Étudier le déficit de sommeil chez les enfants augmente le risque de diabète

Un sommeil suffisant pendant l'enfance peut protéger contre le diabète de type 2 et l'obésité
Le diabète de type 2 est une maladie qui affecte de plus en plus de personnes aujourd'hui. Les chercheurs ont maintenant découvert que si les enfants dormaient trop peu, cela augmenterait leur risque de développer un diabète de type 2.

Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil, ce que la plupart des parents sauront probablement. Les scientifiques de l'Université St. George de Londres ont maintenant identifié une autre raison pour laquelle les enfants devraient dormir tôt et assez longtemps. Un sommeil insuffisant peut conduire au diabète de type 2 chez les enfants. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Pediatrics".

Si les enfants dorment trop peu, cela augmente le risque de développer un diabète de type 2 à l'âge adulte. (Image: PhotographyByMK / fotolia.com)

Lorsque les enfants dorment trop peu, leur poids et leur résistance à l'insuline augmentent
Dans leur étude, les experts ont examiné plus de 4 500 enfants britanniques. Les médecins ont trouvé un lien entre les habitudes de sommeil des enfants et certains indicateurs de risque de diabète. Lorsque les enfants dormaient régulièrement moins d'heures la nuit, leur poids était légèrement supérieur et leur résistance à l'insuline plus forte.

La résistance à l'insuline peut être un précurseur du diabète de type 2
L'insuline est une hormone qui régule le taux de sucre dans le sang. Lorsque le corps commence à devenir insulinorésistant, le diabète de type 2 peut être un précurseur, affirment les experts. Les habitudes de sommeil peuvent augmenter le risque de diabète et d'autres problèmes de santé plus tard dans la vie, expliquent les chercheurs.

Les résultats pourraient être dus aux différences dans les fonctions cérébrales
Des études antérieures ont montré qu'un risque accru de diabète peut être décelé de l'enfance à l'âge adulte. Les nouvelles conclusions, cependant, ne peuvent pas prouver que le manque de sommeil augmente le risque de diabète chez les enfants. Les scientifiques suggèrent qu'il existe peut-être d'autres raisons pour expliquer le lien entre le sommeil des enfants et les marqueurs de risque de diabète. Par exemple, le contexte pourrait refléter des différences dans les fonctions cérébrales régulant la sensibilité du sommeil, de l'appétit et de l'insuline. On ne sait pas encore s'il existe un lien de causalité entre le sommeil, l'obésité et le risque de diabète de type 2. Néanmoins, il n’ya aucun inconvénient à ce que les parents veillent à ce que leurs enfants dorment suffisamment, expliquent les auteurs..

Effets positifs d'un sommeil adéquat
Certaines études suggèrent qu'un sommeil adéquat est nécessaire pour un apprentissage et une mémoire optimaux. Un sommeil régulier et adéquat a également un effet positif sur l’humeur, expliquent les scientifiques. Le sommeil a une incidence sur la libération de diverses hormones et un sommeil insuffisant pourrait en fait affecter directement le poids des enfants et leur résistance à l'insuline, ont annoncé des chercheurs dans un communiqué de presse de l'Université St. George's de Londres.

Les enfants devraient dormir de neuf à onze heures par nuit
Les experts conseillent aux parents, surtout les enfants d’âge scolaire, de dormir suffisamment. Les téléviseurs et les appareils électroniques doivent être éteints au mieux une heure avant d'aller au lit, les liquides ne doivent être pris que de manière limitée avant le coucher. La caféine devrait bien sûr être évitée avant d'aller au lit. Selon la National Sleep Foundation, les enfants âgés de six à treize ans devraient dormir neuf à onze heures par nuit..

Les médecins ont effectué divers tests
Les enfants participants étaient âgés de neuf à dix ans. Les sujets ont été interrogés sur leurs temps de sommeil habituels. Les chercheurs ont également mesuré le poids, la taille et la graisse corporelle des enfants. Ils ont également prélevé des échantillons de sang pour tester l'insuline et la glycémie.

Large variation des habitudes de sommeil des participants notée
En moyenne, les enfants dormaient environ 10,5 heures par nuit. Cependant, les habitudes de sommeil des participants variaient considérablement: certains enfants n’avaient que huit heures de sommeil par nuit, alors que d’autres dormaient généralement douze heures..

Des recherches supplémentaires sont nécessaires
Les résultats de l'étude ont montré qu'un sommeil prolongé chez les enfants entraînait une moindre résistance à l'insuline et que ces participants étaient généralement légèrement plus minces. Un sommeil supplémentaire au début de la vie pourrait constituer une approche simple et économique pour réduire la graisse corporelle et le risque de diabète de type 2, expliquent les chercheurs. Mais le seul moyen de vérifier ces effets est une étude dans laquelle les chercheurs obligent les enfants à dormir davantage. (As)