Le froid peut causer des problèmes pendant le sport

Le froid peut causer des problèmes dans le sport: c'est ainsi que l'on pratique un sport sain pendant la saison froide

04/01/2011

Pour la nouvelle année, selon une enquête de l’assurance maladie DAK, chaque seconde allemande a fait plus de sport. Toutefois, pendant la saison froide, les sports de plein air peuvent entraîner des problèmes de santé. Par conséquent, le médecin conseille le DAK: respirer par le nez autant que possible!

Un Allemand sur deux (52%) veut faire plus de sport la nouvelle année. Le baromètre DAK de la santé a donc été la "bonne résolution pour 2011". Cependant, ceux qui pratiquent un sport en plein air par temps froid risquent des problèmes de santé des voies respiratoires. Le docteur DAK, Elisabeth Thomas, le souligne. "L'air très froid peut irriter les alvéoles - elles sont littéralement contractées et le jogging, par exemple, provoque une toux sèche ou une douleur, mais une promenade à l'air frais ne pose généralement pas de problème."

Faire du sport quand il fait froid dehors
Quiconque veut faire du sport malgré les températures glaciales devrait, selon le Dr med. Thomas suit quelques règles. „Il est important de rester au chaud avec des vêtements fonctionnels. De plus, il devrait toujours être possible de respirer par le nez, car cela réchauffe et humidifie l'air sec.“. Selon les informations de DAK, le sport n’est généralement pas dangereux lorsque la température est au-dessous de zéro pour les personnes dont le système bronchique est sain. Cependant, une personne asthmatique peut faire une crise d'asthme. Le médecin explique: „Les asthmatiques au système bronchique sensible sont particulièrement sensibles à l'air froid et sec. S'ils sont bien adaptés aux médicaments, la sensibilité au froid et aux autres influences environnementales est réduite..“ Pour l'étude du Nouvel An, 3008 personnes de toute l'Allemagne ont été interviewées. L'enquête a été réalisée par l'institut d'opinion et de recherche "Forsa" pour le compte du DAK. (qn, dak)

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Image: Erich Keppler