La séparation du travail et l'heure de fermeture sont importantes

Séparation du temps de travail et de fermeture importante: éviter le stress, séparer le travail des loisirs

07/02/2012

Même après la célébration, lisez les e-mails ou appelez le patron lorsque le patron appelle - l'accessibilité permanente est devenue un fardeau psychologique important pour de nombreux employés. Une fois le travail terminé, avertissez les experts. Mais pour beaucoup, le moment exact de la fermeture n’est même pas clair. Wolfgang Panter, président de l'Association des médecins allemands d'usine et d'usine (VDBW), a décrit ce phénomène lors d'une conversation avec l'agence de presse „dpa“ que „Dissolution du travail et des loisirs“.

Le manque de séparation entre le travail et les loisirs empêche l’arrêt et maintient une pression mentale forte après le travail. Selon les experts, cela entraîne une susceptibilité accrue aux maladies mentales telles que l'épuisement professionnel ou la dépression. Par conséquent, certaines entreprises ont récemment décidé d’envoyer des courriels aux smartphones de leurs employés après le travail. Même des hommes politiques, tels que la ministre fédérale du Travail, Ursula von der Leyen (CDU), se sont exprimés à plusieurs reprises en faveur d'une séparation plus claire des loisirs et du travail. Mais grâce à l’utilisation des technologies modernes de l’information et de la communication, les frontières menacent de plus en plus de s’affaiblir..

La dissolution du travail et des loisirs favorise les maladies mentales
Pour contrer la délimitation du temps de travail et des loisirs, le président de la VDBW estime que des règles claires sont nécessaires et que les employés doivent s’imposer eux-mêmes en cas de doute. Après le travail, il est préférable de désactiver le service téléphonique mobile, pour vous connecter au réseau de l'entreprise, il faut renoncer et la récupération des e-mails professionnels est limitée aux heures de travail. Selon l'expert, avec des règles aussi simples, la pression mentale au travail peut être considérablement réduite. Et cela semble urgent, vu l’augmentation massive de la maladie mentale. Selon le Rapport sur la santé DAK 2012, les maladies mentales telles que l'épuisement professionnel ou la dépression sont désormais la deuxième cause de maladie en Allemagne, juste derrière les troubles musculo-squelettiques, avec 16,6% des lettres de congé de maladie. Selon les statistiques de la chambre fédérale de psychothérapie de Berlin, 12,5% de toutes les absences sont dues à une maladie mentale..

Séparation significative requise entre travail et loisirs
Alors que l’augmentation de la santé mentale au cours des dernières décennies, bien que relativement certaine, ne peut être attribuée uniquement au stress et au stress au travail, les experts ont fait valoir qu’il existait souvent un lien significatif. Pour réduire la pression, la séparation stricte entre les heures de travail et le temps libre est donc utile. Toute personne qui adhère aux règles auto-imposées pour éteindre le téléphone cellulaire de service et renonce à la vérification des e-mails, au meilleur arrêt et au meilleur sommeil possible, a déclaré le président de la VDBW, Panter. Habituellement, il serait utile de préciser pourquoi l’heure de fermeture est appelée, a déclaré l’expert. Parce qu'après le travail, représentez: „Je fête, alors profitez bien de la soirée.“ Pendant ce temps, des choses aussi agréables que possible devraient figurer à l’ordre du jour sans rapport avec le travail..

Culture de la santé problématique de l'accessibilité permanente
Selon les experts, les critiques s’expliquent avant tout par la culture établie de l’accessibilité permanente. Beaucoup sont heureux pour le premier moment à propos du téléphone de service, „mais bien sûr, il faut aussi pouvoir les atteindre plus facilement.“, a expliqué Panter. Si les employés ont un smartphone avec lequel les courriels peuvent être appelés à tout moment, celui-ci sera également utilisé. Selon le président de la VDBW, les supérieurs hiérarchiques façonnent également l’image d’accessibilité permanente, car ils sont habitués à passer des appels téléphoniques officiels après le travail et à transmettre cette attitude aux employés. En fin de compte, il est temps de quitter le travail. Les employés doivent donc consciemment dire: „Maintenant j'éteins la chose“, stressé Wolfgang Panter.

