Maux de dos dus au stress

Les raisons psychologiques jouent souvent un rôle dans les maux de dos

13/05/2013

Le mal de dos est l'une des formes les plus courantes de congé de maladie en Allemagne. Une mauvaise posture dans la vie professionnelle ou professionnelle joue souvent un rôle important dans leur développement. Mais même le stress psychologique et le stress peuvent causer des maux de dos, rapporte l'agence de presse „dpa“ citant Andreas Tautz de la Société allemande de médecine du travail et de médecine de l'environnement.

Toujours à la 53e conférence internationale annuelle de la Société allemande pour la médecine du travail et de l'environnement (DGAUM), de la Société autrichienne de médecine du travail (ÖGA) et de la Société suisse pour la médecine du travail (SGARM / SSMT) à Bregenz (Autriche), le thème leur prévention joue un rôle particulier. Elke Rogosky, de l’Assurance-accidents sociale allemande, a résumé dans son résumé à sa conférence au congrès que „plus des deux tiers des Allemands au moins une fois dans leur vie souffrant de maux de dos“ souffrir et „les plaintes sont assez souvent liées à une incapacité de travail plus longue et à une sortie prématurée de la vie active“ conduire. Elle a également appelé, en plus du manque d'exercice et d'une mauvaise posture, le stress en tant que déclencheur possible de problèmes de dos. „Souvent, les problèmes mentaux causent des problèmes de dos“, confirmé Andreas Tautz de la Société allemande de médecine du travail et de médecine de l'environnement.

Stress mental en tant que cause de maux de dos
Selon les experts, le mal de dos est souvent le résultat d'un stress mental, le stress au travail étant d'une importance primordiale. Les querelles avec des collègues ou des responsables peuvent avoir des conséquences négatives, tout comme le stress causé par une charge de travail excessive. „La pression émotionnelle provoque beaucoup de tensions physiques et de douleurs au dos“, explique Andreas Tautz. Selon l'expert, les facteurs psychologiques devraient donc également être pris en compte lors du diagnostic. Les personnes touchées devraient se demander quelle est la pression psychologique sur leur travail. En cas de doute, le médecin de l'entreprise pourrait vous aider à identifier les surcharges existantes..

Mouvement pour la prévention des maux de dos
Indépendamment du fait que la douleur au dos ait été provoquée par un stress mental, un manque d'exercice ou une mauvaise posture au travail, selon les experts, l'exercice physique est plutôt bien adapté à la prévention. Même de petites mesures faciles à mettre en œuvre peuvent avoir un effet prometteur ici. Andreas Tautz, par exemple, recommande de se mettre au téléphone, d’obtenir un bureau haut au bureau et de l’utiliser „ou placez l'imprimante aussi loin que possible du bureau.“ Même les promenades pendant la pause déjeuner sont utiles. L'exercice physique est non seulement bénéfique pour le corps, mais contribue également à réduire le stress. À chaque étape de la marche, le stress du bureau est un peu laissé pour compte.

Quelle charge de stress conduit à des maux de dos?
Rolf Ellegast de l'Institut pour la sécurité au travail de l'assurance sociale allemande en accidents de travail aborde également les liens possibles entre les facteurs mentaux et les maux de dos dans son exposé à la 53e conférence annuelle internationale de la DGAUM. Les rapports d'experts issus d'une étude récente sur „Examen de la relation dose-effet entre les troubles du disque intervertébral de la colonne lombaire et le stress physique lié au travail.“ Dans le cadre de l'étude devrait également „seuils“ être déterminée, à partir de laquelle des contraintes physiques spécifiques sont considérées comme étant pertinentes pour le risque de maladie, donc Ellegast. Pour la première fois, il serait relativement objectivement possible de déterminer à partir de quelle charge psychologique le risque de maux de dos est accru. (Fp)