Attention cardiaque aux problèmes cardiovasculaires lors de la randonnée

Problèmes cardiovasculaires: ne faites pas trop en marchant
Les médecins conseillent généralement aux patients cardiaques de faire de l'exercice régulièrement afin de prévenir des maladies telles que les crises cardiaques et les co-infections. Surtout ceux qui aiment la randonnée en montagne ne devraient pas en faire trop. Les experts conseillent aux personnes ayant des problèmes cardiovasculaires de passer en haute altitude.

La randonnée réduit le risque de maladie cardiovasculaire
Selon des experts de la santé, une activité physique adéquate aura un effet préventif sur les maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle ou les crises cardiaques. La randonnée en particulier réduit le risque cardiovasculaire. Cela ne devrait pas être exagéré. Une étude plus ancienne a montré que seul un exercice modéré convient aux patients cardiaques. Le professeur Martin Halle, du conseil consultatif scientifique de la Fondation allemande pour le cœur, recommande également aux personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires de ne pas aller trop loin lors de randonnées en montagne. Dans un message de l'agence de presse dpa, il a déclaré: "De tout ce qui dépasse 2500 mètres, je préférerais déconseiller les patients cardiaques."

Les patients cardiaques ne doivent pas aller trop loin lors d'une randonnée. Les hauteurs de plus de 2500 mètres sont à éviter. (Image: Monkey Business / fotolia.com)

Les patients cardiaques ne devraient pas aller trop loin
Bien que des hauteurs allant jusqu'à 1 500 mètres ne posent généralement pas de problème pour les personnes qui marchent régulièrement et qui sont en forme, mais pour les excursions conduisant à des altitudes plus élevées, vous devez en discuter préalablement avec son cardiologue. Cela dépend de la gravité de la maladie cardiaque et de la forme physique, ce qui est réalisable pour l'individu. Halle recommande aux patients cardiaques de faire de l'exercice environ dix minutes par jour pour améliorer leur condition physique. Par exemple, en faisant une promenade rapide. Cela a permis d’améliorer la glycémie, la pression sanguine et le débit sanguin dans les vaisseaux plus efficacement que si une session plus longue était prise une fois par semaine. Le facteur temps joue également un rôle: "Tout le monde peut arrêter pendant dix minutes".

L'air de montagne mince peut causer des problèmes
Avec le téléphérique pour se rendre à une montagne de plus de 2 500 mètres puis pour monter les escaliers, Halle n’est recommandé que si la maladie cardiaque n’est que légère et que tout est stable. Dans ce type de circuit en montagne, vous n’éprouvez pas le fardeau intense de la randonnée en altitude, mais surtout, l’air maigre de la montagne peut poser problème. Les experts de la Fondation allemande pour le cœur ont un autre conseil: sur les patients cardiaques qui font de la randonnée en montagne, une période de localisation d'un à deux jours est recommandée. Pendant cette période, vous pourrez vous habituer au climat et à l'altitude avec des randonnées courtes et faciles. Des étapes plus longues devraient être au programme pour les prochains jours. (Ad)