Horaires de travail flexibles avec avantages et inconvénients
Selon Svenja Hofert de Hambourg, consultante en carrière et consultante en carrières, la transition de plus en plus courte entre le temps de travail et les loisirs est également une conséquence de l'environnement de travail moderne, avec un poste de travail mobile et des horaires de travail flexibles. Cependant, ce type d’emploi offre aussi des avantages et des avantages „De nombreux travailleurs veulent expressément que“, a souligné le conseiller de carrière actif à Hambourg. Par exemple, pour les professions du secteur informatique, cela n’a rien d’extraordinaire. „Les principales heures de travail de 9h00 à 16h00 sont très stupides“, Hofert a déclaré à l'agence de presse „dpa“. Cependant, l'expert identifie également les risques qui, avec de telles structures de travail flexibles, peuvent finalement conduire à davantage de travail. En cas de manque d’auto-organisation, les heures de travail risquent de s’épuiser rapidement et de s’étendre jusqu’à l’heure de fermeture. Par conséquent, les travailleurs devraient en parler d’urgence, selon Hofert., „quand ça devient trop.“

Reconnaître les charges de travail excessives et y remédier ouvertement
Les charges de travail sont-elles trop extrêmes?, „Ceci devrait être mieux adressé au superviseur direct - même si le seuil d'inhibition est élevé,“ a souligné l'expert. Selon Svenja Hofert, la réticence à la surcharge est l'une des raisons de la forte augmentation des cas d'épuisement professionnel. Souvent, les employés n'osent pas aborder ouvertement le lourd fardeau, de peur que cela ne les affecte négativement. Selon le consultant en management de Hambourg, cette préoccupation est compréhensible, car de nombreux chefs ne sont pas particulièrement bien placés pour se plaindre d'une charge de travail excessive. Par conséquent, il vaudrait mieux en parler, „quelles tâches sont prioritaires“, parce que „Il y a toujours des choses qui ne doivent pas être faites tout de suite“, explique Hofert. Le président de la VDBW a ajouté qu'ici aussi de la part des supérieurs „leadership conscient“ s’attendre à reconnaître et à éliminer un fardeau trop lourd pour les employés. Utile dans ce contexte est un „gestion intelligente de l'information“, Cela aide à réduire le stress pendant le fonctionnement, a expliqué Wolfgang Panter. Selon le président de la VDBW, „Par exemple, demandez-vous si chaque courrier est vraiment“ doit être écrit - „et si elle devrait aller à quelqu'un qu'elle a l'habitude d'envoyer à“ était.

La pression de performance au travail a considérablement augmenté
Cependant, la pression croissante exercée sur le travail n’est pas seulement le résultat de l’évolution de la technologie de la communication, mais, aux yeux de Wolfgang Panter, elle remonte principalement aux processus de rationalisation. La réduction du temps de travail au cours des dernières décennies a conduit à une consolidation massive du travail, mais dans le même temps, la complexité du travail s'est énormément accrue. Pour de nombreux travailleurs, un développement technologique rapide implique des changements constants, a expliqué le président de VDBW. Une seule technologie a été apprise, elle est déjà remplacée par une autre, Panter décrit le problème. Les technologies de communication modernes telles que les smartphones ont rendu les choses beaucoup plus faciles „mais aussi un haut degré de complexité“, Wolfgang Panter continue. En outre, de nombreux travailleurs mobiles facilitent la communication avec les employés en dehors des heures de travail, par téléphone et par courrier électronique.. „Qui était en vacances plus tôt, était parti, vous ne pouviez pas appeler“, Le président de la VDBW a expliqué l'une des principales différences. (Fp)

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