Les rituels peuvent aider dans le partenariat

Les rituels peuvent aider dans le partenariat

19/12/2013

Les rituels aident généralement à rendre possible la vie ensemble. Certaines cérémonies peuvent sembler inutiles à première vue. Dans une relation, ils sont réellement positifs et renforcent le sentiment de nous-même. Par exemple, si vous apportez régulièrement des fleurs au partenaire, la signification dépasse l'intrigue. Ce geste est une déclaration d'amour silencieuse et continue, mais si le diner d'anniversaire romantique ou l'escapade régulière du week-end sont des activités compulsives, il peut aussi être pesant et la relation peut se rompre..

Rituels signalent la constance
Chaque partenariat a ses propres rituels et habitudes. Peu importe ce qu'ils contiennent exactement. "Les rituels indiquent qu'un des partenaires est important et que vous prenez du temps pour eux, ce qui leur confère un sentiment d'appartenance et de sécurité", explique Doris Wolf, psychologue à Mannheim. Les rituels naissent dans un partenariat généralement inconscient, mais. Les habitudes communes se développent au cours d'une relation. Même les petites choses de la vie quotidienne, comme le café du matin ensemble, la promenade du dimanche sont des actions symboliques qui renforcent l’unité. La relation devient quelque chose de complètement „spécial“, qui n'existe plus.

Les habitudes peuvent aussi être pénibles
Mais tous les rituels n'ont pas d'effet positif sur la vie en couple. Dans certaines situations, les suggestions de l’opposant sont toujours rejetées ou constamment montées sur des bagatelles, quasi les soi-disant“ Running gag“, Les rituels deviennent rapidement des tueurs de relations. Même à première vue, des habitudes positives, telles que se débarrasser de tâches fastidieuses, peuvent devenir un problème avec le temps. "Plus un couple est ensemble, plus les rituels sont nocifs et destructeurs", explique le psychologue Hans Onno Röttgers de l'hôpital universitaire de Marburg. S'il s'agit d'un silence ritualisé lorsque vous mangez ensemble, le rituel manque son effet réel. Dans la plupart des partenariats, ce sont plutôt les petits rituels qui contribuent à la consolidation de la fraternité. Ils structurent la vie quotidienne et renforcent le lien avec le partenaire. Juste la nourriture romantique à la annuelle „Kennenlerntag“, déclenche des émotions fortes et laisse une bonne mémoire, dit Wolf.

Au cours de la relation, les habitudes chéries au fil du temps peuvent devenir lourdes si elles gênent au moins un partenaire. Au fil du temps, un sentiment de contraction ou le partenaire ne ressent aucune signification dans les rituels, c'est parfois le début de la fin. "Ensuite, ils y vont régulièrement", explique Christa Roth-Sackenheim, spécialiste en psychiatrie à Andernach. Dans tous les cas, l'ouverture et la communication sont les rouages ​​de la relation. Si un homme ou une femme estime que les rituels ont un effet négatif, il est conseillé d’en parler le plus tôt possible et de changer quelque chose. Cependant, il est conseillé d’aborder le sujet avec soin.
Car tout le monde ne résume pas la fin d'un rituel agréable pour lui positif. Pour beaucoup, c'est irritant ou même blessant. "Il peut même prendre cela comme une menace pour le partenariat", a déclaré Roth-Sackenheim. Ce n'est certainement pas surprenant, car cela a renforcé les relations dans le passé et est sans aucun doute remis en question..

La "méthode sandwich" est efficace
Mais comment pouvez-vous expliquer à votre partenaire que quelque chose doit changer sans que l'autre personne le comprenne comme une infraction? Le soi-disant „Méthode sandwich“ est une méthode éprouvée en psychologie de la communication pour traiter quelque chose de manière à éviter tout sentiment négatif avec l'autre personne. Vous partez sur chacun „aspect négatif“ au moins deux points positifs, car en général, il est souvent difficile d’accepter les critiques. Si la relation est toujours intacte, les deux seront d'accord. "Il est préférable de changer le rituel selon vos besoins ou de trouver un nouveau rituel", explique Wolf. (Fr)