Prévenir le mal de dos mieux dans l'enfance

Prévention des maux de dos chez les enfants
Le mal de dos est devenu une véritable maladie commune. Bien que la plupart des personnes âgées soient touchées, la prévention ne peut toutefois pas être commencée suffisamment tôt. Selon les experts de la santé, cela devrait être commencé dès l'enfance.

La prévention ne peut pas commencer assez tôt
Le mal de dos est devenu une véritable maladie populaire. Le nombre de personnes à traiter pour de telles plaintes ne cesse d’augmenter. Comme récemment rapporté, près de 37 millions d'Allemands ont consulté un médecin l'an dernier pour des troubles musculo-squelettiques ou du tissu conjonctif. Pour que cela ne se produise pas, vous devez éviter les plaintes. Et le meilleur de tous dans l'enfance.

Bien que les personnes âgées en particulier souffrent de maux de dos, la prévention doit commencer dès l’enfance. Il y a quelques exercices ludiques pour cela. (Image: Köpenicker / fotolia.com)

Renforcez votre dos par l'exercice
Les personnes âgées souffrent particulièrement de douleurs au dos. Parce que les problèmes de dos sont principalement musculaires dans la plupart des cas, il est généralement conseillé de renforcer le dos par l'exercice.

Reinhard Schneiderhan, président de la Spine League allemande et orthopédiste à Munich, recommande dans un message de l'agence de presse dpa de commencer par la prévention dans l'enfance.

Mauvaise posture et mauvaise posture
"La base pour un dos en bonne santé est posée à un jeune âge", avait écrit la Spine League allemande dans un communiqué précédent. La pédiatrie a donc trouvé chez deux enfants sur trois une mauvaise posture et une posture médiocre comme un dos rond ou creux. "Le remède serait facile à créer - simplement par plus de mouvement", disent les experts.

Les douleurs de dos chez les enfants sont notamment dues au fait qu'ils passent trop de temps assis et que le sac d'école est trop lourd. Le poids des cartables dépend, par exemple, de l’âge et de la longueur du parcours scolaire..

Exercices ludiques pour les enfants
Pour éviter les maux de dos, Schneiderhan suggère quelques exercices ludiques dans le message dpa. Donc, pour une forte abdominaux et les muscles des fesses offrent des courses de serviette. Vous vous tenez sur une serviette et essayez d'avancer en bougeant les pieds aussi vite que possible.

En outre, les parents peuvent créer un parcours d'obstacles pour leur progéniture, par exemple en chaise longue, à travers laquelle les plus petits rampent à quatre pattes pour renforcer leur coque. (Ad)