Partager:
Les randonneurs et les athlètes Il est facile de prévenir le souffle sur les pieds
Surtout pour les randonneurs et les athlètes, une ampoule au pied est un problème connu. Des chaussures trop serrées ou un climat humide et chaud peuvent augmenter le risque de développer une vessie douloureuse. Il y a plusieurs façons de le prévenir. Une étude a montré qu'un patch est particulièrement bien adapté à cet usage.
Ce qui aide contre les ampoules aux pieds
Longues randonnées, chaussures tendues, temps humide et chaud: tels sont les facteurs qui augmentent le risque d'avoir la vessie au pied. Pour éviter cela, les experts de la santé conseillent avant tout de toujours acheter des chaussures bien ajustées. Il faut également veiller à ce que les chaussettes ne se froissent pas. Certains recommandent également de frotter de nouvelles chaussures à l'intérieur avec du savon ou de la vaseline. D'autres recommandent des poudres ou des agents anti-salissures, surtout si vos pieds sont moites. Des conseils bien intentionnés suffisent vraiment. Mais ce qui aide vraiment a été démontré dans une nouvelle étude:
Dans une étude américaine, a montré ce qui est vraiment bon pour la prévention des ampoules: Un simple patch médical. (Image: leszekglasner / fotolia.com) Ruban médical simple
Selon une étude américaine, un simple ruban médical de la pharmacie aide à protéger efficacement les pieds des ampoules. Comme rapporté par le centre médical de l’Université Stanley, Grant Lipman, et ses collègues de la revue Clinical Journal of Sports Medicine, le nombre de cloques est considérablement réduit lorsque les zones de pieds vulnérables des sujets sont recouvertes d’une seule couche de ruban adhésif avant un ultramarathon. Ainsi, 98 coureurs sur 128 ne présentaient aucune cloque sur les sites enduits du patch. Dans des endroits sans bandes de plâtre développées selon les informations dans 81 des bulles à coulisses.
Effet dans des conditions extrêmes
Il a été dit que Lipman avait déjà entendu des patients et des coureurs d'endurance dire que les minces bandes adhésives devaient protéger des ampoules. Dans l’étude actuelle, l’équipe de scientifiques a examiné l’effet de la bande dans des conditions extrêmes. Lors de l'ultra-marathon "RacingThePlanet", d'une course de 200 km, les coureurs traversent les déserts du monde entier. Selon les informations, seulement un pied de chaque coureur était pavé à chaque section de la course..
Méthode super économique pour prévenir les ampoules
Dans une déclaration de "l'Université de Stanford", Lipman a déclaré: "C'est un moyen ridiculement simple et peu coûteux de prévenir les ampoules." Et il continue: "Vous pouvez les obtenir n'importe où. Un petit rouleau coûte environ 69 cents, et cela devrait prendre un an ou deux. "L'expert a ajouté:" Le meilleur moyen d'arriver à la ligne d'arrivée est de prendre bien soin de ses pieds. "(Ad)