Le froid peut vous aider à perdre du poids

Les températures fraîches augmentent votre bien-être et vous aident à perdre du poids

23/01/2014

Le froid peut évidemment avoir un effet positif sur le bien-être et aussi aider à perdre du poids. C’est ce qu’a rapporté une équipe de scientifiques néerlandais de la revue spécialisée "Cell Press“. Selon cette situation, le corps est habitué au froid grâce à une congélation régulière. Par contre, celui-ci ne reste que dans des pièces confortablement chaudes et présente même un risque accru d'obésité..

Rester dans des pièces bien chauffées augmente le risque d'obésité
Quand il fait plus froid dehors, la chaleur dans beaucoup de maisons est chaude. Mais comme les chercheurs néerlandais Wouter van Marken Lichtenbelt, Boris Kingma, Anouk van der Lans et Lisje Schellen de „Centre médical universitaire de Maastricht“ actuellement dans le magazine en ligne „Cell-Press“ En écrivant, la chaleur constante semble avoir un effet négatif sur le corps et augmente même le risque d'obésité. Cependant, ceux qui passent régulièrement du temps dans des locaux plus froids se sentiraient non seulement mieux, mais perdraient également de la graisse corporelle en même temps.

Baisse des niveaux de graisse corporelle à 17 degrés Celsius
Selon l'article, des scientifiques japonais avaient examiné des sujets qui avaient passé six semaines par jour pendant deux heures dans une pièce à 17 degrés Celsius et étaient capables de détecter une diminution du taux de graisse corporelle. Pour les personnes qui sont exposées à des températures extérieures froides, toujours uniquement dans des pièces chauffées, le corps a toutefois de plus grandes difficultés à faire face aux fluctuations de la température, poursuivent les chercheurs. En conséquence, ceux-ci augmentent le risque d'obésité.

Augmentation de la „cellules adipeuses brunes“ pendant longtemps dans des pièces froides
Selon le rapport, une équipe de chercheurs néerlandais a également étudié les effets du fait que les sujets passent six jours par jour à une température de 15 degrés Celsius pendant dix jours. D'une part, le froid a eu un effet positif sur le bien-être des personnes testées, d'autre part, il y a eu une augmentation du nombre de patients „cellules adipeuses brunes“, capables de produire de la chaleur par oxydation des acides gras et donc contraires à la „graisse blanche“ ne pas grossir.

L'entraînement à la température aide à former le système cardiovasculaire
Selon les scientifiques, on peut supposer que les fluctuations de la température intérieure pourraient avoir un effet positif sur la santé. D'autre part, une chaleur constante peut non seulement augmenter le risque de gain de poids, mais également d'autres maladies: „Donner plus d'énergie à notre corps pour maintenir l'équilibre thermique pourrait avoir un impact positif sur la santé de l'ensemble de la population. De plus, une période d’entraînement à température modérée maintient le système vasculaire périphérique en mouvement (par exemple, en modifiant la constriction des vaisseaux sanguins due au froid et à la dilatation des vaisseaux sanguins sous la chaleur), contribuant ainsi à l’entraînement du système cardiovasculaire“, donc les scientifiques dans leur article. (Nr)