Problèmes de sommeil Augmentation de la précipitation dans le laboratoire du sommeil

Grande ruée dans le laboratoire du sommeil

04/05/2015

Environ un citoyen allemand sur quatre souffre de troubles du sommeil. À plus long terme, le manque de sommeil peut entraîner de graves problèmes de santé. Entre-temps, de plus en plus de patients recherchent des laboratoires du sommeil. Les temps d'attente sont longs.

„Augmentation des temps d'attente dans les laboratoires du sommeil“
Il n’est pas vraiment confortable dans le laboratoire du sommeil avec le lit étroit et les nombreux câbles et appareils médicaux dans la chambre. Néanmoins, les 18 lits du Centre de médecine du sommeil de Nuremberg sont toujours occupés, comme l’a déclaré la médecin en chef Dora Triché à l’agence de presse dpa. Au cours des dix dernières années, le nombre de patients a augmenté „augmenté de manière significative“. Et Thomas Penzel, membre du conseil d'administration de la Société allemande pour la recherche et la médecine du sommeil (DGSM), a déclaré: „Nous constatons une augmentation des temps d'attente dans les laboratoires du sommeil.“ À l'échelle nationale, il existe actuellement 280 laboratoires et centres de traitement du sommeil agréés. Dans ceux-ci sont en moyenne 3,5 „stations de mesure polysomnographiques“, donc des lits avec surveillance, disponibles. Bien que les troubles du sommeil en Allemagne n'augmentent pas, la prise de conscience de ces problèmes augmente, a expliqué Penzel..

Diverses causes de problèmes de sommeil
Selon l'Institut Robert Koch (RKI) à Berlin, les troubles du sommeil comptent parmi les problèmes de santé les plus répandus dans la population. Environ un quart des adultes, selon les enquêtes, en souffrent. Plus de dix pour cent des personnes interrogées ont déclaré qu’elles dormaient souvent ou de façon permanente en sommeil comme agitées. Jusqu'à présent, 50 troubles du sommeil ont été définis. Bien que la privation de sommeil ne cause aucun dommage à court terme, elle altère les fonctions du cerveau, de sorte que la concentration, la réflexion et les performances diminuent. Les causes des problèmes de sommeil vont du stress à long terme à la chaleur intense dans la chambre à coucher, à une consommation excessive d'alcool ou de nicotine, à un surpoids important (obésité) à des maladies physiques et mentales. Selon les estimations de la DGSM, environ 1% de la population nécessite une étude dans le laboratoire du sommeil..

Risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
La majorité des patients de Dora Triché souffrent d'apnée obstructive du sommeil. Pendant la nuit, ils subissent un arrêt respiratoire récurrent (apnée). Sur un écran d'ordinateur, l'expert voit une ligne bleue représentant la respiration d'un patient. Il y a de petites éruptions cutanées pour chaque respiration, puis une ligne continue pour voir. „Ici, le patient n'a pas respiré pendant 43 secondes“, Triché a expliqué dans une affaire. Cet homme respire presque toutes les minutes, puis se réveille à chaque fois. Sa pression artérielle et son rythme cardiaque augmentent.. „C'est toujours un stress de meurtre pour le corps“, alors Triché. Cela augmente le risque d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral pendant de nombreuses années.

Le patient typique est un homme et en surpoids
Le spécialiste du sommeil de Cologne, Alfred Wiater, a expliqué qu'une telle perturbation de la respiration aurait des répercussions négatives importantes sur le système cardiovasculaire, l'espérance de vie et les performances. En effet, les muscles qui maintiennent le pharynx ouvert sont moins actifs la nuit, ce qui explique pourquoi la gorge se ferme et que moins d’air y pénètre. La prédisposition peut jouer un rôle, mais également la diminution de la force musculaire avec l’âge ou une obésité sévère, dans laquelle les tissus s’accumulent dans la gorge et rendent la respiration difficile.. „Le ronflement est donc un symptôme très commun. Tous les ronfleurs ne souffrent pas d’apnées obstructives du sommeil, mais presque tous les patients ronflent“, Triché a expliqué. Bien que le patient typique mâle et en surpoids, mais aussi les femmes et le poids normal sont affectés. Un masque spécial sur le nez, qui conduit l'air dans les voies respiratoires avec une légère surpression, peut aider beaucoup. Le médecin a expliqué: „Le masque ne guérit pas. Tu dois les porter comme des lunettes pour la vie.“

Les peuples des pays industrialisés dorment de moins en moins
Même sans ces troubles respiratoires graves, beaucoup de gens se sentent mous et impétueux le matin. Selon certains chercheurs, les habitants des pays développés dorment de moins en moins. On ignore si cela est dû au stress au travail, au travail posté ou à la surcharge sensorielle croissante. „L’efficacité et l’optimisation de notre temps sont de plus en plus valorisées. Et maintenant il est temps de dormir“, Penzel a dit de la Charité de Berlin. „Dans notre société de l'information, nous dormons une heure et demie de moins que dans les années 1960“, Geert Mayer, spécialiste du sommeil à Schwalmstadt, Hesse. Un adulte a besoin en moyenne de sept à huit heures de sommeil. „Six heures de sommeil peuvent suffire si vous êtes en forme et bien reposé le matin“, alors Triché. Bien que les besoins en sommeil tendent à diminuer avec l’âge, de nombreuses personnes âgées se plaignent du manque de sommeil ou du manque de sommeil.

Faites attention à l'hygiène de sommeil correcte
La clinique de Nuremberg propose des formations pour vous et d'autres groupes tels que les travailleurs postés. Le médecin, Kneginja Richter, qui a déclaré que le sommeil pouvait être appris, a appris aux participants à leurs cours de faire attention aux règles d'hygiène du sommeil, telles que le maintien d'un cycle veille-sommeil régulier ou l'absence de lecture ou de télévision au lit. Dans un guide, la DGSM a encore plus de conseils: Ainsi, la consommation de stimulants tels que la caféine, l’alcool ou la nicotine devrait être réduite ou évitée. Puisque le stress est une cause fréquente de problèmes de sommeil, des exercices de relaxation peuvent être utiles. Cela peut être la méditation ou le biofeedback. Les patients ayant des problèmes de sommeil devraient toujours éviter de faire la sieste pendant la journée, car cela provoque généralement des troubles supplémentaires du sommeil. Et si possible, les personnes touchées devraient se lever et se coucher tous les jours aux mêmes heures. (Ad)

Image: Stephanie Hofschlaeger