Prévenir les coups de soleil Mais comment?

La protection solaire de la peau est particulièrement importante

06/15/2012

Le temps ensoleillé vous invite à prendre le soleil, mais il est urgent de prévoir une protection solaire suffisante pour éviter les conséquences néfastes pour la santé. Comme le dermatologue berlinois Dr. Gertraud Kremer à l'agence de presse „DAPD“ expliqué, devrait être „protéger tout le monde du soleil“.

En plus des crèmes solaires, selon l'expert, un régime alimentaire spécial protège la peau et prévient les coups de soleil. Sur la base d'un régime alimentaire ciblé, la peau peut également être renforcée de l'intérieur, a souligné Gertraud Kremer. Chaque coup de soleil augmentant le risque de cancer de la peau, les personnes en quête de soleil doivent donc accorder une attention particulière à une protection appropriée. En cas de doute, seul l'évitement de la lumière directe du soleil peut aider.

Hydratant quotidien avec FPS 12 à 15
Afin d'éviter les coups de soleil, la peau doit être protégée dans tous les cas avec un long séjour à l'extérieur avec un écran solaire, a déclaré le dermatologue de Berlin. Toutefois, le choix d’un écran solaire approprié dépend fortement du type de peau et de la sensibilité au soleil. En général, la crème solaire doit être recouverte quotidiennement d'un crème hydratante contenant un facteur de protection solaire de 12 à 15, a déclaré le dermatologue de Berlin. Les zones exposées de la peau telles que le visage, le cou, le décolleté et le dos de la main doivent être protégées de cette manière. Ajoutez à cela „puis la protection ciblée avec un écran solaire efficace plus élevé“, Selon Kremer, différentes crèmes solaires sont recommandées individuellement. Parce que tous les humains n’auraient pas un accès égal au SPF 50. Plutôt être „lors de la protection solaire de votre propre type de peau et de votre sensibilité personnelle au soleil“ à prendre en compte, le dermatologue berlinois poursuit.

Différences individuelles dans la protection solaire requise
Les personnes à la peau claire et aux yeux bleus sont particulièrement sensibles aux rayons du soleil. „Ils virent rapidement au rouge, mais pas au brun, et attrapent rapidement un coup de soleil“, Kremer a souligné. Vous devez donc utiliser un écran solaire avec un FPS très élevé. à „Les personnes à la peau plus foncée qui brunissent rapidement et sont très insensibles au soleil“, Cependant, même les préparations les moins fortes offrent déjà une protection solaire adéquate. „Vous pouvez également vous protéger avec un FPS inférieur“, a expliqué le dermatologue de Berlin.

La nutrition comme option supplémentaire de protection solaire?
Bien que les gens puissent peu changer leur type de peau naturel, leur régime alimentaire peut toutefois influer sur leur sensibilité aux rayons du soleil, selon l'expert.. „Maintenant manger beaucoup de fruits et légumes pour absorber les vitamines et les minéraux“, recommande Dr. Kremer. De cette façon, la peau est renforcée de l'intérieur et réagit moins sensible aux rayons du soleil. En particulier, l'acide folique, la vitamine C, la vitamine E et le calcium aident la peau à lutter contre les rayons UV du soleil, a déclaré Kremer. En cas de doute, chez les patients présentant une forte photosensibilité, une thérapie de complément alimentaire peut être utile, mais cela doit être fait en consultation avec un médecin (spécialiste). Selon le dermatologue berlinois „Des études ont montré qu'une combinaison d'acide folique et de vitamine B12 peut réduire la photosensibilité.“ (Fp)

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Image: William Veder