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Les exercices de méditation et de pleine conscience soulagent le diabète
De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 1 développent davantage de problèmes de santé en raison de leur maladie. Ici, les professionnels de la santé recherchent de nouveaux moyens de traiter le diabète. Cependant, des techniques telles que la méditation ou les thérapies cognitives basées sur la conscience peuvent aider de manière fiable les personnes affectées à mieux gérer leur état.?
Des chercheurs de l'Université d'Aberdeen tentent actuellement de déterminer si la méditation sur le diabète de type 1 peut aider à mieux contrôler la maladie. Les scientifiques ont découvert que des techniques telles que la méditation aident réellement les personnes affectées à mieux gérer la maladie et à réduire l'anxiété et la dépression, a rapporté l'Université d'Aberdeen dans un communiqué de presse sur l'étude en cours..
Grâce à la méditation, votre corps et votre esprit se détendent, vous offrez à votre corps une pause et vous oubliez les problèmes de la vie quotidienne. Maintenant, il semble que la thérapie cognitive basée sur la conscience et la méditation puisse également aider les personnes atteintes de diabète de type 1 à gérer leur maladie. (Image: Sergey Nivens / fotolia.com) Les peurs et la dépression rendent difficile le traitement du diabète
La méditation peut aider les personnes atteintes de diabète de type 1 à mieux gérer leur maladie et les angoisses et inquiétudes associées. De telles techniques augmentent le bien-être émotionnel des personnes atteintes, expliquent les experts. Dans cette nouvelle étude, les chercheurs ont cherché à déterminer si les techniques de méditation pouvaient améliorer la pleine conscience et réduire l’anxiété et la dépression. Certains malades ont beaucoup de difficulté à faire face à la maladie. Ils ont du mal à mesurer et à réguler leur glycémie plusieurs fois par jour, expliquent les experts. Une meilleure vigilance serait donc utile pour optimiser la glycémie.
Environ un tiers de tous les adultes diabétiques connaissent des niveaux d'anxiété et de dépression importants, ce qui rend difficile la prise en charge adéquate et efficace de la maladie, rapportent les auteurs. Ces personnes libèrent un niveau élevé d'hormones de stress. Ceux-ci incluent, par exemple, l'adrénaline et le cortisol. Ceux-ci provoquent la libération de glucose dans notre circulation sanguine. Le processus augmente le niveau de glucose dans le sang. La dépression se caractérise généralement par de la fatigue et une faible motivation. Les chercheurs ont du mal à consacrer temps et énergie à la prise en charge de maladies complexes à long terme telles que le diabète, expliquent les chercheurs.
Aider les personnes souffrant d'anxiété et de dépression
Selon les chercheurs, les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent toujours trouver un équilibre entre trois facteurs clés de leur vie: Les glucides dans l’alimentation augmentent le taux de glucose dans le sang, tandis que le taux de sucre est réduit par des activités physiques ou l’injection d’insuline. Différents aliments contiennent différentes quantités de glucose. Certaines insulines fonctionnent de différentes manières et certaines activités brûlent le glucose plus rapidement. Ainsi, le diabète constitue un équilibre complexe et sans fin. Ceci est difficile à gérer pour les personnes souffrant déjà d'anxiété ou de dépression.
Les personnes anxieuses et dépressives s'inquiètent souvent des échecs passés ou des futurs désastres qu'il est peu probable que se produisent, affirment les experts. Une thérapie basée sur la pleine conscience et une méditation aident à se concentrer sur "ici et maintenant" Keen de l'Université d'Aberdeen. Il est plus facile pour les personnes atteintes de faire face à leurs problèmes réels et de se concentrer sur la maladie au lieu de se charger de soucis et d’événements passés, ajoute Keen. Une thérapie cognitive spécialement conçue à base de pleine conscience réduit l'anxiété et la dépression chez les personnes atteintes de diabète. L’étude pilote en cours permettra de déterminer l’effet exact de ce traitement chez les adultes atteints de diabète de type 1, expliquent les chercheurs. L'enquête durera deux ans.