Troubles du sommeil avant les tests d'effort

Le stress est la principale cause du mauvais sommeil. L'alcool et le Niktotinkonsum ne jouent qu'un rôle mineur

24/10/2014

Les problèmes de sommeil avant les examens sont un phénomène répandu et bien connu. Les causes sont moins connues. Matthias Zunhammer Peter Eichhammer et Volker Busch, chercheurs au Département de psychiatrie et psychothérapie de l'Université de Regensburg, ont abordé la question des causes dans une étude par questionnaire et ont récemment publié les résultats dans la revue. „PLoS One“publié.

Selon le communiqué de presse de l'Université de Regensburg, l'âge, le sexe, l'état de santé et les modifications de la consommation d'alcool ou de nicotine induites par des tests n'ont aucun effet significatif sur la qualité du sommeil..

„Au départ, nous voulions savoir si les sujets dormaient mal parce qu’ils consommaient plus de caféine pendant la phase“, explique Matthias Zunhammer, auteur de l'étude. „Nous voulions également étudier l'influence possible de la nicotine et de l'alcool.“ Les chercheurs ont interrogé 150 étudiants de l'Université de Regensburg.

En conséquence, bien que la consommation de café ait augmenté de plus de 50% au cours des phases d'examen, les étudiants ont eu un impact subjectif sur la qualité du sommeil..

Les résultats de la consommation d'alcool étaient comparables. Bien que les élèves n'aient consommé en moyenne que la moitié de l'alcool normalement consommé, la qualité du sommeil ne s'était pas améliorée de manière significative. Seule la consommation de nicotine semble avoir une légère influence. Mais puisque 10% seulement des sujets sont des fumeurs, les chercheurs n’ont donc pas pu tirer de conclusions scientifiquement pertinentes. C'est pourquoi le responsable de l'étude PD Dr. med. Volker Busch: „Le stress en soi joue probablement un rôle plus important dans le sommeil pendant l'examen que les modifications de la consommation de caféine et d'alcool qui l'accompagnent.“

Selon les chercheurs, les périodes d’examen sont en conséquence „modèles intéressants pour l'étude des problèmes de sommeil induits par le stress et des mécanismes sous-jacents.“ (Jp)

Image: Tanja