Etude sportive Des jambes solides gardent le cerveau jeune

Le sport protège le corps et l'esprit
Des jambes fortes pourraient aider à protéger notre cerveau contre le vieillissement cognitif. Des activités telles que la course à pied, la marche et la gymnastique aident à renforcer nos jambes. En conséquence, notre cerveau est protégé et renforcé contre les signes du vieillissement. Telle est la conclusion à laquelle sont arrivés des chercheurs du Kings College de Londres après avoir mené une étude sur ce sujet sur une période de dix ans (1999-2009)..

Aux fins de l'étude, 342 jumeaux en bonne santé âgés de 55 ans en moyenne ont été étudiés. Les chercheurs ont choisi d'utiliser des jumeaux identiques pour cette étude car leur constitution génétique est la même et ne peut pas changer avec le temps. Les sujets ont été testés pour différents indicateurs cognitifs, d'apprentissage et de mémoire au début et à la fin de chaque étude. Les résultats de l'étude ont été publiés par les chercheurs dans la revue Gerontology.

Des jambes fortes sont bonnes pour le cerveau. Image: Peter Atkins - fotolia

L'activité physique contribue à améliorer la santé mentale et physique
La force des jambes permet de mieux prédire les changements cognitifs que d’autres facteurs liés au mode de vie. Les médecins ont pu déterminer que les jumeaux aux jambes plus fortes au début de l'étude avaient par la suite une meilleure santé cognitive. De plus, ces sujets présentaient moins de changements cérébraux liés à l’âge en moins de dix ans. On pouvait clairement observer que chez les jumeaux aux jambes différentes, après dix ans, de grandes différences de cognition et de structure du cerveau étaient présentes, a déclaré l'auteur principal de l'étude. Claire Steves dans un communiqué. Les résultats montrent que de simples changements de mode de vie seraient suffisants pour augmenter notre activité physique et améliorer notre santé mentale et physique..

L'activité musculaire libère une hormone qui favorise la croissance des cellules nerveuses
Des études animales antérieures ont démontré les effets bénéfiques de l'activité physique sur le cerveau vieillissant. La raison en est une hormone qui est libérée au cours de l'activité musculaire et favorise la croissance des cellules nerveuses, ont déclaré les chercheurs du Kings College de Londres. Cette étude est la première à tenter de prouver une relation entre la performance des membres inférieurs et les changements cognitifs chez des individus en bonne santé. Les scientifiques ont souligné que nos jambes contiennent les plus gros muscles de notre corps. Il est très facile de former ces muscles par le sport ou des activités quotidiennes telles que la marche ou la position debout. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les mécanismes en jeu, ont indiqué les chercheurs de l'étude. On croit que ces mécanismes impliquent d'autres facteurs. Celles-ci pourraient être, par exemple, des modifications de la fonction immunitaire, du flux sanguin et des signaux nerveux liées à l'âge.