Troubles du sommeil La naturopathie aide

Troubles du sommeil: Les produits phytopharmaceutiques aident sans «gueule de bois».

(11.05.2010) Hangover signifie "gueule de bois" en anglais. Comment la gueule de bois se sent souvent le lendemain matin, les personnes qui ont pris le soir contre leurs problèmes de sommeil, une aide au sommeil. Cependant, un bon aide-sommeil ne devrait pas seulement vous aider à vous endormir et à dormir, mais aussi à vous aider à vous réveiller frais, reposé et puissant le lendemain. Comme l'ont montré des études scientifiques, ces exigences sont généralement meilleures pour le traitement des somnifères que leurs concurrents synthétiques.

Les benzodiazépines sont parmi les somnifères les plus prescrits en Allemagne. Leur désavantage le plus dangereux réside dans leur potentiel de dépendance: selon les données actuelles du Centre allemand de toxicomanie (DHS), de 1,1 à 1,2 million de personnes en Allemagne dépendent de dérivés de benzodiazépines (source: „La dépendance à l'annuaire 2010“). Bien que les benzodiazépines prolongent le sommeil, elles sont souvent surchargées: les utilisateurs se plaignent de somnolence et de fatigue le lendemain. Les conséquences en sont une dégradation de la sécurité quotidienne, une accumulation d'accidents de la route et chez les personnes âgées ainsi qu'un risque accru de chutes dangereuses..

Des extraits de plantes bien étudiés de valériane, de mélisse ou de houblon ont des effets apaisants et apaisants sur le sommeil, notamment via l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau. Contrairement aux benzodiazépines, elles n’affectent pas la capacité de concentration du lendemain. Les résultats de huit essais contrôlés randomisés qui le documentent sont maintenant disponibles. Comme Dr. Martin Burkart, Karlsruhe, récemment signalé à Munich, n'a trouvé dans aucune de ces études d'indication d'une détérioration de la concentration, du taux de réaction, de la perception ou de la vigilance (vigilance) le lendemain de la prise de l'un des somnifères à l'étude. Même le sentiment subjectif de vigilance n’a pas été ressenti différemment après la prise de l’aide au sommeil à base de plantes que sous traitement avec un traitement factice (placebo). En revanche, la gueule de bois sédative des agents synthétiques utilisés dans certaines des études de comparaison était régulièrement confirmée. Les sources des études et des informations complémentaires sont disponibles sur www.phytotherapie-komitee.de (PNK 08/2010).