Étude Comment le yoga agit-il contre la dépression?

Une étude examine les effets du yoga chez les patients souffrant de dépression
Les effets positifs des exercices de yoga sur la santé ont été largement étudiés, avec un accent particulier sur la réduction du stress et l'activité cardiovasculaire. En outre, certaines études ont mis en évidence un effet positif chez les patients souffrant de dépression, mais jusqu'à présent, l'absence de résultats scientifiquement fiables. À l'hôpital universitaire de Francfort, une étude approfondie va maintenant étudier les effets du yoga sur la dépression.

Pour le traitement complémentaire de la dépression, des cours de yoga sont déjà offerts à l'hôpital universitaire de Francfort, car des effets physiques ainsi que des effets positifs sur l'état d'esprit sont attendus. Maintenant, les médecins de Francfort veulent savoir si les exercices aident réellement à la dépression clinique. Pour leur étude, les chercheurs du département de psychiatrie, psychosomatique et psychothérapie de l'Hôpital universitaire de Francfort recherchent encore des participants, "souffrant actuellement au moins d'une légère dépression et plus d'une fois dans leur vie ayant subi un épisode dépressif", le diagnostic correspondant doit être "récurrent". La dépression ".

Le yoga peut également traiter la dépression clinique. Une nouvelle étude devrait maintenant vérifier cela. (Image: fizkes / fotolia.com)

Quatre millions de personnes dépressives en Allemagne
En Allemagne, selon l'hôpital universitaire, environ quatre millions de personnes souffrent de dépression et "pour les traiter, la psychothérapie et les médicaments psychotropes sont principalement utilisés". Cependant, les options de traitement alternatif sont souvent un bon complément au traitement et les thérapies de mouvement ont déjà été confirmées scientifiquement. être. Les scientifiques de l'hôpital universitaire de Francfort veulent maintenant se poser la question suivante: "Si et comment les personnes dépressives peuvent bénéficier du yoga et de quelle manière cela affecte la maladie physiquement et mentalement".

Relaxation et activation
Selon les experts, la combinaison spéciale d’exercices, de respiration et de pleine conscience proposée en tant que Ashtanga Yoga à l’hôpital universitaire de Francfort devrait être activée et relaxée simultanément. La pratique du yoga Ashtanga consiste en une série de postures, reliées par des séquences de mouvements synchrones entre le souffle. Les patients souffrant de dépression peuvent les entraîner étape par étape, à leur rythme et sous la supervision de professeurs de yoga qualifiés. Le cours se déroulera deux fois par semaine et "une participation active et régulière est un préalable indispensable aux effets souhaités: réduire le stress et améliorer l'endurance, la respiration, la force et la souplesse", selon le rapport de l'hôpital universitaire..

Objectif: Mieux comprendre le fonctionnement du yoga
Les cours de yoga constituent la base de l’étude scientifique. Les tests des participants sont planifiés à différents moments au cours desquels des échantillons de sang et de salive sont prélevés et divers paramètres psychologiques sont interrogés, rapporte l’hôpital universitaire de Francfort. Avant le début du cours, un examen médical est prévu pour s'assurer que les sujets remplissent les conditions physiques requises pour une participation active. Avec les données obtenues, les scientifiques espèrent contribuer à "une compréhension améliorée et plus complète de l’effet du yoga sur les symptômes de la dépression" et à la "base pour une utilisation optimale du yoga en milieu clinique". (Fp)