Les rituels de la vie quotidienne rappellent aux enfants de boire

Les rituels rappellent aux enfants et aux parents de boire

10/17/2011

Il est important que votre santé boive régulièrement pour fournir au corps suffisamment de liquides. Contrairement aux adultes, les enfants ont beaucoup plus besoin d'eau. Ceci est souvent mal jugé par les parents par ignorance. Les rituels quotidiens répétitifs peuvent aider les parents et les enfants à ne pas négliger l'hydratation continue.

Des rituels solides favorisent l'hydratation
Pas seulement les adultes ont du mal à boire suffisamment. Trop d'enfants ont rarement recours au verre à boire. „De solides rituels installés dans la vie quotidienne peuvent aider que ni les enfants ni les parents n'oublient de boire“ dit le pédagogue social diplômé Gritli Bertram. Parce que les enfants ont un besoin important de liquide à ne pas sous-estimer. Plus une personne est jeune, plus la teneur en eau du corps est élevée. Les rituels de consommation devraient aider à fournir des soins adéquats et sains aux enfants, a déclaré la fondation. Une astuce consiste toujours à boire un verre d'eau après s'être levé. À chaque repas, les parents devraient mettre un verre à boire sur leur enfant.. „Dans le passé, les parents n’avaient pas donné à leurs enfants de boire pendant leurs repas, de sorte que le sentiment de satiété ne se produise pas tôt..“ Aujourd'hui, ces méthodes sont dépassées et doivent être évitées autant que possible, avertit la travailleuse sociale.. „Si les enfants ont soif, ils devraient aussi boire“. Au cours de la journée, il devrait toujours y avoir un verre de Schorle au même endroit. „D'après mon expérience, la plupart des enfants aiment boire du jus de pomme“. Les parents doivent s'assurer que les enfants ont toujours accès au verre, même si leur père et leur mère ne restent pas à proximité.

Selon la Fondation pour la santé des enfants, les enfants âgés de quatre à sept ans boivent de six à sept grands verres de 150 ml par jour. Si les enfants sont plus jeunes, cinq verres suffisent. Faites les petits en plus de faire du sport ou avez beaucoup fait rage dans la nature fraîche, bien sûr, ils ont besoin de plus. Pour couvrir les besoins quotidiens en liquide, l’eau est la meilleure boisson. Si le goût des enfants est trop fade, une tranche de citron ou d'orange aidera. Pour un changement, des spritzers de jus de fruits peuvent également être servis. Des sodas sucrés „Bio“ En revanche, il n’ya pas de boisson de tous les jours et devrait être servi, sauf dans des cas exceptionnels. (Sb)

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Image: Rudolf Ortner