Faire du vélo au travail réduit massivement le risque de cancer et de maladie cardiaque

Protégez la santé de votre cœur en faisant plus d'activités sur le chemin du travail
Les maladies cardiaques et le cancer sont répandus aux temps modernes et représentent une menace majeure pour la santé humaine. Les chercheurs ont maintenant découvert que le vélo au travail quotidien réduisait de moitié le risque de cancer et de maladie cardiaque.

Des chercheurs de l'Université de Glasgow ont découvert dans leur étude que le vélo au travail peut protéger contre le cancer et les maladies cardiaques. Les chercheurs ont publié les résultats de cette étude dans la revue médicale "British Medical Journal".

Une façon active de travailler à vélo nous protège du cancer et des maladies cardiaques. (Image: bernardbodo / fotolia.com)

Comment le cyclisme au travail affecte-t-il votre santé??
Les chercheurs ont découvert que le cyclisme pour se rendre au travail est associé à un risque de développer un cancer réduit de 45%. De plus, le vélo réduit de 46% le risque de maladies cardiovasculaires par rapport aux transports en commun ou en voiture, expliquent les auteurs..

Même marcher pour aller au travail a des effets bénéfiques sur la santé
Bien sûr, aller à pied au travail apporte des avantages pour la santé, mais ceux-ci sont bien inférieurs au cyclisme, ajoutent les experts. Cependant, lorsque les gens marchent au travail deux heures par semaine au total, il y a certainement des avantages pour la santé.

Les chercheurs étudient 264 337 sujets pour leur étude
Pour leur étude, les scientifiques ont étudié 264 337 personnes sur une période de cinq ans. Les chercheurs ont découvert que le fait de travailler à pied était associé à un risque de développer une maladie cardiovasculaire réduit de 27%. En outre, le risque de mourir de ces problèmes de santé a été réduit de 36%, expliquent les médecins.

Faire du vélo au travail intègre davantage d'activité physique dans la vie quotidienne
Le cyclisme est une forme d'exercice plus intense. Les auteurs expliquent que les cyclistes parcourent généralement de longues distances et sont en meilleure forme. Marcher au quotidien, à pied ou mieux encore à vélo, est un moyen simple et efficace d’intégrer davantage d’activité physique dans la vie quotidienne. D'autres études indépendantes ont déjà montré que le vélo réduisait le risque cardiovasculaire et que le cyclisme régulier pouvait prévenir le diabète de type 2.

Se rendre au travail à pied ne réduit pas le risque de cancer
Aller au travail était associé à un risque plus faible de maladie cardiaque, mais contrairement au cyclisme, il n’existait pas de risque significativement plus faible de développer un cancer ou un décès prématuré associé à la marche, ont déclaré les experts.

Pourquoi le cyclisme mène à une meilleure protection contre le cancer et les maladies cardiaques?
Une des raisons de l’effet protecteur accru du cyclisme pourrait être que les piétons parcourent généralement des distances plus courtes que les cyclistes. Ainsi, un piéton parcourt environ six milles par semaine, expliquent les scientifiques. Les cyclistes parcourent généralement des distances beaucoup plus longues. Selon les chercheurs, en une semaine, les cyclistes parcourent souvent environ 30 miles. En outre, la marche à pied est généralement un exercice beaucoup moins exigeant que le vélo, ont ajouté les chercheurs..

Les employeurs et les autorités devraient soutenir les personnes actives
Selon les experts, il est de la plus haute importance de rendre l’activité physique plus accessible. Ce n'est qu'alors que le fardeau de l'inactivité pourra être combattu. Les autorités et les employeurs devraient soutenir cette idée et encourager les gens à faire du vélo pour aller au travail ou à marcher sur la route, soulignent les médecins. (As)