Résolutions 2014 Pas de stress et plus de famille

Intentions pour 2014: ce que les gens veulent et font

31.12.2013

Il ne reste que quelques jours et nous célébrons l'année 2014. Traditionnellement, le début de l'année est le moment des bonnes intentions. Plus de temps pour la famille, moins de stress, plus d'exercice physique, plus de tabagisme: la plupart du temps, les projets changent peu, mais il existe des différences régionales.

Les intentions ne changent que légèrement
Dans quelques jours, le moment est venu: nous célébrons l'année 2014. Le tournant de l'année est associé à de bonnes intentions pour beaucoup de gens pour l'année à venir. La plupart de ces changements ont peu changé au fil des ans. Pour 2014, les intentions les plus populaires sont encore une fois d’éviter ou de réduire le stress, d’avoir plus de temps pour la famille et les amis, ainsi que de bouger davantage et de faire du sport. C’est ce qui ressort d’une enquête Forsa représentative réalisée pour DAK Gesundheit..

Moins de stress et de temps pour la famille
Selon eux, 57% des répondants pensent avoir moins de stress. La pression du temps au travail et les querelles de famille et les ennuis dans la famille sont appelés des situations stressantes. „Les femmes affirment en particulier être stressées, concilier travail et famille.“, a rapporté Frank Meiners, psychologue diplômé de l'assurance maladie. Environ une femme sur trois est en conflit avec le superviseur. En outre, 54% souhaitent passer plus de temps avec leur famille et leurs amis. Cela a été principalement exprimé par les hommes.

Ne laissez pas le stress surgir
Meiners a expliqué que le credo le plus important est d’avoir des objectifs réalistes afin que le stress ne survienne même pas: „Que ce soit au travail ou pendant les loisirs, qui prend trop et trop d’attentes de lui-même et des autres, le pouvoir est plus rapide.“ Une bonne gestion du temps est très utile. „Surtout au travail, il est souvent difficile d'éviter les facteurs de stress. Dans de tels cas, il est préférable de convenir spécifiquement avec les supérieurs et les collègues“, donc l'expert. „Quelles tâches pourraient être possibles ultérieurement, comment mieux répartir le travail?.“ De plus, des exercices de réduction du stress tels que le yoga sont généralement recommandés..

Résolutions classiques du nouvel an
Environ la moitié (52%) des Allemands ont également décidé de bouger davantage et de faire du sport au cours de la prochaine année. 47% ont l'intention de manger plus sainement. Autant de personnes veulent avoir plus de temps pour elles-mêmes et environ un tiers (31%) prévoient de perdre du poids. D'autres classiques des résolutions annuelles du Nouvel An, telles que la réduction de la consommation d'alcool (12%) et l'abandon du tabac (11%), figurent parmi les échelons inférieurs des résultats de l'enquête. Celles-ci étaient principalement exprimées par des hommes.

Les Berlinois ont besoin de moins de temps pour eux-mêmes
Il existe également des différences régionales dans les souhaits et les projets pour la nouvelle année. Par exemple, alors que les Berlinois sont en moyenne dans la plupart des points mentionnés ci-dessus, mais avec l'intention: „Prendre plus de temps“ ils se situent à six points de pourcentage (41%) de moins que la valeur totale. Frank-Rainer Quander, porte-parole de la DAK-Krankenkasse, y voit un moyen de faire entrer les citadins dans leur environnement urbain.. „Quiconque se rend au travail à vélo ou en métro le matin a déjà frappé plusieurs centaines de personnes“, il dit. „Il n’est donc pas étonnant que les Berlinois soient devenus si habitués à être parmi les gens et aient le sentiment qu’ils ont besoin de moins de temps pour eux-mêmes..“ En revanche, les besoins sont beaucoup plus prononcés dans les régions plus rurales de la Sarre. Là-bas, 57% de la population souhaiterait, plus „Temps pour toi“ avoir.

Les Brandebourgeois restent fidèles à leurs intentions
Malheureusement, toutes les bonnes intentions ont été reléguées au second plan dans plusieurs jours déjà après le Nouvel An. Néanmoins, l'enquête a révélé qu'en 2013, un Allemand sur deux était en mesure de poursuivre ses projets pour la nouvelle année pendant six mois ou plus. Les Brandebourgeois ont été les plus performants avec 64%, devant Brême (61%) et les Saxons (60%). Les feux arrière étaient les habitants du Schleswig-Holstein (44%), du Mecklembourg-Poméranie occidentale (43%) et de Hesse (42%)..

Un Allemand sur trois seulement a prévu quelque chose
L'enquête a chargé DAK Health d'interviewer Forsa avec plus de 3 000 personnes. Il convient également de noter que seulement un Allemand sur trois avait quelque chose de prévu pour cette année et avec 62% ne souhaitait probablement pas le changer l’année prochaine. Cela peut être dû à la démission ou au fait qu’ils sont heureux de leur vie de toute façon. (Ad)

Image: neurolle - Rolf