SANTÉ SANTÉ Un cœur sain conduit à un cerveau sain

Une meilleure santé cardiaque conduit à des processus de pensée accélérés
Selon une étude récente, des chercheurs ont découvert que la santé du cerveau était liée à la santé du cœur. Ainsi, un cœur en bonne santé pourrait automatiquement réduire la mémoire, accélérer le processus de réflexion et améliorer nos capacités de réflexion..

Des scientifiques de l'Université de Miami et de l'Université Columbia ont étudié les effets d'un cœur en bonne santé sur la santé de notre cerveau. Dans le cadre de leurs recherches approfondies, ils ont découvert qu'une meilleure santé cardiaque pouvait accélérer notre processus de réflexion et améliorer nos capacités de réflexion. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Journal de l'American Heart Association".

Les chercheurs ont maintenant découvert dans une étude majeure qu’une amélioration de la santé cardiaque était liée à une amélioration de la santé et de la performance de nos gehrines. (Image: fabioberti.it/fotolia.com)

Un cœur en santé nous aide à garder le cerveau en bonne santé chez les personnes âgées
Dans leur étude actuelle, les scientifiques ont examiné les données d'environ 1000 sujets. Les participants avaient en moyenne 72 ans. Les médecins ont constaté qu’un cœur en bonne santé nous permettait également de garder notre cerveau en bonne santé. Afin de maintenir ou d’améliorer la santé de notre cœur, nous devrions contrôler notre pression artérielle, réduire le taux de sucre dans le sang, réguler notre taux de cholestérol et rester actifs physiquement, suggèrent les experts. Les personnes doivent faire au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine ou 75 minutes d'activité physique intense pour améliorer la santé de leur cœur. Nous devons également faire attention à une alimentation saine et manger moins de sel, de sucre et de graisses saturées, ont souligné les chercheurs. Nous devrions également faire attention à notre poids et ne pas fumer, ajoutent les médecins.

La santé cardiovasculaire affecte directement la santé de notre cerveau
L'étude a montré qu'il était très difficile pour les participants d'atteindre tous les objectifs fixés. Les chercheurs rapportent que 1% seulement des sujets ont atteint tous les objectifs. Les résultats de notre étude démontrent la nécessité pour les patients et les médecins d'améliorer la santé cardiaque. Nous devons surveiller tous les facteurs importants et fournir des valeurs idéales, car ces facteurs affectent non seulement la santé cardiovasculaire, mais également le cerveau ", a déclaré l'auteur principal Hannah Gardener de la Miller School of Medicine de l'Université de Miami..

Les chercheurs étudient la vitesse de traitement du cerveau chez les sujets âgés
Au début de l'étude, les chercheurs ont examiné la vitesse de traitement du cerveau et la pensée des sujets adultes plus âgés. Les résultats ont montré que certaines personnes âgées semblaient avoir une vitesse de traitement du cerveau plus rapide, disent les scientifiques. Ces bons résultats ont surtout été observés chez les participants ayant un poids santé, ne fumant pas et ayant un taux de glycémie normal. Les chercheurs expliquent que la vitesse de traitement du cerveau mesure la rapidité avec laquelle une personne est capable d'exécuter certaines tâches nécessitant une attention ciblée. Environ six ans plus tard, 722 participants ont répété les tests cognitifs pour mesurer l'évolution du rendement cérébral.

Les dommages vasculaires et les processus métaboliques affectent la vie plus tard
Un cœur en mauvaise santé ne peut pas pomper le sang dans le corps aussi efficacement. Cela aboutit également à une réduction du flux sanguin vers le cerveau, et si le cerveau ne reçoit pas suffisamment de sang enrichi en oxygène, le résultat est pire, ont indiqué les médecins. Les personnes ayant un cœur en bonne santé ont une meilleure vitesse de traitement dans leur cerveau. Même la mémoire et certaines fonctions exécutives sont moins affectées par l’âge. Cela permet à l'organisation, à la gestion du temps et à d'autres compétences cognitives d'être plus ciblées. Des résultats récents suggèrent que les dommages vasculaires et les processus métaboliques pourraient être importants dans nos performances cognitives et affecter nos vies ultérieures, dit Gardener. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le traitement de routine des facteurs de santé cardiovasculaire peut aider à maintenir un cerveau en meilleure santé et plus efficace chez les personnes âgées..

Les avantages d'un cœur en bonne santé s'appliquent à tous les âges
La nouvelle étude fournit l’idée importante que la santé de notre cœur et celle du cerveau sont liées, affirment les experts. Les avantages d’un cœur en bonne santé s’appliquent à tous les âges. Il n’est donc jamais trop tard pour commencer à modifier positivement son mode de vie afin de prévenir les facteurs de risque existants, ont ajouté les médecins. Les personnes âgées peuvent augmenter leur niveau d'activité physique, par exemple, en effectuant simplement 10 000 pas par jour. (As)