Jambes constamment agitées Ce qui fonctionne vraiment contre le syndrome des jambes sans repos

Si une jambe sans repos dérobe le sommeil: cela aide contre le syndrome des jambes sans repos

Les experts en santé disent que près de dix pour cent des Allemands souffrent du syndrome du syndrome des jambes sans repos (SJSR). La maladie provoque souvent des troubles du sommeil chez les personnes touchées. Les patients ont tendance à vouloir un temps de repos et de détente. Par le bon traitement, les symptômes peuvent être considérablement atténués dans de nombreux cas.

Forte envie de bouger la nuit

Les patients atteints du syndrome des jambes sans repos (SJS) ressentent une forte envie de bouger la nuit et souffrent de sensations désagréables telles que des douleurs ou des fourmillements dans les jambes. Près de dix pour cent de la population européenne est touchée, y compris de nombreux enfants. Les causes sont en grande partie inconnues. Par le bon traitement, les symptômes peuvent être considérablement atténués dans de nombreux cas.

Les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos (SJS) ont souvent peu de tranquillité d'esprit la nuit. Avec le bon traitement, les problèmes de sommeil dus à des jambes agitées peuvent souvent être réduits. (Image: juneart / fotolia.com)

Douleur et picotements dans les jambes

En RLS, les symptômes apparaissent lorsque le corps s'immobilise. "C’est généralement le soir et la nuit, quand une traction, une déchirure ou des fourmillements dans les jambes se font sentir", écrit l’association allemande Restless Legs Association sur son site internet..

"Parmi les patients RLS, ces plaintes et ces désagréments sont généralement décrits de manière très différente. Ils peuvent se produire d’un côté ou des deux côtés ou alternativement d’un côté ou de l’autre ", poursuivent les experts..

Pour une grande partie des personnes touchées, les contractions constantes des jambes provoquent l'insomnie.

En outre, de nombreux patients ne luttent pas seulement contre les symptômes, mais également avec des conséquences telles que la dépression ou l’anxiété..

La maladie ne peut être guérie

Les experts en santé disent que RLS ne peut pas être guéri.

Dans le traitement est souvent une amélioration de la qualité du sommeil au premier plan, parce que "les patients fatigués de sommeil endormis et désespérés désirent un temps de repos et de détente", écrit l'Association allemande des jambes sans repos.

"Les massages et le brossage des jambes, les bains de pieds froids, les squats ou le vélo peuvent être utilisés pour supporter certaines soirées ou nuits", déclarent les experts..

"Également des mesures générales telles que l’évitement de facteurs tels que le renforcement des RLS Café, alcool, chaleur, travail physique pénible, stress peuvent être utiles dans les formes plus légères de syndrome des jambes sans repos. "

Que peut aider les personnes touchées

La naturopathie peut également aider les patients, par exemple un thé d’ortie associé à de la paille d’avoine verte (bonne qualité).

En plus des sports légers, des techniques de relaxation telles que l'entraînement autogène, le yoga, la méditation ou la relaxation musculaire progressive sont également disponibles..

Certaines personnes comptent également sur la thérapie chinoise pour les jambes sans repos.

Cependant, si tout cela n'apporte pas le soulagement espéré des symptômes, selon la German Restless Legs Association, une pharmacothérapie devrait être envisagée..

Selon les experts, des médicaments dopaminergiques, tels que la L-dopa et les agonistes de la dopamine, sont à l’avant-plan du traitement. (Ad)