Compléments alimentaires inappropriés pour perdre du poids et accroître le risque

Compléments alimentaires: moins efficaces et parfois dangereux

Avec le début de la nouvelle année, de nombreuses personnes ont décidé de réduire le surpoids existant et de mener désormais une vie plus saine. Par exemple, les suppléments nutritionnels promettent de favoriser la perte de poids et sont souvent présentés comme "naturels" ou "à base de plantes". "Surtout un succès est douteux. Certains produits amincissants peuvent même nuire », prévient le centre de la consommation dans un communiqué de presse récent.

La publicité promet un succès phénoménal avec les compléments alimentaires, mais ceux-ci aident, selon les défenseurs des consommateurs, à ne pas réduire le poids de façon permanente. En outre, un avis médical devrait être donné avant de le prendre, car il pourrait interférer avec d'autres médicaments et, en cas de surdosage et / ou de prise prolongée, pourrait également avoir des effets négatifs importants. Dans une communication récente, le Consumer Center a procédé à une évaluation des différents compléments alimentaires.

Les suppléments nutritionnels ne conviennent guère pour perdre du poids et sont même parfois dangereux. (Image: tortoon / fotolia.com)

Boissons prêtes à manger comme substitut alimentaire

Une variante courante des compléments alimentaires sont les boissons prêtes à consommer qui prennent des repas. Bien que les poudres pour mélanger des shakes diètes et des boissons correspondantes prêtes à boire ou des préparations lactées promettent de ne rien manger d'autre. Mais il faut faire attention car le corps a besoin de plus que ce qui est contenu dans de tels mélanges. Remplacer tous les repas avec de telles poudres peut présenter un risque. Les produits doivent donc comporter l'avertissement "Ne peut pas être utilisé plus de trois semaines sans avis médical", explique le Consumer Center. Au lieu de remplacer tous les repas par ces boissons prêtes à consommer, il serait préférable de les utiliser pour remplacer un seul repas principal. Une introduction à la perte de poids, mais ne fonctionne que si autrement on mange peu de calories.

Le Consumer Center recommande également de prêter attention à la teneur en sucre des boissons finies, qui contient souvent beaucoup de sucre. De plus, les arômes artificiels et les édulcorants artificiels dans les poudres ne sont pas nécessaires pour l'alimentation.

Frein à appétit efficace qu'à court terme

Selon les défenseurs des consommateurs, les suppléments diététiques qui suppriment l'appétit contiennent principalement des extraits de maté ou de guarana et agissent en même temps en supprimant la faim et en stimulant et en déshydratant légèrement. Mais ce sont aussi les points critiques. La déshydratation peut rapidement réduire le poids, mais il ne s'agit pas d'une véritable perte de graisse. Et l'effet destructeur de la faim ne dure pas longtemps. Une fois que les fonds ne sont plus utilisés, le poids est rapidement rétabli.

L'effet yo-yo est préprogrammé

Pour les préparations avec gonflement et la fibre est réglé à l'effet de remplissage, mais en même temps suffisamment de liquide doit être fourni, sinon il y a un risque d'obstruction intestinale. Bien que ces préparations soient vraiment nourrissantes, mais avec une ingestion prolongée, on peut s’habituer à l’effet. Si les fonds ne sont alors plus utilisés, une soif de portions trop importantes menace. En outre, ces médicaments contiennent parfois des ingrédients actifs supplémentaires ayant un effet laxatif ou déshydratant, de sorte que la perte de poids n’est que partiellement vraie. Dans le cas des «freins à l’appétit», l’effet yo-yo est programmé s’ils ne sont pas ralentis et remplacés par des légumes et des céréales riches en fibres », selon le Consumer Information Center..

Menace d'effets indésirables

Les «brûleurs de graisse» sont une autre variante des suppléments diététiques, qui ciblent le métabolisme et la combustion des graisses. Les athlètes et les bodybuilders les utilisent par exemple pour réduire leur pourcentage de graisse corporelle. "L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a estimé que les promesses excessives des brûleurs de graisse étaient scientifiquement non fondées", souligne le Consumer Center. Les brûleurs de graisse mélangent souvent un grand nombre d'extraits de plantes et même si les substances individuelles ne sont pas contenues dans des quantités dangereuses, les effets de ces mélanges de substances ne peuvent pas être évalués et il existe des effets inattendus et indésirables.

Les brûleurs de graisse peuvent entraîner de l'hypertension et des palpitations

En outre, selon les défenseurs des consommateurs, bon nombre des substances contenues peuvent interagir avec les médicaments. En outre, les substances contenues ont souvent un effet sur le système cardiovasculaire et plus le pourcentage de la substance correspondante est élevé, plus le risque de ces produits est élevé, rapporte le Consumer Center. "La combinaison de caféine (comme le thé vert, le maté, le guarana), comme cela est courant dans les produits contenant de la synéphrine (également connu sous le nom d'extrait d'orange amère, Citrus aurantium), augmente l'effet de nombreuses substances et peut conduire à une hypertension et des palpitations à une crise cardiaque" avertir les défenseurs des consommateurs. L'éphédrine souvent utilisée dans l'éphédrine Fatburnern a donc été interdite pendant plusieurs années en Europe et aux États-Unis..

Facilement disponible mais pas inoffensif

Le Consumer Center conclut que c'est souvent le meilleur cas lorsque les compléments alimentaires ne font rien du tout. Dans les produits douteux de l'Internet, cependant, peuvent contenir des substances illégales et très nocives, avertissent les défenseurs des consommateurs. Et même ceux qui utilisent un drainage ou des laxatifs pour perdre du poids mettent sa santé en danger. Globalement, les compléments alimentaires ne conviennent pas comme agent amincissant, même si la publicité donne cette impression. Bien qu'ils soient facilement disponibles sur Internet, "ils ne sont pas sûrs avant longtemps", résume donc le centre des consommateurs. (Fp)