Le sport change d'ADN après une courte période

Même un court entraînement sportif change l'ADN et augmente les performances

07.03.2012

Déjà un court entraînement sportif libère chez l'homme des blocs de gènes dans les cellules des muscles. Une équipe de recherche internationale de l'Université danoise de Copenhague et de l'Institut suédois Karolinska l'a découvert dans une étude conjointe. Bien que l'effet ne soit pas permanent, on peut expliquer pourquoi le sport pratiqué de manière continue réduit considérablement le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires et d'autres maladies graves..

Même une première formation peut directement influer positivement sur l'ADN. L'unité de mouvement ne modifie pas l'information génétique, mais élimine les molécules de commutation spéciales qui, autrement, ferment les gènes pour la construction musculaire. En d'autres termes, les unités de mouvements intenses libèrent des attaches de blocage à l'ADN dans les cellules musculaires. Ainsi, plus d'informations génétiques peuvent être scannées qu'auparavant. Ceci est prouvé par un projet d'étude avec 14 sujets masculins et féminins d'un consortium de recherche international. „Cet effet n'est pas permanent“, les chercheurs écrivent dans la revue scientifique "Cell Metabolism“, Cependant, il est maintenant possible d'expliquer pourquoi les sports pratiqués régulièrement protègent contre les maladies cardiaques, les problèmes circulatoires et le diabète. Si le sport est pratiqué de manière continue et augmente lentement, une forme physique est établie.

Effet avant-après détectable par des échantillons musculaires
Quatorze femmes et hommes non formés ont participé à l'étude. Tous les participants doivent d’abord faire de l’exercice sur un appareil de fitness, jusqu’à ce qu’ils aient consommé environ 400 calories. Avant de commencer et à la fin de la séance d’entraînement, les scientifiques ont biopsié un minimum d’échantillons de tissus des muscles stressés. En laboratoire, ils ont maintenant utilisé des méthodes de génie génétique pour examiner l'ADN des cellules. Alors pourrait-on „Avant et après effet“ être déterminé.

Les gènes du génome activés dans les cellules dépendent, par exemple, de l'emplacement des attachements bloquants au niveau de l'ADN. Les minuscules groupes hydrocarbonés bloquent la voie du système cellulaire, entravant la lecture complète des gènes. Avant l'étude, les chercheurs étaient encore convaincus que les annexes étaient relativement stables et ne pourraient être modifiées à court terme que par l'impact environnemental.. „Cependant, selon nos résultats, les tendances dans le génome sont beaucoup plus variables qu'on ne le pensait“, a expliqué Romain Barrés de l'Université de Copenhague. Mais même une courte période de tension musculaire intense semble suffisante pour résoudre de nombreux blocages de gènes.

Effet avant-après détectable par des échantillons musculaires
Quatorze femmes et hommes non formés ont participé à l'étude. Tous les participants doivent d’abord faire de l’exercice sur un appareil de fitness, jusqu’à ce qu’ils aient consommé environ 400 calories. Avant de commencer et à la fin de la séance d’entraînement, les scientifiques ont biopsié un minimum d’échantillons de tissus des muscles stressés. En laboratoire, ils ont maintenant utilisé des méthodes de génie génétique pour examiner l'ADN des cellules. Alors pourrait-on „Avant et après effet“ être déterminé.

Les gènes du génome activés dans les cellules dépendent, par exemple, de l'emplacement des attachements bloquants au niveau de l'ADN. Les minuscules groupes hydrocarbonés bloquent la voie du système cellulaire, entravant la lecture complète des gènes. Avant l'étude, les chercheurs étaient encore convaincus que les annexes étaient relativement stables et ne pourraient être modifiées à court terme que par l'impact environnemental.. „Cependant, selon nos résultats, les tendances dans le génome sont beaucoup plus variables qu'on ne le pensait“, a expliqué Romain Barrés de l'Université de Copenhague. Mais même une courte période de tension musculaire intense semble suffisante pour résoudre de nombreux blocages de gènes.

Premiers effets déjà peu de temps après le sport
Selon les résultats, la fin du blocus et donc la réaction de l'ADN à l'exercice se produit assez rapidement. Déjà au laboratoire après la première biopsie, les chercheurs ont pu détecter dans les échantillons la dissolution de certaines pièces jointes de l'ADN. Trois heures après la fin de l'entraînement, d'autres attachements avaient disparu de l'échantillon de cellules musculaires suivant. L'observation montre que „Nos muscles s'adaptent à ce que nous faisons en ce moment. La levée des blocs est l'un d'entre eux“, explique Juleen Zierath, directrice de l’étude du suédois Karolinska Institutet à Stockholm. Les changements en cours dans l'ADN des cellules musculaires constituent la première étape de la reprogrammation génétique, de sorte que les muscles résistent aux exigences et deviennent ainsi plus forts. Tout d’abord, les attachements sont retirés des unités sportives qui bloquaient auparavant les gènes métaboliques.

Résultat similaire avec l'administration de caféine
Les scientifiques ont découvert un résultat similaire lorsqu'ils ont contaminé de la caféine dans des cellules musculaires isolées de la plaque de laboratoire. "Apparemment, la caféine à l'aspect stimulant imite l'effet des contractions musculaires typiques du sport", suggèrent les chercheurs. L'effet ne signifie pas que les gens doivent simplement boire du café au lieu d'exercer leurs muscles. Sans sport, cet effet positif ne peut être pleinement établi.

L'étude a montré que les génomes humains sont construits de manière beaucoup plus dynamique qu'on ne le pensait auparavant. Les conditions changeantes qu'une personne subit pendant l'entraînement sportif entraînent une meilleure alimentation des muscles et une performance accrue. „qui profite à la santé“. Voici comment les chercheurs résument: „L'exercice est un médicament et apparemment, il permet de reprogrammer notre génome très rapidement en forme physique“. (Sb)

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Image: Petra Bork