Recherche sur le sommeil Déjà après une semaine, trop peu de sommeil augmente le risque de maladie cardiaque

Si vous dormez trop peu pendant une semaine, vous mettez votre santé en danger
Tout le monde devrait connaître le problème: si vous dormez trop peu, il vous sera difficile de vous concentrer et vous vous sentirez mou et impuissant. Les médecins ont maintenant compris que les effets du manque de sommeil sont beaucoup plus graves. Quand les gens dorment trop peu, ils sont plus susceptibles de développer diverses maladies débilitantes..

Dormez-vous suffisamment chaque nuit ou vos nuits sont-elles généralement trop courtes? Des chercheurs de l'Université d'Helsinki ont découvert dans une enquête que des personnes mettaient leur santé en danger si elles dormaient trop peu. Une semaine de trop peu de sommeil peut suffire. Le manque de sommeil augmente le risque de certaines maladies, déclarent les médecins finlandais dans un communiqué de presse.

Forcher a constaté que même une semaine de sommeil pouvait causer une insuffisance du système immunitaire et du métabolisme de l'organisme. Cela augmente le risque de maladie cardiovasculaire. (Image: Gina Sanders / fotolia.com)

Le manque de sommeil affecte le système immunitaire, l'appétit et d'autres facteurs de santé
Des études antérieures avaient déjà montré que la privation de sommeil avait un impact important sur la santé humaine. Les effets sur le système immunitaire, l'inflammation, le métabolisme des glucides et les hormones régulant notre appétit, ont expliqué les chercheurs finlandais. Pour la première fois, cependant, la nouvelle étude a révélé que le métabolisme du cholestérol est également affecté. L'étude actuelle a examiné les effets de la privation cumulative de sommeil sur le métabolisme du cholestérol, affirment les experts. En outre, les médecins ont analysé la relation entre l'expression des gènes et les taux de lipoprotéines dans notre sang. "Nous avons étudié les effets du manque de sommeil sur les fonctions du corps et lesquels de ces changements pourraient en partie augmenter le risque de maladie", déclare Vilma Aho de l'Université d'Helsinki.

Les scientifiques analysent les résultats de trois études plus anciennes
L'étude a également révélé que certains gènes qui régulent le transport du cholestérol sont moins actifs lorsque les personnes souffrent de manque de sommeil. Selon les auteurs, cette circonstance pourrait être constatée à la fois par des tests de laboratoire et par une étude reconnaissante sur la population finlandaise. Dans leur étude, les chercheurs ont analysé les données de trois études plus anciennes portant sur les effets de la privation de sommeil. Une expérience menée en collaboration avec l’Institut finlandais de la santé au travail a simulé une semaine complète de travail avec sommeil limité dans des conditions de laboratoire strictement contrôlées, ont ajouté les médecins.

Lorsque les personnes souffrent de manque de sommeil, elles ont moins de lipoprotéines de haute densité
Les chercheurs ont également utilisé les données de l’étude dite des déterminants alimentaires, du mode de vie et des facteurs génétiques de l’obésité et du syndrome métabolique (DILGOM). C’est un sous-groupe de l’étude nationale FINRISK sur la population, expliquent les experts. De plus, les médecins utilisaient encore les données d'une étude qui devrait déterminer le risque cardiovasculaire chez les jeunes Finlandais. La présente étude utilise des données de 2007, dans lesquelles tous les participants avaient entre 30 et 45 ans, ont déclaré les chercheurs. Les auteurs ont découvert que les personnes souffrant de perte de sommeil présentaient moins de lipoprotéines de haute densité (HDL). Celles-ci sont généralement considérées comme de bonnes protéines de transport du cholestérol, ont ajouté les médecins.

Au cours d'une semaine de privation de sommeil, le système immunitaire et le métabolisme du corps se détériorent
Les nouveaux résultats aident à expliquer un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire lorsque les personnes dorment généralement trop peu et sont souvent trop fatiguées, affirment les chercheurs. Il est maintenant plus facile de comprendre les mécanismes derrière la probabilité accrue de telles maladies, expliquent les chercheurs. Ces facteurs peuvent contribuer à l'apparition de l'athérosclérose. Cela provoque des réactions inflammatoires et des modifications de notre métabolisme du cholestérol, explique Aho. Les experts suggèrent que les gens devraient être mieux informés de l’importance pour la santé de dormir suffisamment pour nous. En conjonction avec un régime alimentaire sain et un exercice physique suffisant, des maladies ultérieures pourraient être prévenues. Déjà une semaine, trop peu de sommeil provoque un changement du système immunitaire et du métabolisme de l'organisme, ajoute Aho. (As)