La vitamine D de jour convient mieux comme solarium

Pour fournir de la vitamine D, la lumière du soleil est préférable au solarium.

08.02.2012

Afin de stimuler la production de vitamine D par le corps, les experts recommandent que les activités de plein air soient quotidiennes. Le visage et les bras peuvent être exposés à la lumière naturelle. Les visites fréquentes au solarium ne conviennent toutefois pas.

Le rayonnement UV dans le solarium est trop fort
Des experts de l’Aide allemande contre le cancer et du Groupe de travail sur la prévention dermatologique (ADP) mettent en garde contre les visites préventives à la cabine de bronzage contre la carence en vitamine D. Le rayonnement ultraviolet dans les solariums est aussi intense qu’à midi sur l’équateur. Cela augmentera énormément le risque de cancer de la peau. Pour prévenir les carences en vitamine D, les séjours en plein air sont plus appropriés. Il devrait être libre du visage et des bras Déjà 15 à 20 minutes suffisantes par jour pour produire dans la peau des précurseurs de la vitamine D et pour garantir le besoin en vitamines.

En outre, durant les mois d'hiver, les riches accumulations de vitamine D pendant les saisons plus chaudes, explique Eckhard Breitbart de l'ADP. Il conseille aux personnes âgées ainsi qu'aux malades et aux personnes nécessitant des soins de faire vérifier leur taux de vitamine D par un médecin, car avec eux l'auto-synthèse de la vitamine D diminuerait, voire réduirait les soins personnels. Le médecin de famille peut prescrire des suppléments vitaminiques appropriés pour une carence en vitamine D.

Les visites au solarium augmentent le risque de cancer de la peau
Bien qu'un nouveau règlement sur la protection contre les rayons UV ait été créé pour les lits de bronzage afin de protéger la santé du consommateur, entré en vigueur au début de cette année, tout est clair. Des visites fréquentes au solarium augmentent le risque de cancer de la peau.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de 140 000 personnes ont contracté un cancer de la peau en Allemagne en 2010. 20 000 cas de cancer sont la forme agressive de cancer „mélanome malin“, cancer de la peau noire, devant. Le cancer de la peau peut être métastatique et mettre la vie en danger. (Ag)

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Image: Rainer Sturm