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Étudier comment les gens peuvent apprendre beaucoup plus dans leur sommeil
Apprendre le vocabulaire en dormant semble être une tentation et est en effet possible, selon une étude réalisée par des scientifiques des universités de Fribourg et de Zurich. Cependant, le cerveau doit pouvoir travailler en paix et ne doit pas être dérouté par des apports excessifs, rapportent les chercheurs dans la revue "Nature Communication"..
Il y a environ un an, des chercheurs des universités de Fribourg et de Zurich ont pu démontrer que l'audition de mots précédemment appris dans une langue étrangère pendant le sommeil entraînait un effet d'apprentissage accru. Dans l’étude actuelle financée par le Fonds national suisse de la recherche scientifique (FNS), l’équipe de recherche dirigée par le biopsychologue Björn Rasch de l’Université de Fribourg a maintenant examiné l’effet dans un laboratoire du sommeil et a cherché à l’élargir à un complément d’information..
La bonne méthode peut permettre d’améliorer l’apprentissage du vocabulaire pendant le sommeil. (Image: chandlervid85 / fotolia.com) Rappel amélioré des mots appris
Bien qu'il ne soit pas possible d'apprendre quelque chose de nouveau en dormant, "il est très efficace de faire rejouer les mots précédemment appris en langue étrangère pendant que vous dormez", indique le FNS. Des auditions douces de vocabulaire néerlandais précédemment appris ont considérablement amélioré la mémoire des mots. Les chercheurs des universités de Zurich et de Fribourg ont pu le prouver il y a un an. La nouvelle étude a clairement montré que le cerveau doit être capable de travailler en paix pour obtenir l'effet d'apprentissage, selon le FNS.
Expériences dans le laboratoire du sommeil
Les scientifiques ont appris à 27 sujets germanophones apprendre les mots néerlandais et ensuite dormir dans le laboratoire pendant trois heures. Non seulement ils ont joué le vocabulaire appris devant eux, mais ils ont également essayé de donner aux sujets encore plus d'informations. Par exemple, les chercheurs ont essayé de renforcer l'effet "en fournissant également les traductions allemandes en plus des mots néerlandais", a déclaré le FNS: Ils ont également testé si le pardon pouvait être promu avec une traduction incorrecte.
Des informations supplémentaires perturbent les processus de mémoire
Étonnamment, les expériences n'ont montré ni amélioration de la mémoire ni oubli, explique Björn Rasch dans le communiqué de presse du FNS. Bien que l’effet original d’environ 10% de plus de mots rappelés dans le seul jeu de mots néerlandais dans le sommeil ait été confirmé. Mais "jouer un second mot juste après le premier semble perturber les processus de mémoire pertinents précédemment activés", rapporte Rasch. Apparemment, toutes les informations que le cerveau reçoit ne sont pas importantes pour l’apprentissage, "mais simplement un coup de pouce pour améliorer la mémoire", déclare le FNS.
Modification des modèles d'activation des ondes cérébrales
Dans le laboratoire du sommeil, les scientifiques ont également pu mesurer les ondes cérébrales des sujets au cours des expériences. Il a été démontré que les divers effets de l’apprentissage conduisaient à différents types d’activation dans le cerveau. Les ondes caractéristiques du sommeil et de la mémoire (fuseaux de sommeil et gamme de fréquences thêta) ont été amplifiées lors de la lecture de mots néerlandais individuels. Cependant, ces schémas d'activité ont complètement disparu dès qu'un autre mot a suivi, rapporte le FNS. Dans les études de suivi, les chercheurs ont également pu montrer que la période entre les paires de mots avait une influence significative sur l’effet. Si la traduction allemande n'intervient qu'au bout de deux secondes au lieu de 0,2 seconde, l'effet perturbateur disparaît et le gain reste en place, signalent Rasch et ses collègues..
Apprendre des langues étrangères plus facilement à l'avenir?
Ces résultats sont une autre preuve que "le sommeil favorise la formation de la mémoire", explique Rasch. Ce faisant, le cerveau active spontanément les contenus précédemment appris. "En jouant, nous pouvons améliorer cet effet", souligne le Studienleiter.Non, les expériences doivent nécessairement être transférées du laboratoire du sommeil contrôlé dans la vie quotidienne, afin de voir "si l'effet peut être obtenu dans des conditions réalistes". Par exemple, cela pourrait être utilisé pour développer une application qui facilite l'apprentissage des langues étrangères et améliore les scores aux examens de vocabulaire. (Fp)