Les régimes rapides mieux que les lents

La succession de clients avec des régimes rapides plus faciles à atteindre

17/10/2014

Les régimes alimentaires rapides, qui maigrissent massivement en quelques semaines, ont été considérés comme plutôt critiques, car il était supposé que ceux qui souhaitaient perdre du poids ne pourraient guère maintenir leur poids par la suite. Mais une récente étude réalisée par des scientifiques de l'Université de Melbourne montre que les régimes rapides ne sont pas moins efficaces que les programmes à régime lent. Leurs résultats ont les chercheurs du magazine spécialisé „Le lancet“ publié.

Jusqu'ici, les directives pour le traitement de l'obésité recommandent généralement „une réduction de poids progressive, due à la croyance répandue selon laquelle une perte de poids rapide est récupérée plus rapidement“, L’équipe de recherche australienne a écrit au directeur de l’étude, Joseph Proietto, de l’Institut médical de l’Université de Melbourne. Cependant, les recherches en cours sur le succès des clients dans les régimes rapides et lents ont maintenant révélé que le poids réduit ne pouvait pas être meilleur avec des régimes lents. De plus, avec les régimes rapides, le poids cible peut être atteint de manière plus fiable.

200 personnes en surpoids subissent des régimes rapides ou lents
L’étude comprenait 204 adultes en surpoids dont l’indice de masse corporelle était compris entre 30 et 45. Les sujets étaient „soit un programme de perte de poids rapide de 12 semaines (perte de poids moyenne de 1,5 kg par semaine) avec un régime très hypocalorique (450 à 800 calories par jour), soit un programme de perte de poids graduel de 36 semaines (perte de poids moyenne 0) au hasard , 5 kg par semaine) selon les recommandations nutritionnelles en vigueur“ assigné, écrivez Proietto et ses collègues. L'objectif était une perte de poids de 15%. Dans la seconde phase de l'étude, les chercheurs ont observé l'évolution du poids corporel au cours des 144 semaines suivantes. Selon les chercheurs, environ la moitié des volontaires du groupe à régime lent ont perdu 12,5% de leur poids, tandis que 81% des participants à l’étude atteignaient cet objectif. Les régimes lents et les programmes de perte de poids rapide ont cependant été suivis par la suite d'une augmentation. Au terme de la deuxième phase de l’étude, environ 71% des participants auraient retrouvé leur poids initial dans les deux groupes, ont annoncé les chercheurs australiens..

Les régimes rapides ont plus de chances de réussir
La co-auteur de l'étude et la diététiste Katrina Purcell a déclaré que l'analyse montrait clairement, „qu'une personne en surpoids est plus susceptible d'atteindre l'objectif de perte de poids et moins susceptible de tomber de son programme de perte de poids lorsque la perte de poids est effectuée rapidement.“ En conséquence, les régimes rapides offrent des avantages importants par rapport aux programmes de perte de poids lente. Cependant, il n'y avait pas de différence significative dans la reprise. Les résultats de l’étude influenceront les recommandations mondiales en matière de traitement de l’obésité, poursuit Purcell. Les chercheurs voient plusieurs raisons possibles de la performance positive des régimes rapides. Par exemple, l'apport fortement réduit en glucides dans le régime très hypocalorique peut généralement favoriser la satiété et favoriser une réduction de l'apport alimentaire, car le corps est de plus en plus appelé cétones, ce qui supprime la sensation de faim. En outre, la perte de poids rapide semble motiver davantage les participants à suivre le régime.

Programme de régime simple plus facile à suivre
Dans un commentaire sur la présente étude, Corby Martin et Kishore Gadde du Centre de recherche biomédicale Pennington à Los Angeles (États-Unis) fournissent une autre explication possible du succès des régimes rapides. Ce sont tout simplement plus faciles à suivre, car les programmes de régime sont relativement simples à tricoter ici. Sur une longue période de temps pour changer complètement le régime et maintenir un programme de régime plutôt complexe, beaucoup de personnes désirant perdre du poids semblent toutefois causer des difficultés particulières. Compte tenu des résultats de l’étude actuelle, il est important d’envisager une conversion complète de la recommandation pour le traitement de l’obésité, tout en gardant à l’esprit que les régimes rapides peuvent constituer une charge pour le corps et ne conviennent donc pas à tous les patients. Il est également conseillé de surveiller le régime alimentaire par des médecins ou des nutritionnistes. (Fp)