Lire des livres courants augmente l'espérance de vie

Les scientifiques trouvent une nouvelle bonne raison de lire plus de livres
Il y a de bonnes nouvelles pour toutes les personnes qui aiment lire souvent des livres. Les chercheurs ont découvert que la lecture peut nous sauver de la mort prématurée. Ceux qui lisent régulièrement peuvent vivre beaucoup plus longtemps.

Cela a-t-il une incidence sur notre durée de vie lorsque nous lisons régulièrement un livre? Des chercheurs de l'université de Yale, reconnue à l'échelle internationale, ont découvert au cours d'une enquête que les personnes qui lisent des livres plus souvent vivent aussi plus longtemps. Les experts ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Social Science & Medicine".

Beaucoup de gens lisent des livres pour se détendre ou pour échapper à la normalité de la vie quotidienne. D'autres personnes lisent des livres pour apprendre de nouvelles connaissances ou pour s'éduquer elles-mêmes. Cependant, des lectures fréquentes peuvent apporter des avantages très différents. Les scientifiques ont découvert qu'une lecture régulière réduisait notre mortalité prématurée. (Image: ivanko80 / fotolia.com)

20% moins de risque de décès pendant la période d'étude
La lecture a de nombreux effets positifs sur nous, les humains. Il favorise l'imagination et la créativité, nous aide à sortir du quotidien et nous permet d'acquérir de nouvelles connaissances. Mais apparemment, la lecture présente également d'autres avantages. Les chercheurs disent que les personnes qui lisent des livres ont plus souvent un avantage de survie par rapport aux non-lecteurs. Dans leur étude, les médecins ont constaté qu'au cours de la période d'étude de 12 ans, les lecteurs de livres avaient eu une réduction de 20% du risque de décès.

Une étude examine 3 635 participants sur une période de 12 ans
Les scientifiques ont examiné les données de 3 635 sujets pour leur étude. Tous les participants volontaires avaient au moins 50 ans. Les sujets ont été divisés en trois groupes pour l'étude, disent les experts. Un groupe était composé de personnes qui ne lisaient pas du tout de livres. Le deuxième groupe comprenait des sujets qui lisaient jusqu'à 3,5 heures par semaine. Le dernier groupe a lu plus de 3,5 heures par semaine, ajoutent les médecins.

Avantage de survie significatif
L'étude a donné un résultat remarquable. Les personnes qui lisaient régulièrement des livres vivaient plus longtemps que celles qui ne lisaient pas du tout. Au cours de cette étude de douze ans, les lecteurs de livres ont vécu près de deux ans plus longtemps que les non-lecteurs, expliquent les auteurs. En d'autres termes, non seulement une alimentation saine et un exercice physique adéquat favorisent notre santé et notre espérance de vie, mais les lecteurs de livres bénéficient également d'un avantage de survie significatif, ont déclaré les auteurs de l'étude..

Une demi-heure de lecture quotidienne augmente déjà l'espérance de vie
Si les sujets lisaient plus de 3,5 heures par semaine, leur probabilité de décéder au cours des 12 prochaines années diminuait d'environ 23%. Si les participants lisent jusqu'à 3,5 heures par semaine (environ une demi-heure par jour), leur taux de mortalité a été réduit de 17%. Dans leur étude, les scientifiques ont également pris en compte des variables telles que le niveau d'éducation, le revenu et l'état de santé général des sujets..

La lecture améliore la connectivité et l'empathie
Les raisons de ces effets positifs de la lecture de livres ne sont toujours pas claires. L’enquête n’a révélé qu’un lien entre la lecture et notre longévité, mais aucun lien de causalité, selon les scientifiques. Cependant, les résultats ne sont pas vraiment surprenants. D'autres recherches ont déjà montré que la lecture de livres améliore à la fois la connectivité de notre cerveau et notre empathie, ajoutent les médecins.

Les gens de l'Inde lisent le plus
Selon les auteurs, en ce qui concerne la lecture de livres, les Américains se situent juste en dessous du top 25 mondial. La plupart des gens lisent dans des pays comme l'Inde, la Thaïlande et la Chine. Les États-Unis se classent au 23e rang, derrière des pays tels que l'Égypte, l'Australie, la Turquie et l'Allemagne.

Malheureusement, lire des journaux n’apporte aucun bénéfice pour la santé
Les chercheurs ont également constaté que la lecture de livres apportait des avantages en termes de longévité, mais que cet avantage ne venait pas de la lecture de journaux ou de magazines. (As)