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Etudes Le travail posté conduit à une maladie cardiaque mortelle
Beaucoup de personnes en Allemagne travaillent comme travailleurs postés. Le changement constant des heures de travail perturbe le rythme quotidien. Cela provoque souvent des problèmes de sommeil et d'autres problèmes de santé. Les chercheurs ont maintenant découvert que les travailleurs postés courent même un risque accru de maladie cardiaque en raison de leurs horaires de travail irréguliers.
Des scientifiques de la Northwestern University de Chicago ont découvert dans leurs recherches que des habitudes de sommeil anormales chez les travailleurs postés perturbent le rythme naturel du corps. En conséquence, les patients ont un risque accru de développer une maladie cardiaque. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Hypertension".
Les travailleurs postés souffrent du changement constant de leurs horaires de travail. Ce processus affecte également grandement leur sommeil. Les conséquences en sont un risque accru de maladie cardiaque. (Image: i-picture / fotolia.com) Le travail posté pèse lourdement sur notre santé et notre vie sociale
Le travail posté pose un risque accru pour la santé par rapport au travail avec des heures de travail normales. Ce risque continue d'augmenter lorsque le travail de nuit est impliqué, affirment les experts. Pour cette raison, dans de nombreux pays la nuit, des travailleurs sont soumis à des contrôles médicaux. Le travail posté continu est très stressant physiquement et nuit également à nos activités sociales, telles que le sport et les relations avec les amis et la famille. De plus, nos périodes de repos sont souvent affectées. Par exemple, le sommeil après un poste de nuit est généralement plus court et moins agréable qu'une nuit de sommeil normale, expliquent les médecins. La nouvelle étude a maintenant montré qu'un cycle de sommeil anormal augmente le risque de maladie cardiaque, en particulier pour les travailleurs postés.
Grâce au travail posté, un désalignement circadien peut se produire
Presque tous les processus physiologiques et comportementaux régulés par une horloge interne de notre cerveau, en particulier le cycle veille-sommeil, sont influencés par le soi-disant rythme circadien, explique l'auteur principal. Daniela Grimaldi. Si notre cycle veille-sommeil et nutritionnel ne correspond pas au rythme de notre horloge interne, un désalignement circadien peut survenir. Grimaldi a ajouté.
Étude auprès de personnes ayant un sommeil insuffisant ou retardé
Les résultats de la nouvelle étude suggèrent que les travailleurs postés sont exposés de manière chronique à une fausse couche circadienne. Avec la rotation du travail posté, les effets cardiovasculaires régénératifs du sommeil nocturne ne peuvent pas être exploités de manière optimale, expliquent des experts de la Northwestern University de Chicago. La petite étude portait sur 26 personnes en bonne santé âgées de 20 à 39 ans. Tous les sujets n’avaient dormi que cinq heures par jour pendant huit jours ou avaient passé un sommeil de huit à cinq heures sur quatre nuits sur huit, ont indiqué les chercheurs..
Les personnes surmenées produisent une plus grande quantité de norépinéphrine, une hormone du stress.
Les deux groupes ont montré une augmentation de la fréquence cardiaque pendant la journée. Les chercheurs ont averti que cela augmentait encore la nuit, lorsque privation de sommeil était combinée avec sommeil retardé. La noradrénaline, hormone de stress, a également augmenté dans le groupe fatigué avec une heure de coucher retardée. La noradrénaline peut resserrer les vaisseaux sanguins dans le corps, augmenter la pression artérielle et dilater la trachée, expliquent les chercheurs.
Une heure de coucher réduite réduit l'activité du nerf crânien vague
La privation de sommeil et le coucher tardif étaient associés à une variabilité réduite du rythme cardiaque la nuit, expliquent les experts. En outre, une diminution de l'activité du nerf crânien dit vague a été constatée, si les personnes touchées vivaient dans des phases de sommeil plus profondes. Ces phases de sommeil profond ont généralement un effet de renforcement sur nos fonctions cardiaques. L'effet principal du nerf vague sur notre cœur, est la diminution de la fréquence cardiaque, expliquent les auteurs de l'étude. Les chercheurs doivent ajouter que les travailleurs postés doivent être encouragés à rechercher un régime alimentaire sain. Les personnes concernées doivent faire de l'exercice régulièrement et essayer de dormir davantage pour mieux protéger leur cœur. (As)