Maux de dos de cartables

22.07.2011

Chaque année avant le début de la nouvelle année scolaire, les parents d'élèves de première année sont confrontés aux mêmes questions: quel est le bon cartable pour mon enfant? À quoi dois-je faire attention lors de l'achat? Mais ce qui est encore plus important qu'une surface arrière ergonomique, un poids faible et des sangles matelassées est la bonne façon de manipuler vos bagages au quotidien. C’est le seul moyen d’éviter les tensions musculaires, les dommages posturaux et, à long terme, même pathologiques, les modifications très douloureuses de la colonne vertébrale avec les maux de dos chroniques correspondants..

„Les parents responsables font donc leurs valises avec leurs enfants chaque soir et se limitent aux cahiers et aux livres dont ils ont vraiment besoin le lendemain.,“ conseille le Dr Frank John de l'orthonet-NRW - un consortium d'orthopédistes établis en Rhénanie du Nord-Westphalie. „Plus le sac à dos est léger, moins il pèse sur le dos. Règle de base: les enfants ne devraient jamais porter plus de dix pour cent de leur poids corporel sur le dos car les os et le tissu conjonctif grandissent encore et n'ont pas la stabilité d'une colonne vertébrale adulte.“ Les jouets ou autres ballasts redondants restent donc les meilleurs à la maison. Même avec des boîtes à lunch et des bouteilles, vous pouvez économiser du poids. Une attention particulière est également portée à la répartition des charges. Toute lourdeur appartient au dos, des articles plus légers dans la poche avant. En outre, les parents devraient veiller à ce que la progéniture ne porte pas seulement son cartable sur une épaule et vérifie régulièrement la longueur des contremarches. Le sommet de la sacoche forme au mieux une ligne avec la hauteur des épaules. Quiconque prête l'attention à de telles petites choses supposées dans la vie quotidienne et pratique ces comportements avec les petits encore et encore peut effectivement prévenir de nombreuses plaintes douloureuses à un âge avancé.
(Pm)

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Crédits photos: Ingrid Ruthe