peut en même temps être considéré comme une activité physique, le risque de cancer du sein pourrait éventuellement être considérablement réduit grâce à des techniques de respiration et de mouvement. Lire: Cancer du sein au moyen de traitements hormonaux

Paquet total de yoga hormonal crucial
L’expert du Centre de yoga de Berlin, Imogen Dalmann, a toutefois souligné que, même dans le yoga hormonal, il n’existait aucune conséquence spécifique des exercices qui permettraient au traitement de réussir chez toutes les femmes. En outre, il n'y a bien entendu "aucun effet sans effet secondaire: dans certains cas, les exercices peuvent également entraîner une augmentation du nombre de plaintes", a ajouté Dalmann. Cependant, le paquet complet de yoga hormonal est une approche assez prometteuse pour corriger les symptômes typiques des femmes ménopausées, car "grâce à la pratique du yoga, nous développons une meilleure compréhension de notre corps, nous apprenons à le gérer avec soin et nous ouvrons la porte à une expérience positive. avec nous-mêmes ", a conclu l'expert. (Fp)

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Image: Jürgen Reitböck