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Les bains d'échauffement réguliers sont efficaces contre la dépression
Environ un adulte sur huit souffre d'un trouble dépressif au cours de sa vie. Les options pour traiter la dépression sont presque aussi diverses que les causes de la souffrance mentale. À l'Université de Fribourg, on a examiné dans quelle mesure les bains surchauffés aident à lutter contre la dépression..
Différentes options de traitement
La dépression est devenue une maladie courante ces dernières années. Pour le traitement de la maladie, différentes options sont disponibles. Les personnes atteintes vont souvent en psychothérapie. Des approches de thérapie naturopathique avec des principes actifs à base de plantes ou de l’acupuncture aux procédures chirurgicales avec implantation d’électrodes dans le cerveau a déjà testé avec succès une variété de traitements différents. Des chercheurs de Fribourg veulent continuer à étudier dans quelle mesure les bains surchauffés aident à lutter contre la dépression.
Une étude scientifique a montré que la surchauffe des bains peut aider à lutter contre la dépression. Ils assurent un meilleur sommeil et réduisent les sentiments de dépression. (Image: nuzza11 / fotolia.com) Thérapie thermique en naturopathie
La thermothérapie est largement utilisée en médecine naturelle. Surtout avec la tension musculaire, les maladies du système musculo-squelettique comme la douleur au cou ou la lombalgie chronique, il est utilisé.
Cependant, augmenter la température de votre corps améliorera la qualité de votre sommeil au cours des prochaines nuits et vous aidera à lutter contre la dépression. Des chercheurs du Centre universitaire de guérison naturelle de l'Hôpital universitaire de Fribourg, sous la direction du Prof. Dr. med. Roman Huber dans une récente émission d'étude pilote.
Les bains surchauffés aident à lutter contre la dépression
Comme l’université l’a signalé dans un communiqué, les sujets testés ont donné après quatre bains d’échauffement à une température de 40 ° C une amélioration du sommeil et une diminution des sentiments de dépression. Les scientifiques recherchent maintenant, dans une étude de suivi, d'autres sujets pouvant être comparés, l'efficacité d'Überwärmungsbädern avec les effets de la thérapie par l'exercice..
Cette dernière option de traitement est reconnue depuis longtemps. Des recherches menées ces dernières années ont montré que l'exercice physique aidait à lutter contre la dépression et fonctionnait de la même manière que les antidépresseurs.
La thérapie assure une meilleure qualité de sommeil
"Nos premiers résultats suggèrent que les bains surchauffés améliorent la qualité du sommeil en raison de la température corporelle plus élevée", explique le professeur Huber. Si la température corporelle augmentait en moyenne de 2,43 degrés Celsius immédiatement après le bain, elle se situait en moyenne à 1,06 degrés Celsius au-dessus de la température de départ, même après une période de repos ultérieure..
Dans l'enquête, les sujets ont montré à la fois une amélioration de leur état et une diminution significative des troubles du sommeil. Les médecins pensent que l'augmentation de la température corporelle modifie les activités du système nerveux, ce qui conduit souvent à des réflexions nocturnes et à des pensées circulaires chez les patients déprimés. (Ad)