Santé à Pâques Combien d'œufs les enfants sont-ils autorisés à se régaler pendant les vacances de Pâques?

Pâques en bonne santé: combien d'œufs les enfants sont autorisés à manger par jour

Pour Pâques, la plupart des ménages allemands ont des œufs colorés. Surtout les enfants souvent ne peuvent pas résister. Les œufs de poulet contiennent non seulement des protéines de valeur, mais également des minéraux et des vitamines importants. Mais trop de cela ne devrait pas consommer des enfants ou des adultes.

Aliment de base avec minéraux et vitamines précieux

Les œufs sont un aliment de base pour beaucoup de gens. En plus de l'importante protéine, les œufs de poule contiennent également des minéraux précieux comme le fer et le zinc et les vitamines A, E et K. En outre, les médecins américains ont signalé que la consommation d'œufs favorise la croissance. Les œufs grondent à Pâques. Les enfants les aiment particulièrement, qu’il s’agisse d’œufs de Pâques durs, d’œufs brouillés ou d’œufs au plat. Mais trop, c'est malsain.

La plupart des enfants aiment les œufs de Pâques peints de couleurs vives. Mais même si les œufs contiennent des minéraux précieux et des vitamines en plus des protéines importantes, les plus petits ne devraient pas en manger trop. (Image: Pixelot / fotolia.com)

À Pâques, il peut aussi y avoir plus d'oeufs

Il est souvent conseillé aux adultes de ne pas consommer plus de deux œufs par jour en raison d’un cholestérol supposé malsain. Cependant, de nombreux experts ont levé ces avertissements concernant les œufs et le beurre.

Par conséquent, en tant que personne en bonne santé, vous n'avez pas à vous soucier du cholestérol contenu dans ces aliments. Et lors d'occasions spéciales comme Pâques, trois œufs suffisent.

Les enfants devraient cependant en manger beaucoup moins.

Jusqu'à deux œufs par semaine

Selon les experts en matière de santé, les recommandations suivantes s'appliquent généralement aux enfants: entre un et trois ans, un à deux œufs par semaine sont bien, et un enfant de quatre à six ans en a deux..

Il convient toutefois de noter que cette information contient déjà des œufs transformés en nouilles ou en biscuits..

Cependant, lorsque les enfants en mangent plus à Pâques, cela n’a aucune conséquence sur la santé. Selon les experts, les écarts individuels ne sont pas si mauvais si la réduction hebdomadaire est correcte.

Un corps sain régule le cholestérol seul

Les parents n'ont généralement pas à s'inquiéter du taux de cholestérol de leur progéniture. Cela règle un corps sain la plupart du temps seul.

Cependant, la régulation du taux de cholestérol ne fonctionne pas correctement chez les personnes atteintes de diabète ou de trouble du métabolisme des graisses. De tels patients - y compris éventuellement des enfants - devraient donc être très prudents avec leur consommation d'œufs.

Un taux élevé de cholestérol dans le sang peut causer de l'artériosclérose, ce qui peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral dans le pire des cas..

La consommation modérée d’œufs a une autre raison: le jaune d’œuf contient relativement beaucoup de graisse.

Nous recommandons des œufs biologiques. D'une part, ils sont beaucoup plus sains et contribuent à la conservation de la nature et des animaux. (Ad)