Nourriture pour une peau saine

Aliments ayant un effet positif sur la peau

03.06.213

Le teint est étroitement lié au régime. Différents aliments „fournir à la peau des ingrédients précieux de l'intérieur“, rapporte le „Pharmacies Umschau“ dans un communiqué de presse récent. Le numéro actuel du magazine santé indique quels aliments ont un effet particulièrement positif..

On sait depuis longtemps que le régime alimentaire influe considérablement sur l'apparence de la peau. Non sans raison, la thérapie nutritionnelle constitue un élément essentiel du traitement de nombreuses maladies de la peau. Cependant, la plupart des gens ne savent pas quels aliments sont considérés comme particulièrement favorables à la peau. Ce sont selon les informations „Pharmacies Umschau“ certains d'entre eux sont des aliments courants comme les œufs, le millet, les poivrons, les bleuets ou les abricots secs qui sont bons pour la peau, les ongles et les cheveux.

Oeufs avec oligo-éléments, vitamine B et antioxydants
Selon le magazine santé, les œufs ont un effet positif sur la structure de la peau en raison de la teneur en vitamines B et en oligo-éléments „Les antioxydants contenus dans le jaune d'œuf sont destinés à prévenir le vieillissement prématuré de la peau..“ L'œuf de petit-déjeuner quotidien pourrait donc être extrêmement bénéfique pour la peau. Chez le mil, l’effet de renforcement des cheveux et des ongles par la silice contenue au premier plan „Pharmacies Umschau“ plus.

Paprika pour un tissu conjonctif ferme et un teint sain
Selon le magazine santé, le poivron rouge exerce un effet de renforcement sur le tissu conjonctif „et apporte un teint frais.“ Les effets positifs sont principalement attribués à la capsaïcine contenue, qui est également utilisée ailleurs en médecine. Ainsi, par exemple, le principe actif est utilisé dans les patchs ABC connus, qui sont utilisés entre autres dans le traitement des maux de dos rhumatismaux..

Bleuets idéal contre l'inflammation
Pour les abricots secs, la peau profite principalement du contenu „Acide pantothénique, acide folique et la vitamine B Niazine“, rapporte le „Pharmacies Umschau“. Les fruits secs peuvent nous fournir ces substances importantes pour la croissance et la régénération des cellules de la peau tout au long de l'année, selon le magazine Health. Les myrtilles sont particulièrement recommandées, „quand la peau est tendue.“ Selon le magazine, ils constituent une aide naturelle idéale grâce à la combinaison de vitamines contre l'inflammation.

Reste la difficulté de changer le régime
Même si les lecteurs, selon le rapport de „Pharmacies Umschau“ Si les aliments les plus respectueux de la peau sont connus, il reste difficile de changer de régime. C'est très difficile pour beaucoup de gens. Bien qu'ils reconnaissent les inconvénients de leur propre régime et sachent quels aliments ils devraient consommer à la place, ils manquent souvent de la persistance. Cela est également confirmé par une récente étude sur la nutrition réalisée par le Techniker Krankenkasse (TK), qui a révélé qu'un peu plus du tiers (36%) des personnes ayant déjà essayé un changement de régime avaient échoué et étaient tombées dans de vieux régimes. (Fp)