La dépendance au sport peut être causée par trop de sport

Trop de sport peut créer une dépendance avec des symptômes de sevrage physique

31/03/2014

Le sport est généralement censé avoir un effet fondamentalement positif sur la santé, mais les activités sportives peuvent également devenir une sorte de dépendance, rapportent les experts de l’Association allemande de psychiatrie et psychothérapie, psychosomatique et neurologie (DGPPN). Les phases au cours desquelles le programme sportif habituel ne peut être exécuté provoquent des symptômes de sevrage chez les personnes concernées, qui comprennent également des troubles physiques.

Il a été prouvé qu'une activité physique suffisante permet de prévenir l'obésité, les maladies cardiovasculaires, l'artériosclérose et de nombreuses autres maladies, notamment parce que l'exercice renforce également le système immunitaire. Cependant, avec un programme de remise en forme prononcé, une dépendance au sport peut se développer, entraînant un malaise dès que l'entraînement est annulé. Les signaux d'avertissement possibles sont „Symptômes de sevrage tels que dépendance à l'alcool: maux de tête, maux d'estomac et nervosité si vous ne faites pas d'exercice“, cite l'agence de presse „dpa“ le professeur Wolfgang Maier, expert de la DGPPN et directeur de la clinique et de la polyclinique de psychiatrie et de psychothérapie de l'Université de Bonn.

Symptômes de sevrage dès l'annulation des séances d'entraînement
L’expert arrive à la conclusion que la dépendance au sport est un phénomène plus répandu qu’on ne le croit généralement. Toute personne qui doit faire face à des symptômes de sevrage lorsque les sessions de formation sont annulées devrait, selon le Prof. Maier, consulter un médecin. „Il existe des médecins du sport et des thérapeutes du sport, mais cela peut aussi être un médecin de famille“, a déclaré le professeur Maier à l'agence de presse „dpa“. Dans le cadre de la thérapie, entre autres choses, des activités physiques sont recherchées qui ne provoquent pas de comportement addictif mais qui apportent néanmoins une satisfaction personnelle. Ici, par exemple, pour un plan d’entraînement strictement prescrit, les sportifs dépendants sont de plus en plus nombreux et difficiles à compléter.. „Le corps exige de plus en plus d'activités physiques, de sorte que la dose augmente pendant un certain temps“, Maier a expliqué, ajoutant: „Certains se lèvent au milieu de la nuit pour s'entraîner.“

Conséquences de la dépendance au sport
En raison de leur dépendance, de nombreuses personnes souffrent de privation de sommeil et de problèmes musculaires, selon l'expert. En outre, ils s'isoleraient de plus en plus pour pouvoir former davantage. Le programme de fitness est leur objectif central. Si les personnes concernées reconnaissent des signes de dépendance au sport, le professeur Maier recommande tout d’abord de réduire délibérément les séances d’entraînement à titre expérimental. En plus c'est „important de trouver une autre forme de bien-être“, depuis le soi-disant „La dépendance à l'exercice“ - ainsi que d'autres dépendances - travaillez sur le système de récompense. (Fp)

Image: Stephanie Hofschlaeger