Les personnes qui dorment plus de huit heures par nuit sont plutôt malsaines pour le cœur

Une étude conclut: un long sommeil est malsain
Tout le monde a besoin de suffisamment de sommeil pour faire sa routine quotidienne. Si nous dormons trop peu, cela n’est pas sain pour notre corps et nous pouvons avoir des séquelles négatives. Ainsi, il est souvent conseillé aux personnes de faire attention à un sommeil suffisant. Cependant, vous ne devriez pas dormir plus de huit heures par nuit, sinon votre risque de maladie cardiaque augmente.

Appartenez-vous à ceux qui aiment dormir le plus longtemps possible? Dans l’affirmative, soyez prudent, des scientifiques de l’Université norvégienne des sciences et de la technologie ont découvert lors d’une enquête que leur risque de maladie cardiaque augmentait quand ils dormaient plus de huit heures par nuit. Les chercheurs norvégiens ont publié les résultats de leur étude dans la revue "International Journal of Cardiology".

Image: Plus de huit heures de sommeil par nuit augmentent le risque de maladie cardiaque. (Image: lenets_tan / Fotolia.com)

Plus de huit heures de sommeil augmentent le risque de maladie cardiaque de près de 35%
Si les gens dorment trop peu, cela peut avoir des conséquences négatives sur la santé. Mais trop de sommeil peut être malsain, disent les experts. Les scientifiques ont découvert que plus de huit heures de sommeil par nuit augmentaient notre risque de développer une maladie cardiaque. Si les gens dorment plus de huit heures par nuit, le risque de maladie cardiaque augmente de 34%. Dormir moins de quatre heures par nuit augmente également votre risque de problèmes cardiovasculaires d'environ 35%, expliquent les médecins. Des études antérieures avaient déjà établi un lien entre le manque de sommeil et le stress. En outre, une augmentation de la pression artérielle peut résulter d'un manque de sommeil. Ces facteurs augmentent le risque de maladie cardiaque.

Cependant, les chercheurs de l'Université norvégienne des sciences et technologies ne savent pas pourquoi davantage de sommeil entraîne un risque plus élevé de problèmes cardiaques. Nous ne savons pas quel mécanisme cause une relation de cause à effet directe entre une longue durée de sommeil et un risque accru de maladie cardiaque, déclare le Dr Dr Plage de Linn Beate.

Les femmes sont généralement plus à risque de complications
L'étude a évalué les données de 400 000 adultes taïwanais. Celles-ci ont fait l'objet d'un examen médical entre 1994 et 2011. On a demandé aux participants combien de temps ils dormaient chaque nuit, disent les scientifiques. Les résultats ont montré que les personnes qui dormaient entre six et huit heures par nuit avaient le plus de chances de mourir par la suite de problèmes cardiovasculaires.

Dans une étude de suivi, les chercheurs ont découvert que 711 personnes étaient décédées d'une maladie cardiovasculaire. L'étude a également révélé que les femmes ont généralement un risque plus élevé de développer de telles séquelles, expliquent les chercheurs. Les femmes sont plus exposées à ces problèmes que les hommes. Des études antérieures ont déjà montré qu'un manque de sommeil ou une trop grande quantité de sommeil chez les femmes était associé à un risque accru de maladie cardiovasculaire. Plage. Nos résultats montrent qu'il faut dormir suffisamment, mais trop de sommeil est malsain pour l'homme. les chercheurs continuent. Les auteurs de l'étude soulignent qu'une durée de sommeil adéquate est un élément important d'un mode de vie sain. (As)