La lumière constante crée un excès de poids

Les ténèbres vous rendent mince? Une lumière constante la nuit crée l'obésité.

La nuit, une lumière constante, faible mais constante, peut favoriser le surpoids chez l'homme. Même si vous faites attention à une alimentation saine et à un exercice adéquat, cet effet se produit. Le rapport des scientifiques de l'Université américaine de l'Ohio.

Gain de poids de 50% supérieur dû à une faible lumière
Les chercheurs ont voulu étudier l'impact des sources de lumière sur les personnes la nuit. Pour cette occasion, ils ont entrepris un arrangement de test avec des souris. À cette fin, les scientifiques ont exposé les jeunes souris à une lumière de gradation faible mais constamment allumée la nuit. Résultat: en huit semaines, les animaux ont pris environ 50% plus de poids corporel que les souris normales. „système de coupure“ ont été exposés.

Les chercheurs ont expliqué que les souris avaient pris leur nourriture au mauvais moment.. „Quelque chose au sujet de la lumière a forcé les souris de notre étude à manger au mauvais moment, alors qu’elles décomposaient normalement la nourriture.“, dit auteur de l'étude Randy Nelson. Parce qu'ils ont refusé de nourrir les animaux à ces moments-là, ils n'ont donc pas pris de poids. Tous les rongeurs ont reçu la même quantité de nourriture et ont eu les mêmes occasions de se déplacer. „L’expérience sur la souris montre à quel point le moment de manger est important pour prendre du poids“, résumé Laura Fonken, directrice de l'étude.

Le surpoids est un problème de santé du monde occidental
La surcharge pondérale (obésité) est devenue un phénomène de masse dans les pays industrialisés occidentaux. Cela se traduit par de nombreuses maladies telles que le diabète ou une crise cardiaque. Les chercheurs ont voulu explorer la question de savoir quels autres facteurs - en plus du manque d'exercice et d'un régime alimentaire malsain - jouent un rôle. Ils supposent que l'obésité généralisée dans les pays occidentaux est également favorisée par les sources de lumière constante. Partout dans la nuit, il y a des sources de lumière électriques. Dans l'appartement c'est la télé ou l'ordinateur, dans la rue les voitures et les lampadaires.

La production d'hormones est perturbée
Les experts soupçonnent que la lumière constante perturbe la production de mélatonine dans le corps. L'hormone mélatonine est notamment responsable du contrôle du rythme diurne et nocturne. Ce contrôle est crucial pour le processus métabolique dans le corps. Si le métabolisme est perturbé, un surpoids pourrait en résulter. Mais à un moment donné, l’étude n’a pas pu donner de réponse concrète. Contrairement aux humains, les souris ont un sommeil et un rythme actif différents. Les souris sont naturellement plus actives la nuit et ne mangent que 36% de la journée.

D'autres études indiquent également des relations
D'autres études ont souligné à plusieurs reprises le lien entre le surpoids et des heures passées devant la télévision ou un ordinateur. Cependant, on a toujours supposé que l'ensemble des personnes concernées investissait trop peu de temps dans le sport et une alimentation saine, car elles restaient constamment devant la télévision. Mais il se pourrait aussi que les humains „animé par la lumière au mauvais moment“ manger, Randy Nelson croit.

Indépendamment de cette étude, des chercheurs de l’Université de Bristol au Royaume-Uni ont publié un rapport montrant que les enfants âgés de 10 à 11 ans qui passent plus de deux heures devant la télévision ou un ordinateur courent un risque accru de maladie mentale. Les chercheurs ont également conclu que le risque est indépendant de l’activité physique et du temps d’équilibre pour les enfants. L'étude a été publiée dans le magazine scientifique „ pédiatrie“ publié. L'étude des sources de lumière D était dans le journal scientifique „Actes de l'Académie nationale des sciences (PNAS)“ publié. (sb, 11.10.2010)

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Image: Manfred Czybik