Internet haute vitesse conduit souvent à des troubles du sommeil

La vitesse de notre Internet affecte-t-elle le sommeil??

L'accès à Internet haute vitesse peut-il avoir un impact négatif sur les habitudes de sommeil? Les chercheurs ont maintenant découvert que les personnes ayant un accès Internet rapide (appelé Internet haute vitesse) sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de sommeil.

Des chercheurs de l’Université Bocconi ont découvert dans leurs recherches actuelles que l’accès à Internet haut débit réduisait la durée et la satisfaction du sommeil des personnes aux prises avec des goulots d’étranglement le matin pour des raisons professionnelles ou familiales. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue anglaise "Journal of Economic Behavior and Organization".

En utilisant Internet, les personnes atteintes peuvent développer des problèmes de sommeil. (Image: Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Les personnes avec DSL dorment 25 minutes de moins

Selon les experts, les personnes ayant un accès DSL dorment généralement 25 minutes de moins que les personnes ne disposant pas d’une telle connexion Internet. Les personnes ayant une connexion Internet rapide passent entre sept et neuf heures par nuit, le sommeil recommandé par la communauté scientifique. Il y a aussi une probabilité accrue que ces personnes ne soient pas satisfaites de leur sommeil, explique l'auteur de l'étude, Francesco Billari, de l'Université Bocconi..

Ces personnes sont particulièrement à risque

L'effet observé concerne principalement les personnes qui ont très peu de temps le matin et utilisent des appareils électroniques le soir, ont expliqué les scientifiques. L’utilisation d’équipements techniques pendant la journée ne montre cependant aucun effet significatif.

Les tentations numériques retardent l'heure du coucher

Les tentations numériques peuvent retarder l'heure du coucher, réduisant finalement le temps de sommeil des personnes inaptes à compenser l'heure du coucher plus tard en se levant plus tard dans la matinée, a déclaré Billari au journal Times..

Les jeux informatiques, la télévision et les smartphones nous privent de sommeil

Le type de tentation varie d'un individu à l'autre. Une grande influence a l'age. Les adolescents et les jeunes adultes (âgés de 13 à 30 ans) ont une relation significative entre le manque de sommeil et le temps passé à jouer à des jeux informatiques ou à regarder la télévision le soir. Les adultes plus âgés (31 à 59 ans) ont une corrélation avec l'utilisation des PC et des smartphones.

La vitesse d'accès à Internet a un impact majeur sur la qualité des jeux sur ordinateur et l'utilisation d'Internet avec les smartphones est également fortement influencée par la vitesse d'accès. Il est probablement plus amusant pour les utilisateurs de passer du temps sur Internet lorsque les temps de chargement et d’attente sont courts et qu’on peut consacrer plus de temps au contenu intéressant. Cependant, cela nuit encore à la qualité du sommeil. (As)