La privation de sommeil chez les enfants augmente leur risque d'obésité

Les enfants et les adolescents qui ne combattent pas difficilement sont plus susceptibles de faire de l'embonpoint

Une récente étude anglaise montre que les enfants qui dorment trop peu régulièrement risquent davantage de devenir obèses ou en surpoids. Les résultats suggèrent que la privation de sommeil peut être un facteur de risque important pour l'obésité chez les enfants et les adolescents. Selon les chercheurs, le temps de sommeil court est associé à une augmentation de 58% du risque de surpoids et d'obésité..

Des recherches menées à l’Université de Warwick ont ​​montré que les enfants et les adolescents qui dorment régulièrement moins que leurs pairs risquent davantage de présenter une surcharge pondérale et de devenir obèses au fil du temps. Les résultats d'une méta-analyse dans laquelle des scientifiques ont analysé les données de 42 études portant sur plus de 75 000 participants âgés de 0 à 18 ans. L'étude a récemment été publiée dans la revue "Oxford Academic Sleep".

Selon une étude anglaise, la privation de sommeil et le surpoids chez les enfants et les adolescents sont liés de manière causale. (Image: dementevajulia / fotolia.com)

Les maladies cardiaques et le diabète augmentent également chez les enfants

"L'obésité peut entraîner des maladies cardiaques et le diabète de type 2", déclare le co-auteur de l'étude. Michelle Miller dans un communiqué de presse de l'Université de Warwick. Selon l'expert, ces maladies augmentent également de manière significative chez les enfants. Les résultats de l'étude suggèrent que le sommeil pourrait être un facteur de risque modifiable important pour l'obésité future, a déclaré Miller.

De combien de sommeil les enfants ont-ils besoin??

Les chercheurs ont basé leur étude sur les recommandations de la US National Sleep Foundation en matière de sommeil. Ceux-ci recommandent les heures de sommeil suivantes par jour:

• enfants en bas âge entre quatre et onze mois: 12 à 15 heures
• les tout-petits entre un et deux ans: onze à 14 heures
• enfants d'âge préscolaire entre trois et cinq ans: dix à 13 heures
• écoliers entre six et 13 ans: neuf à onze heures
• adolescent entre 14 et 17 ans: 8 à 10 heures

Dormeurs courts et normaux

Les participants ont été divisés en deux groupes pour l’étude: les dormeurs courts et normaux. Les personnes qui dormaient peu comprenaient toutes les personnes qui ne respectaient pas ces recommandations. Les participants ont été suivis pendant trois ans et l’évolution de l’IMC a été enregistrée. Dans tous les groupes d'âge, entre zéro et 18 ans, les personnes ayant un sommeil court avaient 58% de chances supplémentaires de développer une obésité ou une obésité..

Relation cohérente entre sommeil et surcharge pondérale

"Les résultats ont montré une relation cohérente entre la privation de sommeil et l'obésité dans tous les groupes d'âge étudiés", explique les Drs. Miller. Cela a réaffirmé le concept selon lequel le manque de sommeil est un facteur de risque important d'obésité détectable tôt dans la vie..

L'obésité a augmenté dans le monde entier

Les auteurs rapportent que la prévalence de l'obésité a augmenté dans le monde entier et que l'Organisation mondiale de la santé a déclaré que l'obésité était une épidémie mondiale. En plus d'une alimentation saine et d'activités physiques suffisantes, il peut être important pour les enfants, en particulier, de bien dormir. Les chercheurs suggèrent d’éduquer les parents et les enfants sur les programmes éducatifs. (Vb)