Les études d'entraînement par vibrations peuvent aider à lutter contre le surpoids et l'obésité

Une étude examine les effets de l'exercice sur l'équipement de vibration sur des souris
Beaucoup de gens font du sport pour garder leur corps en bonne santé et en forme et pour prévenir le surpoids. Les chercheurs ont maintenant cherché à savoir si une forme d'exercice moins fatigant, utilisant des plaques vibrantes, avait des effets bénéfiques similaires sur la santé..

Des chercheurs de l'Université Augusta ont découvert dans leur étude que l'utilisation de plaques vibrantes ou de ce que l'on appelle l'entraînement par vibration du corps entier présente les avantages d'un exercice régulier chez la souris. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Endocrinology".

Est-ce que la soi-disant entraînement par vibration du corps entier est tout aussi efficace pour lutter contre les effets négatifs de l'obésité que l'entraînement sur tapis roulant classique? Les experts ont maintenant essayé de clarifier cette question par une étude. (Image: tortoon / fotolia.com)

Qu'est-ce que l'entraînement par vibration du corps entier??
Ce que l'on appelle l'entraînement par vibration du corps entier est effectué assis ou debout sur un équipement doté d'une plateforme de vibration. Lorsque la machine commence à vibrer, elle transfère de l'énergie au corps. En conséquence, affirment les chercheurs, les muscles des personnes touchées se contractent et se détendent plusieurs fois par seconde..

L'activité physique réduit les effets métaboliques négatifs
Beaucoup de gens ont du mal à faire de l'exercice régulièrement. Cependant, le manque d'exercice augmente le risque d'obésité et de diabète, expliquent les experts. Selon les chercheurs, de telles maladies peuvent également augmenter le risque de fractures osseuses. L'activité physique peut aider à réduire ce risque et les effets métaboliques négatifs.

L'entraînement par vibrations aide à contrer les effets négatifs de l'obésité et du diabète
Selon les scientifiques, l'entraînement par vibrations du corps entier peut apporter les avantages d'un exercice régulier pour la santé des muscles et des os, au moins lors des tests sur les souris. Notre étude montre que l’entraînement par vibration complet du corps peut être aussi efficace que l’entraînement normal pour lutter contre certains des effets négatifs de l’obésité et du diabète, ajoute Meghan E. McGee-Lawrence de l’Université d’Augusta ajouté.

L'entraînement à long terme semble diminuer la perte osseuse
Bien que l’entraînement au matériel de vibration n’ait pas permis de compenser les carences de la masse osseuse des souris obèses, il en a résulté une formation accrue d’os. Cela suggère que les traitements à long terme peuvent arrêter la perte osseuse, expliquent les chercheurs.

Les souris ont été divisées en trois groupes
Pour cette étude, les chercheurs ont étudié deux groupes de souris mâles âgées de cinq semaines. Un groupe était composé de souris normales, tandis que l'autre groupe ne répondait pas génétiquement à l'hormone leptine. Cette hormone donne une sensation de satiété après avoir mangé, disent les experts. Les souris des deux groupes ont été affectées à un groupe sédentaire, à un groupe d’exercice sur tapis roulant ou à un groupe de vibrateurs.

Comment les souris ont-elles été formées exactement??
Après une semaine de familiarisation, les souris ont commencé un programme d'exercices de douze semaines. Un groupe a reçu une formation de 20 minutes sur le matériel vibratoire à une fréquence de 32 Hz. Des souris du groupe des tapis de course ont marché sur un tapis de course légèrement incliné pendant 45 minutes par jour. Le troisième groupe n'a fait aucun exercice, disent les médecins. Les souris ont ensuite été pesées chaque semaine pour évaluer les effets de l'exercice..

Effets de l'entraînement
Les souris génétiquement obèses et diabétiques ont montré des avantages métaboliques similaires grâce à des exercices sur tapis roulant et à la formation sur des équipements de vibration. Les souris obèses ont perdu plus de poids grâce aux exercices que les souris sédentaires, selon les auteurs. Néanmoins, les souris d’entraînement sont restées plus lourdes que les souris normales. L’entraînement sur le tapis roulant et sur le matériel de vibration a augmenté la sensibilité musculaire à la masse musculaire et à l’insuline chez les souris obèses.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires
Cependant, il n'y avait pas d'effet significatif sur les jeunes souris en bonne santé. Ces résultats suggèrent que la formation de vibrations pourrait être un traitement d'appoint utile pour lutter contre le dysfonctionnement métabolique chez les personnes souffrant d'obésité morbide, affirment les chercheurs. Ces résultats sont encourageants. Depuis notre étude a été menée sur des souris, les résultats sur les humains doivent être examinés de manière rigoureuse, ajoute McGee-Lawrence a ajouté. (As)