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Céphalée constante Qu'est-ce qui aide vraiment contre les maux de tête?
Environ huit millions d'Allemands souffrent régulièrement de maux de tête. Beaucoup ont alors rapidement recours à des analgésiques en vente libre. Dans de nombreux cas, cependant, de simples remèdes à la maison pourraient aider. Souvent, vous pouvez également prévenir, de sorte qu'il ne vient même pas à la douleur désagréable.
Environ huit millions d'Allemands ont régulièrement mal à la tête
Douleur aux tempes et crâne bourdonnant: les maux de tête font désormais partie des maladies courantes. Rien qu'en Allemagne, jusqu'à huit millions de personnes souffrent régulièrement de douleurs désagréables. Certaines personnes ont alors rapidement recours aux médicaments, mais les remèdes naturels pour les maux de tête sont souvent beaucoup plus efficaces. Dans une annonce de l’agence de presse dpa, un expert a été mis au courant..
Environ dix pour cent des Allemands souffrent régulièrement de maux de tête. Les plaintes sont souvent combattues avec des médicaments. Dans de nombreux cas, cependant, de simples remèdes à la maison sont tout à fait suffisants. (Image: Alliance / fotolia.com) Symptôme de certaines maladies
Comme l'a expliqué Charlie Gaul de la Société allemande de migraine et de céphalées (DMKG), les causes des maux de tête ne sont souvent pas claires, mais des déclencheurs sont possibles. Ceux-ci peuvent être, par exemple, la soif, un changement de temps, trop de soleil ou un verre d'alcool. Cependant, des maux de tête peuvent également être associés à certaines maladies, telles que la grippe ou la sinusite. Les experts parlent aussi de "maux de tête secondaires".
Différence entre maux de tête normaux et migraines
Les maux de tête normaux, qui ressemblent davantage à des maux de tête de type tension, provoquent souvent des douleurs des deux côtés de la tête. "La tête bourdonne, mais généralement pas plus", explique Gaul. "Certains patients ressentent aussi la douleur comme forte."
Dans les crises de migraine, cependant, la douleur très intense est accompagnée de nausée, de photosensibilité intense, de bruit et souvent d'odeurs. Dans la plupart des cas, cela ne fait mal que d'un côté de la tête. Selon la Gaule, les crises de migraine peuvent durer entre quatre et 72 heures..
Maux de tête de combat efficacement
Entre autres choses, le traitement varie selon qu’il s’agit d’un mal de tête ou d’une migraine. Par exemple, bien que l’exercice aggrave souvent les crises de migraine, certaines activités liées aux céphalées de tension peuvent aider.
En outre, vous pouvez traiter le mal de tête avec un cours d'huile de menthe poivrée. En outre, d’autres remèdes à la maison, tels que quelques gouttes de baume sur un morceau de sucre appliqué et pris, peuvent souvent aider..
Bien que des analgésiques disponibles tels que l’acétaminophène, l’ibuprofène ou des associations avec l’acide acétylsalicylique, la caféine et le paracétamol soient l’étape suivante, ils pourraient toutefois être remplacés par une légère migraine.
Les analgésiques n’aident souvent pas les migraines
"Une crise de migraine est un signal du cerveau indiquant qu'il a besoin de se retirer et de se reposer", explique Gaul. La première étape a été de se retirer dans une pièce sombre. Bien que les patients puissent prendre des médicaments en vente libre, ils n’aident parfois pas à soulager la migraine..
Des triptans, des analgésiques spéciaux, peuvent alors être la solution. Ils neutralisent également les effets secondaires de la crise de migraine. "Deux triptans sont disponibles gratuitement en Allemagne", explique l'expert. Néanmoins, la consultation devrait être tenue avec un docteur.
Combattre les migraines naturellement
En outre, divers remèdes à la maison pour la migraine sont disponibles. Par exemple, le gingembre ou un thé avec du saule blanc peuvent aider. Pour les affections mineures, les douches peuvent être utiles.
Et: "En plus des médicaments et des procédures d'intervention pour le traitement de la migraine, ne sont pas des options liées à la drogue, qui sont principalement dérivées d'une thérapie comportementale", écrit le DMKG dans une recommandation actuelle..
En outre, "les techniques de relaxation (en particulier la relaxation musculaire progressive de Jacobson), les sports d'endurance et divers types de biofeedback sont efficaces dans le traitement de la migraine en plus de l'utilisation de la thérapie cognitivo-comportementale", poursuit-il..
Prévenir les maux de tête et les migraines
La réponse à la question de savoir comment les maux de tête et les migraines peuvent être évités dépend des plaintes possibles. Certaines personnes ont déjà mal en buvant un verre de vin rouge. Si de tels déclencheurs sont remarqués, ils doivent être évités et dans ce cas, évitez plutôt de consommer de l'alcool..
En outre, les sports d'endurance ainsi que les exercices de relaxation peuvent réduire le stress. À la fin de la Gaule, les médecins tentent d'aider les patients gravement atteints avec un traitement médicamenteux préventif. (Ad)