Sommeil recherche risque changement de temps

Plus d'accidents de la route et de crises cardiaques à travers le temps

27/10/2013

Dans la nuit passée, les horloges ont été retardées d'une heure dans ce pays. Beaucoup sont heureux du sommeil de l'heure. Mais le changement d’heure est aussi un danger, Dar: c’est pourquoi il faut multiplier les accidents de la route et les crises cardiaques.

Huit pour cent plus d'accidents de la route
Le changement d'heure, qui nous a donné une heure de sommeil supplémentaire la nuit dernière, a aussi des côtés négatifs. Ainsi, le changement entraîne environ huit pour cent plus d'accidents de la route. En outre, les admissions à l'hôpital avec suspicion de crise cardiaque augmenteraient ensuite, a annoncé vendredi à Berlin la Société allemande pour la recherche et la médecine du sommeil (DGSM).. „En changeant l'heure, l'organisme humain fait l'expérience d'une sorte de mini-décalage horaire“, ainsi, Hans-Günter Weeß, membre du conseil d’administration de la DGSM. Cela peut prendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines, aux personnes pour s'adapter à l’heure changeante de la journée et à l’autre rythme clair-sombre. Surtout les personnes âgées et les enfants ont souvent des difficultés avec cela.

L'homme a une horloge interne de haute précision
La remise à zéro des horloges nous a apporté une heure de sommeil supplémentaire, mais comme l'explique Weeß, les humains disposent d'une horloge interne de haute précision, située dans le cerveau et étroitement liée au rythme clair-sombre. Entre autres choses, la libération de l’hormone mélatonine est contrôlée et influencée par cette région du cerveau. Cette hormone est impliquée dans le contrôle de nombreux rythmes propres à l'organisme, tels que les phases de sommeil et de réveil. De plus, la mélatonine contribue à la performance, à la température corporelle, à la faim et à la satiété.

Ambiance pressée à la saison sombre
Le spécialiste du sommeil a également déclaré que le changement d'horloge interne en automne est un peu plus toléré qu'au début de l'été, au printemps: „C'est parce qu'elle va toujours un peu plus lentement que les 24 heures.“ Ainsi, il serait plus facile de se coucher plus tard et de s’endormir que de s’allonger avant l’heure habituelle. Mais aussi le changement d'heure en octobre pourrait être accompagné de fatigue, d'insomnie et de maux de tête. Un problème plus grave que l'horloge, mais ce sont les journées d'automne ou d'hiver plus courtes et la lumière du jour plus faible en ces saisons. Parce que dans la conséquence de cela pourrait venir fréquemment à l'humeur dépressive jusqu'à une dépression d'hiver. Le moment venu, les victimes auront accès à de nombreux remèdes à la maison pour la dépression hivernale qui peuvent aider avec les saisons sombres. (Ad)